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#よ〜いドン！#
生放送ありがとうございました🌼
今日のお衣装は肩がひらひらだったので、肩で飛んでる動画を撮ろうと思って背伸びしてみたら、足首がポキっと鳴って恥ずかしかったです☺️笑
#朝ストレッチしなかったからですね#
#まだ体が固まってました#
#よく聞いたら結構パキッて鳴ってます💦笑#
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おはようございます🐒
今日は朝からストレッチをしました、梅本まどかです🧘♀️
最近、デスクワークが多いので身体が固まっていたのかも🤔ストレッチするとスッキリしますね😆✨
さて、今週末は8耐🏍️💨
8耐観戦に向けての準備もしながら今日もお仕事頑張るぞ🌟
みなさんも1日FIGHTです🧡✨
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おはようございます🐒
今朝は自然と起きたい時間に目が覚めていい朝でした、梅本まどかです👀✨
昨日寝る前にストレッチしたのが効いたかな🤔
毎日続けられるように頑張るぞ！！
さて、今日はお天気がいいのでお散歩する時間を確保することを目標に頑張ります🎶
みなさんも今日も1日FIGHTです😊🧡
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おはよう☀️💙
お昼寝したからか一睡もできず携帯してみたりストレッチしたり瞑想したりしてたら朝を迎えた☀️
ま、そんな日もありますよね。
今週またネップリ２枚出します！
チャンスプール撮影会も今週あるし楽しみですね🏝️🩱🫶🏻
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10月も大阪マラソンブと一緒に朝活しましょう😍
愛菜が参加するのは10月18日(日)10時半から🏃♀️
前回は約3キロほどをストレッチしたり写真撮りながら走ったよ👍
1人で不安って方でも大丈夫🤣みんなでわいわいしながら走ってるからきっと仲良くなれる🤪笑
お待ちしてます✌️
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早起きをして、コーヒーを飲んで、お庭でメディテーションをしてストレッチして、朝バレエ🩰今年はお盆はどこにもいいけないけれど、今ここにある幸せにも気づけたそんな2020年夏😊😊😊❤️
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だいすきな夏。
寒いのが苦手なので、冷房も苦手で…
もっぱら扇風機派です
風が気持ちいい💭
風鈴の音を聞きながら、現場に持ってくおにぎり握って、ストレッチして、ベランダのトマトやハーブにお水あげて、朝ドラの総集編を見て、、
っていうだけで最高に幸せを感じた土曜日の朝でした🎐
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おはよう、水曜日❣️
この時期、冷房などで🎐
身体の表面から冷えていませんか？
白湯を飲んだり、
空き時間に少〜しストレッチ☺️
巡りの良い身体を作りましょう🤟🏻
#ヨガインストラクター#
#朝の呟き#
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おはよう☀️
朝日を浴びながらストレッチ。
続いております🥹❤️🔥笑
どうしても朝起きれない人にオススメしたい！
ベランダで朝日を浴びて光合成🌅
それでは今日も元気に行ってらっしゃい‼️
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