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#あいち健康チャレンジ# ありがとうございました！！ 何気青椒肉絲が好きです！🤗💓 愛佳さんと食の好みが真逆でしたが吹奏楽部は一緒でした😏💗 生野菜食べれるようになりたいなぁ～🤤💪 #テニス部は違った# #みんな寒い中ありがとう# #ピーマン部作ろう#

今日もがんばったねっ🫶⭐️💤 ごはん作ったよ👩‍🍳🩷 トマトと大葉と牛肉の甘辛炒め🍅🥩ガツンと明日も元気が出るように〜❤️‍🔥 💚ピーマンごはん ほろ苦い香りとシャキシャキ食感「好き」をちゃんと覚えてるよ🫶 🥚だし巻き卵 つやつやで「頑張ったね、ほっとしてね☺️」って想いながら巻いてみたんだ🎀 🍚お味噌汁 身体の芯から安心を🤲 絹のお豆腐となめこパワーで 喉にも優しい🍀 🍓いちご 最後に可愛い甘さで癒しちゃうのだっ💞笑 今日は雨が続いていたけれど☔️ どこかでは虹がかかっていたのかな🌈✨そんな一日の中で、本当に本当におつかれさまっす☺️🙏⭐️ がんばった分、優しい時間に 包まれますように🫶💗 #恵比寿マスカッツ　##iroha部#

収録は、ちょっぴりセクシーな格好でお料理を披露させていただきました👩‍🍳🩷📹️✨ （セクシーすぎるためモザイクかけています） ピーマンの甘辛豚肉巻き🫑⭐️ 大切に作ってきた🫶メニューだったから上手に自信持って作れたっ☺️ 完成後スタッフのみなさんが 「かなりおいしー！！！」ってもりもり食べて下さって事、心があったかくなりました😊 2年前から頑張っているお料理と表現のお仕事が繋がったこと、 そして素敵な現場にいられたことに感謝です🙏✨ 一緒に共演させていただいた5名の女優の皆さんのおかげで、沢山笑顔でいられた1日でした😊☺️ 優しくて、機転が利いて、現場を明るくしてくださる存在で、ひとりひとりの個性を引き出してくださる姿に、とても恵まれているなと実感した時間✨ 4枚目のお写真は、あやめちゃんと💚😍 とあるコーナーでは、あやめちゃんの人を想う優しさと頭の良さが輝いていて、隣でたくさん学ばせていただきました🥹✨ 本当に素敵な女優さんです🙏☺️💕 また収録でご一緒できるように、 私も更に頑張ります💪✨ 早く皆さんにも見ていただきたいな〜🩷放送をお楽しみに😊💞 #U-NEXT　##恵比寿マスカッツ# #iroha部# @_nogi_ayame_ ちゃん💚

帰るの遅くなっちゃったけど、 「今日も頑張ったね☺️」ごはんを手作りしたよっ🩶⭐️🫶今完成したから深夜投稿になっちゃった🥹🙏 💗えみるごはんメニュー👩‍🍳 ・エネルギー回復❤️‍🔥 ピーマンのキムチチーズ肉巻き🫑 ・パワーぽかぽか ガーリックシュリンプ🦐 ・心と身体を休める ふわたまごとわかめのお味噌汁🍲 ・ぎゅっとビタミンフルーツ🍓 輝くって実はとってもエネルギーがいることなんだよね✨🥺🙏だから今日は、ちゃんと元気が戻るごはんにしてみたの〜っ☺️💕てへへ お料理して投稿すると、みんなと一緒に「いただきます🩷」してるみたいで心まであったかくなるんだ🍀🌸 しあわせをありがとう🫶 この、手作りごはんと気持ちが、 癒しになりますように…🩶 今夜はゆっくり、やすんでね⭐️🌙💤🪄 #恵比寿マスカッツ# #iroha部# #甘露寺蜜璃　##伊黒小芭内# #凪くん　今日かっこよすぎて…#///🩶

絶対に食べたらダメなものがこの中に1つあります！ どれ？ 1.真っ赤に変色したピーマン 2.赤紫色のオクラ 3.白い粉がびっしりついたブドウ 4.パンパンに袋が膨らんでいるカットサラダ

今夜は 愛犬と散歩してる時に見つけた近所の小さな八百屋で100円で仕入れた茄子とピーマンで麻婆茄子作ってNetflixで映画を見ながら平和に過ごすという、結婚相談所で1番モテそうな過ごし方をしてるんだけど、なんで独身彼氏ナシなの？？