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Selamat Hari Kemerdekaan Republik Indonesia Ke 77tahun🇮🇩 maju terus Indonesia💪🏻 aku Cinta Indonesia❤️ 今日はインドネシア共和国独立77周年です🇮🇩これからも日本とインドネシアの架け橋になれるように私も頑張ります🇮🇩🇯🇵 #HUT77thRI# #独立記念日#

おはようございます🌱 今日は #独立記念日# 今年ももりあがるぞーっ！！ #HondaAllTypeRWorldMeeting2026# #タイプR全国オフで会いましょう2026# 本日もご機嫌に活力〜！

おはようございます🌸 今日は #独立記念日# 相沢菜々子2nd 写真集TOW 3/25(水) スキャンダルアイドル 東京モーターサイクルショー 岡田商事株式会社 3/27(金) 11:30〜 / 14:00〜 3/28(土) 12:00〜 / 15:00〜 3/29(日) お台場桜撮影会オフ会🌸 5/30(土) トレカ発売andイベント 本日もご機嫌に活力〜！

Selamat hari kemerdekaan ke-76 Republik Indonesia🇮🇩 Tetap kita berpegang tangan dan maju bersama🇮🇩🇯🇵 今日はインドネシア独立記念日です🇮🇩 これからも手を取り合って前に進んでいきましょう🇮🇩🇯🇵 #17agustus#

11/17 いい珠理奈の日！！～春日井広報大使就任記念イベント～❤️ ⚠️サボテン付き席完売しました🌵✨ ですが、まだ見やすい席残ってます🙌🏻 ㊗️復帰後❗️独立後❗️初のソロイベントみんなで応援にきてください🙇‍♀️❤️ ミニライブ撮影🆗です🙆🏻‍♀️✨ チケットはこちらから‼️👇 #松井珠理奈#

✅【【川越にこ写真展】】✅ 写真集＆写真展タイトル ▶︎ 《TRITON（トリトン🔱）》 Photographed by Yoshihisa Marutani そしてなんと今回‼︎ 書道を教わっている 根本先生に全ての表紙のタイトルを 手書き（筆）でデザインし書いていただき 贅沢な作品に仕上がりました🤝✨ 6.9 Tue. – 6.14 Sun. 13:00-20:00 入場無料 ※6.12 Fri. 13:00-18:00 ※6.14 Sun. 12:00-18:00 AL Gallery 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-7-17 KiKi Bldg.1F （MAP） 川越にこ写真展 - Triton- Photographed by Yoshihisa Marutani を開催します🎉 本展は、 2026年6⽉発売（徳間書店）の 写真集発売を記念し、 全未公開作品を展⽰販売いたします！ 料理⼈の一面を持つ女優として 唯⼀無⼆の存在感で ⼤躍進している川越にこ初の写真展。 撮影は、 広告・雑誌・ファッション等の ポートレート撮影を数多く⼿掛ける 写真家 丸⾕嘉長⽒。 「⼈はどこから来て、どこへ向かうのか。」 本展では、海を起点に、 記憶と存在の往還を描く 三部構成で撮り下ろされた展⽰となります。 川越にこは被写体であると 同時に海そのものとして、 誰しもがもつ記憶として、 存在し佇んでいる。 彼女を通して、 その強い意志が見るものを誘うだろう。 遠い果てへ、そして未来へ。 懐かしさと“これから”を感じる作品群を 是⾮、ご高覧ください。 ————————————————————— 【川越にこからのメッセージと思い】 1年をかけて向き合ったのは、 表面ではなく“魂の奥にある私” 時間の流れの中で揺れ動く 川越にこのすべてを、 この写真に込めてきました。 過去も現在も未来も、 ひとつに重なり合うこの空間で、 あなた自身の記憶や感情と重ねながら、 静かに感じてそっと触れる きっかけになれたら嬉しいです。 川越にこ ————————————————————— −川越にこスペシャルトークショー（有料）− 6/12（⾦）18時〜（ゲスト：書家 根本充康） 6/13（⼟）12時〜（ゲスト：写真家 丸⾕嘉⻑） ※詳細は後⽇発表いたします。 ————————————————————— 🍀−川越にこ 在廊・ 　　　　　イベントスケジュール−🍀 ● 6/9(⽕) 16:00-20:00 ● 6/10(⽔) 16:00〜18:00 18:00〜19:00 ”箏＆書道パフォーマンス”（⼀般⼊場可） 19:00〜20:00 ● 6/11(⽊) 16:00〜18:00 18:00〜19:00 ”箏＆書道パフォーマンス”（⼀般⼊場可） 19:00〜20:00 ● 6/12(⾦) 15:00〜17:00 18:00〜19:00 川越にこトークショー（チケット制） 19:00〜20:00 ● 6/13(⼟) 12:00〜13:00 川越にこトークショー（チケット制） 13:00〜16:00 ● 6/14(⽇) 12:00〜15:00 18:00〜19:00 特典料理イベント「2F キッチン」 −ご購入特典− 作品をご購入いただいた方には 特典が付与されます。 ※詳細は後日発表いたします。 PROFILE 川越にこ Niko Kawagoe 2003年4⽉23⽇⽣まれ。東京都⼋丈島出⾝。 2024年にデビュー。 天真爛漫な笑顔が特徴。 セクシー⼥優として 今最も注⽬されている⼥優の⼀⼈。 現役の料理⼈としても働きながら活動し、 野菜ソムリエ、 レストランサービス技能検定、 フードコーディネーター、 衛⽣管理者などの資格を持つ。 2025年に1級⼩型船舶操縦⼠の資格を取得。 また新たに“書道･箏“を組み合わせた ライブパフォーマンスも始め、 幅広い分野で活躍している。 公式Ｘ @kawagoeniko 公式Instagram @kawagoeniko ————————————————————— 丸⾕嘉⻑ Yoshihisa Marutani 1962年⽣まれ。神奈川県出⾝。 ⾚坂スタジオに勤務後、 富永⺠⽣⽒に師事。 アシスタントを経て、30歳で独⽴。 2018年 作品サイト「Negative Pop（ を⽴ち上げる。多数の広告、雑誌、 写真集などの撮影を⼿がける。

✅【【川越にこ写真展】】✅ついに公開決定‼️ 🔻写真集＆写真展タイトル🔻 《TRITON（トリトン🔱）》 Photographed by Yoshihisa Marutani そしてなんと今回‼︎ 書道を教わっている根本先生に 全ての表紙のタイトルを 手書き（筆）でデザインし書いていただき 贅沢な作品に仕上がりました🤝✨ 6.9 Tue. – 6.14 Sun. 13:00-20:00 入場無料 ※6.12 Fri. 13:00-18:00 ※6.14 Sun. 12:00-18:00 AL Gallery 〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南3-7-17 KiKi Bldg.1F （MAP） 川越にこ写真展 - Triton- Photographed by Yoshihisa Marutani を開催します🎉 本展は、2026年6⽉発売（徳間書店）の 写真集発売を記念し、 全未公開作品を展⽰販売いたします！ 料理⼈の一面を持つ女優として 唯⼀無⼆の存在感で ⼤躍進している川越にこ初の写真展。 撮影は、 広告・雑誌・ファッション等の ポートレート撮影を 数多く⼿掛ける写真家 丸⾕嘉長⽒。 「⼈はどこから来て、どこへ向かうのか。」 本展では、海を起点に、 記憶と存在の往還を描く 三部構成で撮り下ろされた展⽰となります。 川越にこは被写体であると 同時に海そのものとして、 誰しもがもつ記憶として、 存在し佇んでいる。 彼女を通して、 その強い意志が見るものを誘うだろう。 遠い果てへ、そして未来へ。 懐かしさと“これから”を感じる作品群を 是⾮、ご高覧ください。 ————————————————————— 【川越にこからのメッセージと思い】 1年をかけて向き合ったのは、 表面ではなく“魂の奥にある私” 時間の流れの中で揺れ動く 川越にこのすべてを、 この写真に込めてきました。 過去も現在も未来も、 ひとつに重なり合うこの空間で、 あなた自身の記憶や感情と重ねながら、 静かに感じてそっと触れる きっかけになれたら嬉しいです。 川越にこ ————————————————————— −川越にこスペシャルトークショー（有料）− 6/12（⾦）18時〜（ゲスト：書家 根本充康） 6/13（⼟）12時〜（ゲスト：写真家 丸⾕嘉⻑） ※詳細は後⽇発表いたします。 ————————————————————— 🍀−川越にこ 在廊・イベントスケジュール−🍀 ● 6/9(⽕) 16:00-20:00 ● 6/10(⽔) 16:00〜18:00 18:00〜19:00 ”箏＆書道パフォーマンス”（⼀般⼊場可） 19:00〜20:00 ● 6/11(⽊) 16:00〜18:00 18:00〜19:00 ”箏＆書道パフォーマンス”（⼀般⼊場可） 19:00〜20:00 ● 6/12(⾦) 15:00〜17:00 18:00〜19:00 川越にこトークショー （チケット制） 19:00〜20:00 ● 6/13(⼟) 12:00〜13:00 川越にこトークショー （チケット制） 13:00〜16:00 ● 6/14(⽇) 12:00〜15:00 18:00〜19:00 特典料理イベント 「2F キッチン」 −ご購入特典− 作品をご購入いただいた方には 特典が付与されます。 ※詳細は後日発表いたします。 PROFILE 川越にこ Niko Kawagoe 2003年4⽉23⽇⽣まれ。東京都⼋丈島出⾝。 2024年にデビュー。 天真爛漫な笑顔が特徴。 セクシー⼥優として 今最も注⽬されている⼥優の⼀⼈。 現役の料理⼈としても働きながら活動し、 野菜ソムリエ、 レストランサービス技能検定、フードコーディネーター、 衛⽣管理者などの資格を持つ。 2025年に1級⼩型船舶操縦⼠の資格を取得。 また新たに“書道･箏“を組み合わせた ライブパフォーマンスも始め、 幅広い分野で活躍している。 公式Ｘ @kawagoeniko 公式Instagram @kawagoeniko ————————————————————— 丸⾕嘉⻑ Yoshihisa Marutani 1962年⽣まれ。神奈川県出⾝。 ⾚坂スタジオに勤務後、 富永⺠⽣⽒に師事。 アシスタントを経て、30歳で独⽴。 2018年 作品サイト「Negative Pop（ を⽴ち上げる。多数の広告、雑誌、 写真集などの撮影を⼿がける。 HP 公式Instagram @marutaniyoshihisa 《お問い合わせ先》 03-5341-4865

提高注意力，实现深度工作学习的 10 个方法。 来自麻省理工大学计算机博士 卡尔纽波特的书，《深度工作》。 1.固定专注时间。 每天留出一段完整时间，只处理最重要，最需要思考的任务，期间不安排会议，也不回复消息。 2.提前确定工作规则。 开始前写清任务，时长和地点，同时明确这段时间内不能做什么，避免临时切换工作内容。 3.用环境变化推进重要任务。 一项工作迟迟没有进展时，可以暂时去安静，独立的地方，集中完成一个明确结果。 4.记录每天的深度工作时间。 只计算不受干扰，实际产生成果的时间，每周回顾一次，检查时间是否用在重要任务上。 5.提前安排上网时间。 只在预定时段查看消息和资料，临时想到的查询先记下来，留到下一次上网时统一处理。 6.适当压缩完成期限。 给重要任务设置一个更短但可行的期限，关闭通信工具，在规定时间内集中完成。 7.利用走路时间深入思考。 走路或通勤时，只思考一个定义清楚的问题。注意力转移后及时拉回，结束时记下结论。 8.进行结构化记忆练习。 利用熟悉的空间路线记忆扑克牌或其他信息，训练大脑长时间维持有序，集中的思考。 9.停用回报有限的数字工具。 只保留能够明显帮助重要目标的平台和软件，无法确认价值时，可以暂停使用一段时间再判断。 10.建立明确的下班流程。 下班前整理未完成事项，写下下一步行动和第二天的安排，完成后停止处理工作。