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「ノンアルシャンパンタイム」 🥂ADMAの魅力 #3# ADMA名物！ ✨ノンアルシャンパンタイム✨ 全員で乾杯！ みんなで踊る！ お酒が飲めなくても楽しめるから、 年齢関係なく一体感MAX🔥 #ADMA#

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ごんめる生誕祭お越しくださりありがとうございました🩵✨ みなさんのおかげで素敵な1日になりました😭✨ 乾杯、チェキ、シャンパン、プレゼント、お祝いのお言葉ほんっっとに嬉しかったです!!! ごくのんずのみんな!!ケーキとメッセージありがとう🎂 ガチ泣きです。みんなに会えて私幸せ者... ALT➡️

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【にけにち！のんのん前哨基地 - マリアン編】 📋前哨基地・夜間勤務ログ 警報：異常なし 敵襲：なし 指揮官室：不審な人影を確認 アニス：現場へ急行 深夜の来訪者が、ついに正体を現す―― マリアン、その計画はもうバレてるよ！？👀 『勝利の女神：NIKKE』ショートアニメシリーズ 「にけにち！のんのん前哨基地」より、「マリアン編」を公開📺 #にけにちのんのん前哨基地#

【大ニュース！】 S.B.Q.アイドル部、6月29日（月）に、工藤ちゃんと初の2マンLiveが決定！ そしてその日、なんと、 S.B.Q.アイドル部に新メンバーが電撃加入！ 小日向奏音（こひなたかのん）ちゃんです、 この日くれば誰でも小日向最古参！来るしかない！

【PR】「クレアチンだけで満足してる？」それ、かなりもったいないです。 クレアチンはちゃんと摂取している。なのに、スクワットやベンチプレスの後半セットで、 「あと1レップが、どうしても上がらない…」 「心は折れてないのに、身体が先にブレてしまう…」 そんな悔しい経験、筋トレを本気でやっている人なら誰でもあるはず。実はそれ、単なるエネルギー不足だけが原因じゃありません。せっかくのクレアチンを最大限に活かせていない可能性があります。 そこで今、注目されているのが「ベータアラニン」という成分です。 そもそもベータアラニンとは、僕たちの筋肉に元々存在する「非必須アミノ酸」の一種。 なぜクレアチン単体じゃだめで、このベータアラニンが必要なのか？ 筋トレで限界まで追い込むと、筋肉内にはどんどん水素イオンが溜まり、環境が「酸性」に傾いていきます。これが、後半セットで急に力が入らなくなったり、スタミナがあるはずなのに身体がブレたりする大きな原因の一つです。 そこで必要になるのがベータアラニン。筋肉が酸性化していくのを内側からブロックしてくれる筋肉内の物質「カルノシン」、その構成分子であるベータアラニンを補給することで、筋トレ後半の粘りをサポートしてくれます。 つまり、この2つの成分は「全く違うアプローチから、限界までの粘りをサポートする黄金コンビ」なんです。 クレアチン： 瞬発的なパワーを生み出すベースを作る ベータアラニン： 筋肉が限界を迎えることによる、後半の失速を防ぐ パワーの源（クレアチン）があっても、筋肉そのものが途中で動かなくなってしまっては意味がありません。だからこそ、同時に摂ることに意味があるんです。 実際に、そのすごさを証明する信頼性の高い論文データがあります。 51名の男性を対象とした28日間の検証データによると、クレアチンとベータアラニンを組み合わせることで、「疲労が出現する前にこなせるトレーニング全体量（ボリューム）が11%も向上した」という驚きの結果が報告されています。さらにアメフト選手33名を対象にした実験でも、ハードな筋トレと合わせることで、理想的な体組成（筋肉量の維持や体脂肪率）へのポジティブな影響を力強く後押しすることが示されています。 「エネルギーを高めるクレアチン」×「限界状態のコンディションを支えるベータアラニン」。この2つが合わさるからこそ、毎回のトレーニングの質を科学的に底上げできるというわけです。 ――と、ここまでがエビデンスの話なのですが、 「じゃあ別々にサプリを買って、毎日計量して飲むのか？」というと、正直めちゃくちゃ面倒ですよね。 そこで、僕自身が「本当に自分が毎日飲むために、一切の妥協がないサプリ」としてメーカーさんと半年以上かけて作ったのが、この2つを黄金比率で配合した『クレアニン』というサプリです。 正直、ただのクレアチン単体サプリと比べたら安くはありません。でも、論文ベースの推奨量（クレアチン3g、ベータアラニン3.2g）を、不純物を極限まで削った高純度かつ1択で手軽に摂れるクオリティに仕上げました。毎日飲むものなので脂質もほぼゼロ、プロテインに混ぜても味を邪魔しないノンフレーバーです。 「毎日のトレーニングの質を一段階引き上げたい」 そんな本気のトレーニーの選択肢の一つになれば嬉しいです。 ぜひクリックしてAmazonの商品ページをを覗いてみてください。

みんな久しぶり〜！ど派手に活動再開するよ〜♪ さて新グループ！！！ 『清 竜人FRIENDS』大結成！！！ 竜人、しおん、かのん、シケモック、ルービーの5人で世界にハッピーを届けるよ！ 最っ高のグループ！ぜひ観てね〜！！！ ↓8月に1stワンマンライブ開催！ #清竜人FRIENDS#