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我终于找到 AI 真正融入生活的姿势，这才是真正的 AI Native🤩！！！ 我直接让 AI 接入 微信、邮箱、日历，在后台跑定时任务： 每天定时读取新信息，自动帮我做好当天的行程规划和任务梳理，手机端准时弹出提醒。 微信群里各种通知、各种可能遗漏的客户，还有一堆邮件…… 每天被这些事情浪费很多时间，还可能遗漏。 这几天我把整个任务丢给了 Today AI，真的是爽翻了！ 大概实现是这样的： 1、我用 Skills 解密本地微信数据，让它读取到微信最新信息，同时将工作邮箱和日历授权给它，它在后台跑定时任务，每天定时抓取最新上下文，自动做好统筹和规划，手机端直接推送执行建议。 2、并且设置了定时任务，每天早晨 8 点，Today 自动结合昨天的微信沟通、新邮件和今日日程，生成报告，以及待办的任务，并在手机上提醒我。 3、定期扫描邮箱账单，定期自动检查收据，帮我翻出了在吃灰的会员，并且差旅发票和报销凭证随手发过去，自动按项目归类核对金额，省下大把时间。 4、而且，健康饮食和健身规划也都可以交给它，做好定时任务和长期规划，接着就可以开始健康生活了～ 5、除此之外，这是国内第一个真正意义上的 Personal AI，电脑端在后台跑任务，手机端实时收提醒，非常方便。 国内版基础版免费用，新用户注册送 1 亿 Token 和 1 个月 Pro。 微信解密 Skills 和产品链接放评论区：

Muse 就是 Manus 的盗版货，别再费劲去舔了 憋屈的 @ManusAI 强势推出 Manus 2.0 快速探索： · 创建或编辑文档、演示文稿、电子表格和 Markdown 文件 · 把创意变成视频，Manus 负责调研、脚本、素材、剪辑和音乐 · 在云端运行你的项目，让应用和自动化随时随地持续运行 · 把创意变成游戏，完成代码、美术和玩法，制作出可以直接玩的完整游戏 · 让 Manus 在你的电脑上工作，操作你常用的应用和文件 · 自动完成日常工作，告诉 Manus 要做什么、什么时候做，定期报告、更新等任务自动完成 · 无论身处何处，用手机CUE一下，就能处理邮件、通话、消息和付款

缓解腰背痛的运动方法 定期运动能有效减轻腰背部不适。 建议尝试：瑜伽、普拉提、游泳等低冲击运动。 同时保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。 必要时咨询专业医生或物理治疗师的建议。

收到了刘欢去世的新闻推送，好突然！ 近两年热搜上走的90后熟悉的名人越来越多，有种时间越来越短的感觉。 大家都要保重身体，每天运动，控制体重，好好睡觉，少喝酒，定期体检！ 算一笔账—— 假设你今年35岁，每天花1小时锻炼身体，一年就是365小时； 如果你因此多活了10年，这10年里你每天有16小时的清醒时间，总共多了58400小时。 用365小时的投资，换58400小时的收益。 所以时代的红利永远只有一个：保持身体健康！ R.I.P！

二战期间，日本对于《日内瓦公约》的执行情况非常差，战争法几乎完全失效，例如在电影《桂河大桥》里，英军上校即使在被日本俘虏的困境中，也坚持《日内瓦公约》的原则和日军讲道理做斗争，而日军则把《日内瓦公约》当做废纸，日军的逻辑是：投降是可耻的，不配享有战俘权利，他们对待盟军战俘的方式是强迫劳动、饥饿和虐待，导致大量战俘死亡。作为对比，德国就文明得多，在电影《大逃亡》里，德国严格按照《日内瓦公约》的标准来对待被俘的盟军官兵，战俘的待遇好，生活环境好，伙食也好，没有强迫劳动，战俘们可以定期收到红十字会寄来的包裹和家人的来信，还可以从事各种体育运动和园艺，甚至还有啤酒供应。从此可见德国比日本文明开化了不止一代，完全是不同的文明程度。

HTX安全体系升级真的是未雨绸缪 还记得一个月前孙哥宣布HTX正式升级了安全体系，目标很简单，就是保证用户资产100%安全，核心变动就是三点。 1/ 启用多出币地址体系，热钱包资产分散存放 传统交易所热钱包通常“一个篮子装所有鸡蛋”，黑客一旦攻破一个热钱包，可能会瞬间搬走千万甚至上亿级别的资金，现在分散存放等于直接切割风险，即使某一个地址出问题也不会牵连所有的热钱包。 2/ 出币地址定期自动轮换，新地址启用后旧地址立刻废弃 固定的出币地址容易长期被监控、钓鱼，现在定期轮换+废弃旧地址可以大幅降低风险，黑客即使拿到了旧地址也没什么用。 3/ 单一地址风险敞口压缩至极小+ 保险基金全额覆盖 这是最硬的一点，之前交易所一旦出现安全事故，动辄损失几千万上亿，甚至去年的15亿美元安全事件，引起了整个行业的恐慌，HTX现在直接将蛋地址最大损失硬性卡死在百万美元级别配合保险基金兜底，承诺对用户资产毫无损失。 安全问题老生常谈但又重中之重，几乎没有人能够完全杜绝安全问题的发生，但是一定要从各方面防止，同时降低问题发生的严重性。希望大家都好吧。 @justinsuntron @HTX_Molly #TRONEcoStar#

我以前把怀孕的蟑螂放进逼里，使劲一夹给夹爆，然后一堆小蟑螂就从逼里钻出来，有一种当妈妈的感觉。我一般用风油精，往里面灌点，蟑螂什么的就出来了，完事拿酒精擦擦消个毒。没事的，毕竟都定期来姨妈的，脏东西都排过去了。摸完风油精的逼逼塞进来刚开始凉凉的，后来火辣辣的，冰火两重天操起来很刺激，用过的都说好。我好想纹身在阴唇褶皱里，翻出来当社会人，翻进去考公。顺便给阴唇做个美容，把边边割下来做麻辣扇贝边，然后高价卖给公狗。

完全阻止云端大模型对你做人格侧写几乎不可能，因为只要对话上云，服务商至少会为安全、滥用检测和运维保留一段时间数据。能做的是：减少可识别信息、切断跨会话记忆、把敏感内容留在本地。 先改使用习惯 不要把真实姓名、住址、身份证、公司内部文件、家庭关系、精确行程、财务账户一次丢进同一账号。侧写靠的是长期、跨话题的一致性，而不是单句脏话。 把“闲聊人生”和“查数据/写代码”拆开。前者用临时对话或本地模型，后者再用登录账号。 把每次对话当成可能被人工抽检或进入安全日志的内容来写，而不是私人日记。 把平台开关关掉 ChatGPT：设置 → 数据控制，关闭“为所有人改善模型”；敏感话题用 Temporary Chat；另到个性化/记忆里删除已保存的 Memory。关闭训练不等于立刻清空历史，历史和记忆要分开删。 Claude：设置里关闭帮助改进模型；需要一次性深聊时用隐私聊天（幽灵图标）。删除的对话通常会从历史里消失，后端一般还有约 30 天保留期。 Gemini：关闭并删除 Gemini 应用活动记录。关掉后新对话通常只短暂保留约 72 小时用于服务本身。同时检查 Google 账号里的“网络和應用程式活動”。 各平台都要定期删历史、导出自己的数据看一眼公司到底存了什么，再提交删除请求。 身份隔离 不要用绑定真实社交账号、主邮箱、手机号的同一身份去聊私密话题。 公开发言（X、YouTube）和私密提问尽量不要交叉引用，否则模型或人工审核很容易把两边对上。 关掉浏览器对 AI 站点的自动填充和跨站追踪，减少账号、设备、地理位置被拼在一起。 敏感内容用本地模型 真正想防侧写的内容，用 Ollama、LM Studio、Jan 等在本机跑开源模型。推理不出门，云厂商拿不到原文，也就无法据此建档。代价是能力通常弱于前沿云端模型，适合草稿、摘要、私密文件，不适合强推理和实时检索。 注意：本地工具如果开了遥测、云同步或联网插件，隐私优势会打折。尽量关掉遥测，敏感文件不要再上传到网盘再让云端 AI 读。 还要接受的现实 关闭“用于训练”只挡住模型迭代，挡不住安全审核、滥用检测、法律调取和短期日志。Anthropic 这类公司的威胁报告，依据的正是这类监控，而不是公开训练语料。 元数据仍在：登录时间、IP、设备、提问频率、话题分布，本身就能画粗略画像。 你在 X 上的公开帖、视频、网站，任何人（包括 AI）都能做公开侧写；那部分只能靠少暴露，无法靠聊天设置抹掉。 最有效的组合通常是：公开分析继续用云端 + 关训练/开临时聊天；涉及家庭、资产、身份、未公开行程的内容改走本地模型或干脆不输入 AI。