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激太りしてしまったのでダイエット中です……🥺家でブルガリアンスクワットをしたり、オートミールとサバ缶を食べたり、飲み物をジュースから麦茶に変えて、美容のためにトマトジュースと甘酒も飲むようにしてなんとか2kg落ちました！続けてえらい！！！！あと5kg目標……！

産後ダイエットそろそろ始めるんだけど、筋トレ大嫌いな上に授乳の関係で今は食事制限出来ないので、今まで所属してたアイドルグループの曲を全曲毎日踊り続けたら痩せるかしら……🤔

最近ダイエットしてから、油物あんまり食べられなくなっちゃって、今のご褒美ご飯ゆで卵です🥹🫶 かなり安価に喜びます🥚 ……嘘です、焼肉食べたいです🩷🩷

【衝撃】140kgから90kg減量を目指した21歳TikToker…ダイエット合宿で急死 ■知らなかった… 中国のDouyin（中国版TikTok）で9000人以上のフォロワーを持つ21歳の女性クイフアさんが、 過酷なダイエット合宿中に死亡したことが明らかになりました。 ■何が起きたのか 体重140kgを超えていたクイフアさんは「-90kg」を目標に、2022年末から長期のダイエット合宿に参加。 厳しい食事制限と高負荷の運動を続け、開始6ヶ月で36kgの減量に成功していました。 しかし2023年6月、いつもの運動中に体調を崩し、病院に搬送された後、帰らぬ人となりました。 ■深掘りポイント 合宿では毎日激しい運動を強いられ、急激な体重減少が体に大きな負担をかけていたとみられています。 死因の詳細は公表されていませんが、急激な減量による心臓・臓器への影響が指摘されています。 フォロワーや両親は「彼女は頑張っていた」と追悼していますが、合宿施設への批判も強まっています。 ■結論 いくら痩せたくても、急激な減量は命の危険を伴います。 特に重度の肥満の場合、急に激しい運動をすると体が耐えられなくなるケースがあります。 健康的に痩せるには「急がば回れ」が鉄則です。 あなたはこの事件、どう思いますか？ 「ダイエット合宿は危険すぎる…」と思いますか？ それとも「本人の頑張りが報われなくて残念」派ですか？

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ダイエットの前に、まずは日ごろの疲れをケアしたい。 しっかり睡眠をとっても朝の持ち越し疲労が気になる。 だから寝る前のケアを大事にしたい。 リポビタンDXを寝る前に飲んで、おやすみ中の疲労回復に。 ノンカフェインだから寝る前でも◎ 【PR：大正製薬】