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最近半年一直醉心把体脂率降低到极限，直到看了《Not Without Hope》这部电影.... --- 改编自 2009 年3月真实海难，四个人出海钓鱼，其中三人是橄榄球球员（力量/体脂率接近人类极限），还有一人是他们的私人教练。凌晨出海，因为船锚卡住和错误操作导致翻船，在佛罗里达外海50英里的地方翻船。当时海水温度大概15°C，但他们没有第一时间离开海水爬上浮在水面上的船底，而是泡在海水里抓着翻覆的船体苦撑，在随后的失温、脱水、巨浪和绝望中，两位现役运动员在12小时后就因为「失温」死亡，退役运动员大约36小时后因为「失温」死亡；在40几个小时后，当私人教练被救起时，核心体温也不到32°C了。 遇难顺序几乎上是按体脂率来的，越低越早失温。唯一的生还者目测是体脂最高，同时还一直坚持穿着冲锋衣的（哪怕湿透了也有保温效果）。 --- “人在静止冷水中，保温不只靠脂肪；未充血的静息肌肉也能提供很大一部分保温。相反，一旦拼命游泳或挣扎，肌肉血流增加，会破坏这层可变保温层，剩下更依赖皮下脂肪，所以低体脂者在游泳/挣扎状态下劣势会更明显。” --- 刚看完就怒吃了一顿放纵餐... 体脂低的好处：显得精神，腹肌明显，穿衣显瘦。 遇到低温挑战的时候，这就属于“无内胆冲锋衣，一根没有保温层的蛋白棒” 😂😂 所以还是在健康范围内多保留点体脂吧...

小助理和ai合砍的618文案： 喜瑞斯618虽然没大肆但超真诚 | 喜瑞斯全场85折 炒股掌柜惊觉：天！今天618了？！😱 朋友们…但忙着盯大盘，一抬头618都过半了 话不多说，虽迟但到，诚意拉满！直接上硬菜： 全场85折 (⚠️袜子除外 咳咳质量太顶真降不动) ✅ 还能叠加平台优惠！可享折上折🤓 新品速览👌🏻上新啦 1. 👜 休闲户外通勤双肩包：户外圈“小爱马仕”！露营界Lv天花板防水能装颜值炸，上山下海你最潮！ 2. ❄️ 空调被： 夏日空调房我的续命神器，丝滑亲肤可机洗！ 3. 内裤/T恤冲锋衣 等热销单品…全都85折！ 🌍 全球友好：（这也太国际化了吧） 中国大陆港澳台/日韩/新加坡 → 全场包邮！ 北美地区 → 可下单

在担任美联储主席 3,018 天后，鲍威尔今天正式卸任 来盘一下这位"币圈最佳助攻"的战绩： - 2018年2月上任，BTC 约 $7,000 - 2020年3月 COVID 一来，疯狂印钞，资产负债表从 4万亿 干到 9万亿 - 2021年11月，嘴上喊着"通胀是暂时的"，BTC 冲到 6.9w ATH - 2022年一转脸连加 11 次息，525 个基点，BTC 被锤到 1.55w - 2024年9月终于降息，币圈又活了 翻译一下：这哥们一个人走完了 印钞→放水→收水→再放 的完整周期，BTC 从 7000 涨到今天 7.9w，整整翻了 10 倍 最骚的是 2020 年他拿了福布斯"加密年度人物"——因为他印的钱全流进币圈了😂 特朗普提名了他，然后骂了他四年，喊着"鲍威尔滚蛋不能再快了"，结果这哥们硬是扛到任期结束 鲍威尔本人对 BTC 的评价？"比特币是黄金的替代品，不是美元的" 说句公道话：不管你爱他还是恨他，过去 8 年币圈每一轮牛熊，都是跟着这位老哥的印钞机和加息表走的 鲍威尔时代结束了，但有一件事不会变——BTC 还在，而且比他上任那天贵了 10 倍😎

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现在比特币市场最有意思的一点就是：几乎没人过得舒坦。 做空的死等回落解套，做波动的被来回抽耳光，卖期权的每天都在 流血，做现货的整天盼着回调，而等着“最后一跌”抄底的人最多——我自己也是其中一员。 大家都在煎熬，真正躺得舒服的，反而是那些空仓看戏的，或者一路死拿从不挪窝的人。 所以主力现在的剧本，大概率还是把 79k-84k 这个区间继续磨下去，多空两边一起收割，核心就是慢慢逼空，把空头耗到崩溃。 真正能打破这个平衡的，可能就这几种情况： 1. 继续把空头往死里逼，等所有人情绪彻底亢奋后，再反手一波杀多，开启像样的大回调或者慢熊； 2. 外部黑天鹅突然杀出来，宏观风险爆发、美股先崩，一波直接把节奏打断； 3. 最狠的一种：逼空逼着逼着，把空头真逼成了牛市，一举站稳90k，资金回流，现货和机构一起冲进来接力。 在那之前，高强度震荡+精神折磨估计还是主基调。毕竟市场最擅长的事，就是让大多数人同时不舒服。 我自己也小仓位试了点低倍杠杆多单，目前持仓体验……挺难受的，纯纯煎熬。 #币圈#

说实话，兄弟们，我现在生意好到——令我对我微信产生了恐惧……永远都是99+未读信息😂😂😂一天赚的不多，在一单仅赚个几十百把块的情况下，我昨天一天的收益超过20万🥲🥲🥲当然，累也是累得慌，手指打字打出了腱鞘炎，大拇指痛得很……嘴巴也说干了，特别是好害怕客户发语音，几十秒几十秒的更是令人绝望！哎，痛并快乐着，我喜欢忙碌的感觉，忙碌到对微信产生恐惧和抵触心理🙂每个赛季，夏雪宜总能找到适合自己的生态位！1️⃣顶级本土美卡办理（非网上一二百就办的那种），2️⃣海外地址证明（目前处理了五六百单，通过率99.9%），3️⃣美股微信交流群（自己找话题聊，后期有好标的我再发群里，现在的热点就ai上下游，聊烂了烂大街了）