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でらうまカブステーキができた🧑🏻‍🍳🫜 好きなお野菜でも代用可🥕🥦 1️⃣フライパンにオリーブオイルとニンニクをいれて熱しオイルにニンニクの香りをつける🤤（これ大事🤝🏻） 2️⃣切ったカブを入れて塩を振りあまり動かさずじっくり焼く🍳（甘味を引き出す🍫） 3️⃣裏返したらニンニクは焦げる前にカブの上に避難🏃🏻‍♂️‍➡️バターを香りつけに加えたら完成🙌🏻（バター焦げやすいから最後に🧈） 簡単で美味しくて元気がでる味🔥 体と心に栄養を🫶🏻みんなもポジティブ飯作ってみてね😉#簡単でらうまレシピ# #ポジティブ飯#

そもそも私はスロットを教えられるから始まりました 専業やってる弟も 弟はニートでスロットがハマったらしく最初は教えに従ってひたすら毎日一人でハイエナしてた 始めた頃のボーダーはめちゃくちゃ高かった そのうち地元やその繋がりで仲間を増やして広域で設定狙いもするようになった その頃には普通に仕事してたら到底手に入らない額の収支になっていた それを元手に仮想通貨や投資も並行して始めて本人曰くうなぎ上りに資産が増えた けどその行動は教えの範疇を超えていた 私は真面目なので教えに従って保守的な遊び方しか今もしない 段々弟やその周囲の行動が鼻につくっ、てか私は師を尊敬しているので師の意に反することが許せなかった 師も若い頃はスロットで生計を立てていたけどいまは会社員 弟と会う機会が多かった頃には“今は良いけどいずれは就職しなさい、恋愛しなさい”と親が言ってもフルシカトな説諭にも耳を傾けていた 今となっては弟と師が顔を合わせる機会も皆無となり私が“忘れたの？”って言っても聞く耳持たず すっかり持論を展開するにまで悪化 スロットは “遊びじゃない”“再現性が高い”“即金性がある”“バカでもできる” スロ垢でよく見る言葉そのままを言う 理屈は分かる 分かるし勝ってる人が身近にいるからこそ益々つまらないと感じる 私は人と関わるのが好きなので学生時代の友達と一緒にだったり友達が働いてる店だったり仕事帰りに友達がいる店に行ったりして誰かとコミュニケーションを取りながら打つスロットは好きだ 趣味打ちの人も専業の人の言い分どちらも理解できる 嫌いな専業もいるけどね だからスロットについてはネガティブなポストもポジティブなポストもする その根底には弟に お金では手に入らない何かを成し遂げる体験や自分以上に大切と思える人ができて欲しいという願いがあることを知っておいて欲しいと思います あと私は飽き性なのでポストのジャンルが変わったり仕事でX見る頻度も波があります 開いたときは極力フォロバやイイねはしますが収益化には興味が無いので悪しからず

◤iCOLONY iDOL LiVE FREE!!!◢ /// 無銭イベント!!! /// スタートしました！ トップバッターは朝に引き続きポジティブモンスター #ポジモン# さん！最高のスタートありがとうございます( ｀ー´)ノ🔥

🏴‍☠️今日ポジティブモンスターいいなって思ってくれた方へ🌈✨ グットクルーさん2マンありがとうございます⚓️✨ 楽曲はサブスクでいつでも聴けます🎧 ▶︎ポジティブモンスターで検索🔍 そしてライブ映像はYouTubeで見られます📺✨ ▶︎ 今日のライブで少しでも気になったら、ぜひ楽曲や映像も見てみてください🥹💕 次はあなたもポジモンの仲間になってくれたら嬉しいです🏴‍☠️🌈

【PR】「クレアチンだけで満足してる？」それ、かなりもったいないです。 クレアチンはちゃんと摂取している。なのに、スクワットやベンチプレスの後半セットで、 「あと1レップが、どうしても上がらない…」 「心は折れてないのに、身体が先にブレてしまう…」 そんな悔しい経験、筋トレを本気でやっている人なら誰でもあるはず。実はそれ、単なるエネルギー不足だけが原因じゃありません。せっかくのクレアチンを最大限に活かせていない可能性があります。 そこで今、注目されているのが「ベータアラニン」という成分です。 そもそもベータアラニンとは、僕たちの筋肉に元々存在する「非必須アミノ酸」の一種。 なぜクレアチン単体じゃだめで、このベータアラニンが必要なのか？ 筋トレで限界まで追い込むと、筋肉内にはどんどん水素イオンが溜まり、環境が「酸性」に傾いていきます。これが、後半セットで急に力が入らなくなったり、スタミナがあるはずなのに身体がブレたりする大きな原因の一つです。 そこで必要になるのがベータアラニン。筋肉が酸性化していくのを内側からブロックしてくれる筋肉内の物質「カルノシン」、その構成分子であるベータアラニンを補給することで、筋トレ後半の粘りをサポートしてくれます。 つまり、この2つの成分は「全く違うアプローチから、限界までの粘りをサポートする黄金コンビ」なんです。 クレアチン： 瞬発的なパワーを生み出すベースを作る ベータアラニン： 筋肉が限界を迎えることによる、後半の失速を防ぐ パワーの源（クレアチン）があっても、筋肉そのものが途中で動かなくなってしまっては意味がありません。だからこそ、同時に摂ることに意味があるんです。 実際に、そのすごさを証明する信頼性の高い論文データがあります。 51名の男性を対象とした28日間の検証データによると、クレアチンとベータアラニンを組み合わせることで、「疲労が出現する前にこなせるトレーニング全体量（ボリューム）が11%も向上した」という驚きの結果が報告されています。さらにアメフト選手33名を対象にした実験でも、ハードな筋トレと合わせることで、理想的な体組成（筋肉量の維持や体脂肪率）へのポジティブな影響を力強く後押しすることが示されています。 「エネルギーを高めるクレアチン」×「限界状態のコンディションを支えるベータアラニン」。この2つが合わさるからこそ、毎回のトレーニングの質を科学的に底上げできるというわけです。 ――と、ここまでがエビデンスの話なのですが、 「じゃあ別々にサプリを買って、毎日計量して飲むのか？」というと、正直めちゃくちゃ面倒ですよね。 そこで、僕自身が「本当に自分が毎日飲むために、一切の妥協がないサプリ」としてメーカーさんと半年以上かけて作ったのが、この2つを黄金比率で配合した『クレアニン』というサプリです。 正直、ただのクレアチン単体サプリと比べたら安くはありません。でも、論文ベースの推奨量（クレアチン3g、ベータアラニン3.2g）を、不純物を極限まで削った高純度かつ1択で手軽に摂れるクオリティに仕上げました。毎日飲むものなので脂質もほぼゼロ、プロテインに混ぜても味を邪魔しないノンフレーバーです。 「毎日のトレーニングの質を一段階引き上げたい」 そんな本気のトレーニーの選択肢の一つになれば嬉しいです。 ぜひクリックしてAmazonの商品ページをを覗いてみてください。

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🚨日曜日はポジティブモンスターとグットクルー2マンライブ🚨 グットクルーからの挑戦状！⚓️✨ 予習曲はこちら🎶 ▶︎やるときやるガール！ 「本気だしても、いいかな？」 ▶︎触発エマージェンシー！ 「勉強より愛嬌でしょ♡」 ▶︎Anniversaryyyyy!!!!! 「6/7 はじめて出会えた記念日！」 そしてメンバーはこちら🚢💙 葵まお💙 @goocre_mao 一ノ瀬りの💚 @goocre_rino 天羽さら💜 @goocre_sara 星月れみな💛 @goocre_remina 橘ゆきの🧡 @goocre_yukino 彩恋なな❤️ @goocre_nana 日曜日、一緒に最高の2マンライブにしましょう‼️🚢✨

村重杏奈写真集「あんな」の 記者会見＆お渡し会に お越しいただきありがとうございました♡ あんなパワー炸裂のトークで ポジティブになった方も多いはず！ お渡し会では、 北海道、新潟、大阪、兵庫、大分、鹿児島など、 日本全国からお越しいただき、感謝しかありません！！！ 気合の入った1冊、 ぜひみなさん見てみてください🫶🏻 感想コメントもお待ちしています♡ #村重杏奈#

ポジティブモンスターさんの星乃愛璃咲ちゃんとお写真を撮っていただきました💜 お顔と声がとてつもなくかわいくて好きでいつも遠くから見てたんですけど 今日お写真を誘っていただきまして...！ 本当に嬉しいありがとうございます😭 これから仲良くしてください👶🏻🫶🏻

NM 2nd Anniversary Live 「Beyond the Stage!」 🦋Guest紹介🦋 ╭━━━━━━━━━━━━━╮ ･･⚔️ポジティブモンスター様🏴‍☠️･･ ご出演ありがとうございます✨ 元気と💥きゅん💘がいっぱいの ステージ✨振付にもご注目🎉 ╰━ｖ━━━━━━━━━━━╯ ▼チケット