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#USDJPY# 刚刚突然想到了一件事，以我之前在日本尝试汇钱出去的不愉快经历（太碎了不是重点在结尾说），加上我认识其他老板也反馈在日本向国外汇钱单笔超过100万日元就会被为难的情况，估计现在打算从日本离开的人通过正常银行渠道从日本往外面转钱也是很难的。 有个解决方法：就是直接在日本交易所用日元买BTC汇出去，然后再用各种走资方法变成法币，估计其他人实践出的路线应该也差不多。 所以日本的BTC溢价差不多能间接说明国际资本是进入日本还是在撤出日本，于是我用了一个公式：（Biflyer的BTCJPY价格➗USDJPY） ➖Binance BTCUSD，得到了一个这样的图： 当价格大于0时，日本的BTC溢价，说明国际资本可能通过买入BTC的方式撤离日本； 当价格小于0时，国际资本可能通过把BTC汇入日本交易所，在日本卖出BTC进入日本市场 来说一下之前我和日本银行之间汇款出日本的糟糕体验： 2013-2022年我在日本攒出来的合法收入总共3000万日元，这些全都有纳税证明和课税证明，还有从中国通过亲友赠予汇入日本银行的流水，我想从日本买THAI ELITE，汇去泰国的国家项目的账号，一共才300万日元，三井就是不给我汇，甚至扯到最后威胁我要关我的账号，然后我提出那就把3000万提出来给我甚至会拒绝我说他们拿不出那么多现金，那次我直接把钱汇去交易所买了BTC，300万日元的签证费我是把日元用各种方法提出来，在新宿和難波的金券店换成美元，订了个机票飞去曼谷，在曼谷换成泰铢直接存进THAI ELITE的银行账户。 后来我知道了，在去年试了试三菱，尝试把150万汇去华美，被拒绝，我就没继续扯皮，毕竟我不想再被关第二个银行账号。 至少我自己的结论就是你即使能拿出纳税证明书和流水，证明你在日本的资产是你的合法收入，你也很难用正常渠道把钱汇出日本，我也建议其他人不要再去尝试用银行汇钱出去，会吃瘪

这是BTC的周线走势，当前看似处于反弹中继阶段，能否继续反弹也就看这一周走势了！ 当前美股太强，不断吸血，圈内很多人都去玩美股了，如果Crypto没有吸引力，就很难留住现有用户，特别是交易所都开始上线美股产品的情况下！ 已经很难有一波大涨了，维持75000附近震荡不跌就是最好的局面，没有一次大暴跌很难出现真正的机会，等着吧，Q3或许可以！

这几年有句话特别戳心：人生最大的两大硬资产，不是💰，而是肌肉和骨密度。年轻时拼体力，中年以后，拼的真是这身骨头。 40岁以后的生活，差距可能比想象中大得多👇 我们的骨量在35～40岁达到顶峰，之后便开始走下坡路，流失速度加快。 根据2020年的报告，40岁以上女性骨质疏松率高达20.9%，差不多每5个人里就有1个[1]。更扎心的是，骨质疏松早不是老年病了，40～49岁人群中超过3成骨量偏低[1]，全是高风险人群。 年龄增长让钙吸收变差，加上久坐、高盐饮食、喝酒、吸烟、运动少……骨头真的扛不住。 很多人第一反应：好，我补钙！ 别急。光补钙可能真的不行，甚至可能白补。要想留住骨骼账户里的骨本，还得拉上一个经常被忽略的帮手——镁。 ✨ 镁，骨骼里藏了60%的宝藏 镁是个严重被低估的营养素，参与身体300多种反应。更重要的是，人体约60%的镁就储存在骨骼里，是骨骼的重要组成部分[2]。 一项研究发现：膳食镁摄入高的女性，髋部骨密度比摄入不足的女性高3%，全身骨密度高2%[3]。 就连2026年4月国家卫健委最新发布的《成人骨质疏松症食养指南》，也明确提醒：别忘了补镁！[5] 那么镁到底是怎么帮我们“长骨头”的？ 💪 钙+VD+镁，才是真正的黄金三角 都知道钙是砌骨头的砖块，但光有砖，没人搬也白搭。镁和VD，就是帮我们把钙“砌进”骨头里的关键队友。 缺镁，直接影响骨生成？ 镁参与骨矿化的关键过程。一旦缺镁，好好“长骨头”就会变难，不仅骨流失可能增多，骨骼变粗变壮也会受阻。 镁是VD的激活器，把钙牢牢锁进骨头 VD能帮肠道吸收钙，再把钙运到骨骼。但VD要先被“激活”才能干活，这关键一步就需要镁来辅助。肾脏负责加工VD，镁就是那个不可或缺的助手，把普通VD转化成人体能用的活性VD[6]。 缺镁，补再多VD也大打折扣。 🌟 还有意外惊喜：能安抚抽筋的肌肉 镁是神经肌肉系统的重要离子。缺镁时神经和肌肉容易过度兴奋，夜间腿抽筋可能更频繁。一项研究发现，持续补充镁60天，对改善夜间腿抽筋有帮助[7]。 😔 可惜，大部分人根本没吃够镁 膳食指南推荐成年人每天摄入镁330毫克，可实际调查显示，中国成年人平均摄入量只有约228.9毫克/天，超70%的人摄入不足[8][9]。现代人外卖多，粗粮、深色绿叶菜、坚果吃得少，很容易就缺了。 这种情况下哐哐补钙，却忘了镁，真的浪费。有研究指出，钙和镁存在最佳有效比例，只有两者都吃够，才能高效提高骨密度[10]。 🥜 怎么把镁吃回来？ 日常多选这些富镁食物： 坚果种子：南瓜子、杏仁、腰果 全谷物杂豆：燕麦、糙米、藜麦、黑豆 绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝、西兰花、油菜 如果食补实在有困难，在选钙补充剂时，可以留意是否额外添加了镁，把缺的那块悄悄补上。 参考文献： [1] 2020中国居民营养与慢性病状况报告 [2] 镁的生理功能及骨骼储存，相关文献 [3] 镁膳食摄入与女性骨密度关联研究 [5] 成人骨质疏松症食养指南（2026年版），国家卫健委 [6] 镁与VD活化的机制研究 [7] 镁补充对夜间腿抽筋改善作用的临床研究 [8] 中国居民膳食镁摄入量调查数据 [9] 中国居民营养与健康状况监测 [10] 钙镁比例与骨密度关系研究，波多黎各人群

币圈一直有三种钱 一种是聪明钱 一种是基建钱 一种是共识钱 聪明钱占领着整个行业的认知高地，光鲜亮丽，头头是道，但是却也跑得最快，是这波进入美股的主力 基建钱是只能在行业内流转很难走到行业外的资金，核心就是区块链产业玩家比如交易所等等，因为大多数资产依然在行业内，所以依然得建设行业 共识钱是行业真正基石，是大多数普通的炒币玩家、在下沉市场玩盘子的用户、曾经推圈的建设盘，用二宝的话“傻子的共识也是共识” 多少“聪明钱”是靠收割“共识钱”起家的，又有多少“聪明钱”当年也是“共识钱” 不要忘记自己曾经走过的路

我是纯粹的左侧交易者，几乎不做右侧交易，非常喜欢困境反转类型的公司，而这类公司在美股市场非常多，比如fisv，虽然这个公司现在股价依然半死不活，几个月了还在我们成本线附近，但是我依然认为这公司有自己的巨大优势——银行行业的垄断性与B端商家的渠道。 买arm的时候，身边好几个投资的朋友劝，觉得孙正义不行，这公司架构不行，我买的原因就一个，数据中心那么涨，需不需要arm，答案是需要的，甚至答案本身就不重要，股价涨了大家恨不得把你捧到天上，但我对这件事情认知非常深刻，投资是自己的事情，别人赚钱与否与你自己无关，重要的是行事的逻辑。 同样的事情发生在google上，google此前已经多年没有什么大的涨幅，我看到多个平台的vc在吹捧gpt的新模型，而gemini当时2.5版本已经获得明显的能力提升，虽然距离gpt还有一定的能力差距，股价180美元。一个现金流极好的头部广告公司，与apple共同垄断了移动端，如果ai能力参与到广告服务中会发生什么呢？ pdd我觉得道理是一样的，提前多个Q的电话会说了公司的增长不可持续，说明管理层对增长的放缓早有准备，对业绩足够诚实。买入的原因是因为pdd囤积了大量的现金，这个钱如果不花，不用来打仗，那留着做什么？ 目前我们赌pdd的东西有三个： 1、黄峥个人何时卖出？ 2、公司这么多现金，会不会回购？ 3、还是加大投入带来营收增速的提升？ 净利润反而是最不重要的一点。 身边也有很多人劝阻，包括掌管100亿美元的老江湖投资人也说看不懂pdd，被套多年的基金经理也是痛苦不堪，我与他们交流过很多次，大家都经历过质疑、相信、再质疑，再相信的过程。 如果你只是想做个波段或者看我出丑是没有什么意义的，RKLB 80买130卖，我们只用了不到一周的时间，而130到150这部分就跟我没什么关系了，因为我看到他们增发了新股，虽然可能因为spacex的上市带来整体航天板块的提升，但是可以有其他更安全的选择。 如果想要更高的收益率，日内期权我一天可以做到好几倍，但是它对资金量的承载是有限的，对我的心力也是一种严重的消耗，需要我不能离开电脑屏幕，这对我来说已经意义不大了。 你是什么人，最终会做什么类型的投资，因为你是你，别人很难改变

Here's part 2 for luna ❤️ honestly it was so hard putting the costume on and i couldnt have done it without my bestie around 😭 will get a proper shoot done for her eventually. I just tried to edit this professionally lmao ルナちゃんパート2を載せま〜す。今度の衣装は本当複雑過ぎて... マブダチがいなかったらもうお手上げになる所でした... でも着こなしたら本当見映えがね! お姫様になった気分でしてめっちゃ気持ち良かったん! (゜∇^d)!! 大月下再来发后部... 老实说这次的cos是我遇过最难穿的了... 要是亲友不在的话我就真的是投降了😂 但结终穿上了觉得自己及公主的漂亮❤️很有满足感😘 Honkai Impact 3rd Lunar Vow Crimson Love Cosplay Theresa Apocalypse Luna Kindred 崩坏3 cos 月下誓约 予爱以心 德丽莎 阿波卡利斯 月下初拥 崩壊3rd コスプレ 月下の誓い 真紅の愛 月下の抱擁 テレサ アポカリプス #honkaiimpact3rd# #hi3rd# #lunarvow# #theresaapocalypse# #cosplay#

为什么币圈单身率这么高？ 首先第一个爆炸的观点： 币圈筛选出的人格 天然反亲密 币圈不是随机吸引人的 它有强烈的”人格筛选器” 能在这行活下来的人 都对”不确定性”上瘾 敢为未来梭哈现在 而亲密关系要的恰恰是稳定 确定 承诺 你没法一边信仰 All in 一边对一个人说 我愿意稳定下来 第二 财富波动 摧毁了爱情的定价锚 择偶本质是风险定价 但币圈人这个月千万 下个月归零 结果是—— 暴富时觉得现在谈太亏 归零时觉得自己不配谈 涨也好跌也好 永远有个不进入关系的理由🙃 第三 也是最狠的——你的多巴胺 被市场劫持了 谈恋爱是温和缓慢的多巴胺 盯盘暴涨爆仓 是过山车式的轰炸 大脑被极端波动驯化久了 刺激阈值会被永久拉高 然后你会发现一件可怕的事—— 一个能接受K线一天波动50%的神经系统 很难再为”对方发来一句早安”而心动 市场把你的情绪敏感度 调到了一个 真实的人喂不饱的水平 单身的本质不是没遇到对的人 是市场喂饱了你本该留给爱情的那部分神经 文字阉割了 详细内容见视频👇 （所以喜欢看文字版还是视频妈妈亲口给你讲？请在线投票🙂👇）

此刻，如果你环顾西欧，很难找到有地方能够避开高温。这波热浪的直接原因是一种被称为“热穹”（heat dome）的现象——高压区“滞留在”欧洲上空，将暖空气困在下方。

广义币圈还有最后两波属于普通人的机会，而狭义币圈可能只剩下最后一波机会。 广义币圈的机会： 1. 美股代币化（也就是RWA） 这一波证监会罚完富途长桥，后面大陆身份买美股更难了。加密交易所里的代币化美股/合约会是唯一机会。而这个收益机会并不源自原生加密资产的涨幅，而是美股的涨幅，以及美股和代币化资产的套利机会（这个空间我觉得很大）。 2.大类配置资金推动的BTC长期慢牛 全球目前有近$300T的大类可配置资金，假设未来5年会有1%的增量资金配置进入币圈，那就是$3T。目前加密总市值仅$2.5T，$3T的直接资金需求进入会带动最少5x以上的市值增长，也就是$2.5T ➡️ $17.5T，大概是700%。而这个市值的膨胀可能只会集中在头部币种（我说的就是BTC和ETH）。 至于狭义币圈的最后一波机会，我是看在BTC长期牛市中，当BTC和美股出现巨大的价值剪刀差时，BTC会有一波快速补涨的机会，继而激活整个加密板块的资产上涨，也就是我们过去说的alts season。 如果真有这个机会，将会是山寨的最佳退出时间，请记住清仓你的山寨币。

前几天在新浪的「赛博对话」录了一期视频播客，话题是大模型厂商怎么就从烧钱走到了赚钱的转折点，主持人是高飞 ，嘉宾是庄明浩和我。 其实最开始是想聊豆包收费这件事情，我和庄明浩还在私下嘀咕，豆包传出付费方案的消息是在月初，早就不是热点了，实在是过了蹭的时机，但如果放大到AI这门生意终于迈过了亏本赚吆喝的那条线，就没问题了，这是一个相当长效的题材。 省流版总结如下： - 根据黄仁勋提出的五层蛋糕理论，应用层虽然是直接和终端用户打交道的，但它也是整个产业结构里盈利压力最大的那个，毕竟上面四层都是供给逻辑，有货就不愁卖，唯有应用层是需要竞争流量的，在这个前提下，收费堪比拔鹅毛但又不让鹅叫唤的艺术； - 豆包当初传出收费消息被猛带了一波节奏，很多人以为从此就没法免费使用豆包了，无论是从中国互联网的历史来看，还是ChatGPT作为先例的样板，收费模式必然是增值服务，大家现在怎么用豆包的还是怎么用，然后一些旗舰级的能力就只会放在会员方案里予取予求； - 再就是国内用户对于为产品功能买单这件事情极其抵触的特有生态，之前北京车展，The Information的记者过来跑了一圈新势力，发现它们的出海计划里都会把车机功能当作付费点，但在中国市场完全没有这个想法，负责人的解释也是很直白无奈，「中国人不会为软件付钱」； - 庄明浩和我都觉得豆包在绝对领先的地位上开启收费尝试是很有意义的，这点钱对于字节的CapEx来说无异于杯水车薪，但整个消费观念的转变很重要，甚至我相信千问元宝都会感谢豆包，否则都被卡死在给全国人民做公益这个沼泽里，「你不收，我怎么收？我不收，耿专员怎么收？大伙怎么进步啊？」 - 再就是豆包的定价梯度可能比较意外，或者说整个AI应用的订阅门槛都是偏高的，长视频平台还在10块钱、20块钱一个月的留人时，豆包的最低档会员就是68块钱一个月了，像是Kimi也是49块钱一个月的起价，越过了30块钱一个月这个标准； - 30块钱一个月就是手游里的月卡，再往上才是大月卡，即通行证/战令，这一档的定价通常从68块钱到98块钱一个月不等，至于豆包计划里最贵的500块钱一个月套餐，相当于一单648的8折价，是不是也很容易理解了； - 马化腾在财报会议上也专门讲了中国用户在2C市场的付费转化率不太高这个点，要知道腾讯已经是最能从用户口袋里掏钱的互联网公司了，它都这么为难，叠加年年喊崛起年年也没能支棱起来的SaaS，模型下游的商业循环在国内实在需要一点乐观趋势，要知道智谱、MiniMax、月之暗面本质上是出海赚美金的公司； - 对于收入能够保持同步增长的公司而言，CapEx其实不是问题，从谷歌Q1财报来看，营收1000亿美金出头，利润差不多600亿，毛利率比纯卖广告的Meta还高，所以烧钱有什么问题呢，烧不出回报才是问题，马化腾说以为上船了但发现船是漏的，就是这个意思； - 中国互联网除游戏外的订阅制付费上限，单产品差不多在1.3亿的水平线，爱优腾和QQ音乐在巅峰期都没能超过这个阈值，我个人不太相信AI应用可以创造例外论，但是抛开订阅不谈，被越炒越火的各种Token套餐如果真的普遍化了，搞不好还真能带来变数； - 其实模型厂商也倾向于按量计费的买卖，订阅制的商业模式就像健身房，赚的是那些开了卡但不经常来的客人的钱，如果大家都用满，在这么一个不太存在规模效应——用户越多，越容易摊薄成本——的行业，AI应用很容易成为一个失血点而非造血器，所以庄明浩看到了一个怀旧服的可能性出现； - 也就是各大运营商开始力推的Token包，这跟当年的流量包不能说是一模一样，只能说是完全一样，所以如果运营商能够成为一个分销Token的角色，像大王卡那样，用Token包去覆盖一些模型的用量，再去后端完成分账，这个故事是完全说得通的； - 不过，无论是订阅制还是卖Token，模型能力都是撬动市场的第一要素，就像GPT-Image-2出来之后所有代开会员的第三方价格全数涨价，以及「六小虎」里把编程套餐卖断货的行情，都说明生产力需求是可以无视价格敏感的； - 但我总觉得豆包的收费不会走生产力路线，豆包大模型可以有生产力市场的目标，比如配合Trae去打，豆包App却未必要这么把路走窄，它的人格化和陪伴性其实是可以在情绪价值市场做出更多可能性的，就像我看有数据显示开源模型超过半数以上的Token消耗用在了角色扮演上，这里的经济价值是被低估了的； - 高飞和庄明浩认为模型厂商还有一个创收机会，就是转移支付，借着全民AI这个热潮，去让市政单位、高校学府来买单，比如某个市的行政区，去给市民提供常态化的Token额度，或者大学对标自己和知网签年框的方式，让师生享有最基础的Token套餐，用财政预算去替大家消费AI； - 总的来看，头部的模型厂商基本不再担心会倒闭了，包括已经上市的财务数据都摊开了，一个基本事实是，如果不算预训练，毛利率都能是打正的，同时预训练的成本增加是一个线性的，而收入的增加是指数级的，所以Anthropic、OpenAI这种烧钱大户都预计能在2030年甚至2028年就实现正现金流，这个速度比亚马逊当年都要快得多； - 庄明浩说做上游投资的现在是在焦虑物理极限，什么意思呢，就是会不会说，地球上的铜不够用了⋯⋯包括要去太空建数据中心，也是因为缺算力缺成了连力大砖飞都搞不定的事情，光有钱没用啊，你得有地方花出去，全世界的工业品暴涨，核心原因就是产能跟不上，需求侧在竞价锁单； - 中美大模型的发展差异在于，美国是在追求速胜，一波钱砸下去，掉队的、认输的马上就出来了，集中度很高，「御三家」就是这么高速洗牌洗出来的，中国因为相对慢一些，同时大家对成本更谨慎，所以能有更多的玩家不下牌桌，赚钱的难度也会高一些，这是充分竞争的经济学理论； - 庄明浩举了Seedance 2.0的例子，按理来说这场仗就应该打完了，你不可能怀疑字节在视频模型身上的决心和疯狂，但实际上呢，快手的可灵、阿里的Wan和Happy Horse、MiniMax的海螺都是该怎么继续还是怎么继续，后面还跟着HiDream、Vidu、Pixverse、SkyReels一长串名字，它们甚至都能拿到融资； - 中国互联网的缠斗传统，加上大盘上涨的规律，意味着你可以不是吃到肉的那个人，跟着喝汤一样能够保存希望，而且AI行业的标的天然优于非AI行业，这种「种族优势」，决定了「投AI总比投别的强」的底层逻辑，于是纷纷续命，等对手犯错，等轮到自己，等一切可能性； - 还是用那五层蛋糕的比方来说，美国是标准的纺锤结构，稀缺性最高的英伟达在中间赚得盆满钵满，中国则更偏向于柱状结构，在产业指导的作用下，不会有哪一层特别明显的去吸整条上下游的血，所以这个蛋糕必然不会跟太平洋对面一样甜，一个人走得快，一群人走得远嘛； - 最后还有一个变数是硬件，庄明浩说，美国做硬件的Startup，拿到钱后的第一件事就是飞深圳，跟逛迪士尼乐园似的，什么梦想都能找到供应商，为什么一级市场那么喜欢投大疆、追觅、影石出来的人，就是因为他们有从0到1的经验，可以复用到AI这一波，难道文曲星和背背佳就不算应用了么，对吧； - 高飞说得很有意思，AI用的东西，都在涨价和赚钱，比如能源、光纤、芯片这些，只有人用的东西，是在通缩和亏损，那么AI应用赚钱很难就说得通了，因为这是给人用的，人类不争气啊，碳基世界完蛋了，哈哈哈哈； - 所以，虽然这话可能有政治不正确的嫌疑，但判断AI是否真正产生了价值的标准，就是企业有没有在大规模裁员......是的，AI替代人类很残酷，但这起码说明AI可以产生真实的经济效益，反倒是喊着AI改变一切，却凡事仍要人类亲力亲为，才是真的有问题。