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相変わらず「かみ様」具合を聞かせてくれた #秋元真夏# さん、誕生日初のフリートークは健康ランド後の爆食報告とネットニュースの読み間違え推奨 #体は軽くなってない# #YMS03も全員真夏さんだった# #そして聞く歌が何故「なごり雪」？##卒アルラジオ#

改めて、今日は暑いなかコミケのサークルにお立ち寄りくださりありがとうございました🍉！ 大好きなみんなに沢山会えてやっぱり大好きなイベントだ〜となりました🥲🤍 みんなのおかげで帰りの荷物が超軽くなったよ〜🥲🤍！感謝！ ↓お味噌汁が疲れた体の五臓六腑に染み渡っている顔 #C106#

広島トゥルーありがとうございました🍁🍁🍁 昨日2公演やったとは思えないくらい体が軽くてびっくり！それくらい皆さんのコールが熱くて最高に楽しかった！ そして #AI秋元康# 先生作詞の『思い出スクロール』も初披露したよ〜📱 #AKB48_PARTYが始まるよツアー#

ハーブデトックス(ファスティング)を始めて1週間。２.５キロ減✨今日はヨガの雑誌の撮影でした☺️身体から要らないものを手放したら、素敵な出来事の引き寄せがたくさん✨ 体も軽くて超Happy🍀 #ヨガ　##ヨガインストラクター#

おっはよ♡ みなさん素敵な1日を✨ 今日は3日目の断食。体が軽くてぱっと目が覚めたよ✨ そして今日もゴルフ自主練する予定です⛳️👍

（1/2） 隙をついて水着をまくり、生徒のナマ乳房に吸い付くセクハラコーチ。 マジで脱がせれた事に興奮しまくりで、この機を逃してたまるかとばかりに乳首を転がす。 秋葉様も信じられない思いでセクハラに耐えるが、初めての刺激に嫌でも体は反応してしまい…… ↓　にFantia、高画質60fpsあり〼

二人組で来てくれたアイドル達、何故だか声が硬い、飛ばない。観察すると二人とも共通して歌唱時にほぼ身体が動かない事が1番最初に目につきました。 「君たちの体はもっと動くようにできてるよ〜」を体感してもらうためまずはシンプルかつかなり大きい「背骨」の動きを知ってもらおうと、 胸椎の屈曲、伸展、側屈、回旋を一人にやってもらいもう一人には背骨に手を当てて動きを観察してもらいました。それを交互にお互いやってみて へ〜こんな方向にまで結構動くんだ、とわかったところで自分の身体の可動域が広い事をを感じながらもう一度歌ってもらうと 身体にも動きがでて声も出るし本人達も歌いやすくなったとの事でした。 グループレッスンは先生側からするとなかなか難しいことがあるんだけど こんなふうにお互いの身体を人体モデルとして使う(言い方がアレだけど…)事で良い勉強になりそうだなぁ。 特に気心知れたメンバー同士だとボディタッチの心理的なハードルも低いため私が彼女達に触ったり、逆に私に触ってもらうよりも良いかなと思います。 アイドルのみんな、メンバーに許可を取って人体観察させてもらいましょ。

ひなまちゅり配信ありがとうございました🎎🌸 ※プリンにプリン体は入っていません🍮 #ビヨ配信中# #BEYOOOOONDS# #ビヨーンズ# #ハロプロ#

【売れているアイドルに低位舌の子はいない⁉︎】 低位舌って聞いたことありますか？ 安静時に、画像のように舌が正常な位置よりも下がってしまっている状態を指します。 この低位舌もアイドルにとっては以下の理由で敵となることが多いので注意してください。 ⚠️舌の筋肉が低下しているため、上顎に舌をつける発音がしづらく、歌詞を聞き取ってもらえない。 ⚠️発声に重要な舌骨上下筋群に悪影響を与えて、歌が歌いづらくなる。 ⚠️下がった舌を支えるために首が前に出てしまうので、写真を撮る時に顔が大きく見える。猫背になるため衣装も着こなせない。 ⚠️下の歯が舌に押されてしまうので、歯並びが崩れやすい。せっかく矯正をしてもまた戻ってしまう・・。 ⚠️口呼吸になりやすいため、呼吸効率が低下しライブのパフォーマンスも下がる。 ⚠️体は痩せているのに顎下がもたつき二重顎になる。フェイスラインが崩れて他撮りが盛れない。 ⚠️いびきをかいたり睡眠時無呼吸症候群になりやすいため、睡眠の質が悪く疲れが取れない。 思った以上に健康・美容・パフォーマンスに影響が出ますね。 経験上ですが、中〜高校生という思春期真っ只中がコロナ禍でマスク生活を強いられていた子たちは低位舌である可能性が高いような気がしています😢 鏡で見た時に、舌のふちがギザギザしている人は要注意。 正しい位置に舌があるよう一日に何度も確認をするか、舌のトレーニングもおすすめです。やり方は調べたらたくさん出てきますが、歯医者さんに聞いたりしても良いと思います💪