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間もなく施術です…🥺 ちょっとドキドキしてるけど 長野先生はじめ、MODS CLINICの 皆さんが優しくて安心してます✨ 頑張ってくるね🔥 見守っててくれたら嬉しい🩷 #脂肪吸引で日本一美しいレースアンバサダーになる企画に参加する# #脂肪吸引・注入はモッズクリニックが担当# @modsclinictokyo

MODS CLINIC × CARGUY MKS Racingコラボで🏎✨ 明日、脂肪吸引オペしてきます。 今の体も好きだけどもっと好きに なれる体を目指して挑戦します。 まさか自分がやるとは思ってなくて 緊張です🥺 レベルアップした姿を見せられるよう 頑張ります🔥 応援してくれたら嬉しいです❤️ @modsclinictokyo

第三，重视睡眠的作用。 睡眠不只是为了恢复体力，它也是记忆巩固的关键环节。 白天学习时，大脑的海马体就像日记本一样，记录下短期记忆，但这些记忆非常短暂，只有在睡觉时，它们才会被转移到大脑皮层，转化为长期记忆。 这意味着，为了考试熬夜死记硬背，可能是最糟糕的策略，因为缺乏睡眠会让你很难长期保留这些知识。 所以，学习前后都要把睡眠放在重要位置，确保大脑有足够时间处理和储存信息。 第四，通过重复来强化记忆。 大脑通过神经可塑性来学习，这需要消耗大量能量和物质，比如脂肪酸和蛋白质，用来建立新的神经连接。 如果只学一次，大脑不会愿意耗费这么多能量去建立这些连接，只有不断重复，你才能向大脑细胞发送足够强的信号，告诉它这件事很重要，必须被强化。 所以，不仅要在单次学习中尽可能多地重复，也要采用间隔学习法，把学习内容分散到不同日子里进行，这样能明显提升长期记忆的构建效果。

吴恩达怒批“AI 导致失业论”！我在新加坡看到的真相：企业正排队花钱抢人 “AI 马上要砸掉所有人的饭碗了！”——这段时间你肯定被这种恐慌新闻刷屏了。 但就在这几天，AI 泰斗吴恩达公开发文怒批：“所谓 AI 引发大规模失业，纯粹是不负责任的恐慌故事。大家必须立刻停止这种炒作！” 为什么？听我给你讲讲宏观的谎言和我在新加坡看到的微观真相。 第一，谁在推动“AI 失业”的恐慌？ 吴恩达一针见血：这是三股力量在推波助澜！ 1️⃣ AI 大模型公司： 极力渲染 AI 能取代人类，是为了拉高定价锚点。既然能帮你省下 10 万美金的人工费，收你 1 万美金订阅费不就显得很划算？ 2️⃣ 传统大厂： 需要“AI 提效”的借口，掩盖自己疫情期间盲目扩招后的“裁员遮羞布”，讨好华尔街。 3️⃣ 媒体： 天然偏爱恐慌。“AI 灭绝人类”永远比“AI 改变工作流程”更有流量。 历史上盲目恐惧“人口炸弹”和“脂肪”都带偏了社会决策，今天绝不能再被“AI 失业论”洗脑！ 🇸🇬 第二，实地走访新加坡的真相：根本招不到人！ 昨天我走访了新加坡国立大学（NUS）的计算机教授，真实情况是：懂 AI 的学生供不应求！ 企业甚至愿意交几千新币的“排队费”来买一个进场抢人的名额。 这种恐怖的需求不仅来自科技巨头。昨天我还走访了一家新加坡本地的传统蛋糕店，老板都在想方设法用 AI 改造订单系统和生产排产。 全世界有无数这样急需 AI 改造的中小企业。但是，把大模型落地到业务流程里，极度缺乏一种人才—前向部署工程师（FDE）。既懂 AI 工具，又懂业务场景，缺口极大！ 🚀 总结：停止无效内卷，迎接 AI 就业狂欢 (Jobapalooza) AI 带来的不是失业末日，而是一场史无前例的就业狂欢！ 但我必须提醒一个巨大的培训误区： 别再花大量时间去算模型权重、学底层的神经网络原理了。除非你想去 OpenAI 盖基建，否则这些在日常工作中根本用不到！ 真正的机会在于： ✅ 搞懂 AI Agent（智能体）的工作原理 ✅ 熟练使用最新的 AI 工具组合 ✅ 深入传统企业，摸透他们的工作流，用 AI 帮蛋糕店提升 30% 排产效率！ 现在不是焦虑失业的时候，现在是你躬身入局，成为 AI 时代超级个体的最佳历史机遇！ BTW，我们正在与 NUS 合作策划一系列从零开始的 AI agent 企业应用课程，感兴趣的朋友可以关注起来。 #AI# #吴恩达# #AI就业# #人工智能# #新加坡# #职场发展#

吴恩达老师观点：所谓“AI 会引发大规模失业”，纯粹是一种不负责任的恐慌故事。 软件工程师都快被 AI 工具折腾死了吧？可现实却是工程师招聘市场依旧火爆，美国失业率稳稳地停在 4.3%，没半点要崩的样子。每一波技术浪潮，最终创造出来的新岗位远比被干掉的多得多，这次也不会例外。 “AI 抢饭碗”这个故事为啥这么流行背后的三股推动力： 一是前沿 AI 公司特愿意把自己技术吹得越神越好。一项技术能干掉一个年薪十万的员工，那卖你一万美元的订阅费是不是就显得便宜了？ 二是企业自己也爱把裁员说成是“AI 提效”，毕竟比承认“疫情期间招人招过头了”听着体面多了。 三是媒体天然就偏爱恐慌故事。“AI 会让人类灭绝”，这标题点击率总比“AI 会改变你的工作内容”高出几个数量级。 他举了些历史上类似的群体恐慌故事：比如公众对核电站安全的过度焦虑，直接导致核电发展停滞几十年；60年代“人口炸弹”的恐惧，让很多国家祭出了严厉的人口控制政策；再比如对脂肪的恐惧，导致政府推广了几十年的高糖低脂饮食。这些听起来有点荒唐，但当年每一个故事都非常流行，并实实在在影响了无数人的生活。 AI 不会带来失业末日（jobpocalypse），而会带来一场就业狂欢（jobapalooza）。大量 AI 工程师的岗位即将诞生，而且还不止是在传统科技公司里。其他非 AI 岗位的技能需求也会发生重大变化。对普通人来说，现在正是进入 AI 行业、或者掌握 AI 工具的最佳时机。

最近半年一直醉心把体脂率降低到极限，直到看了《Not Without Hope》这部电影.... --- 改编自 2009 年3月真实海难，四个人出海钓鱼，其中三人是橄榄球球员（力量/体脂率接近人类极限），还有一人是他们的私人教练。凌晨出海，因为船锚卡住和错误操作导致翻船，在佛罗里达外海50英里的地方翻船。当时海水温度大概15°C，但他们没有第一时间离开海水爬上浮在水面上的船底，而是泡在海水里抓着翻覆的船体苦撑，在随后的失温、脱水、巨浪和绝望中，两位现役运动员在12小时后就因为「失温」死亡，退役运动员大约36小时后因为「失温」死亡；在40几个小时后，当私人教练被救起时，核心体温也不到32°C了。 遇难顺序几乎上是按体脂率来的，越低越早失温。唯一的生还者目测是体脂最高，同时还一直坚持穿着冲锋衣的（哪怕湿透了也有保温效果）。 --- “人在静止冷水中，保温不只靠脂肪；未充血的静息肌肉也能提供很大一部分保温。相反，一旦拼命游泳或挣扎，肌肉血流增加，会破坏这层可变保温层，剩下更依赖皮下脂肪，所以低体脂者在游泳/挣扎状态下劣势会更明显。” --- 刚看完就怒吃了一顿放纵餐... 体脂低的好处：显得精神，腹肌明显，穿衣显瘦。 遇到低温挑战的时候，这就属于“无内胆冲锋衣，一根没有保温层的蛋白棒” 😂😂 所以还是在健康范围内多保留点体脂吧...

笑喷了，不愧是硅谷长寿哥，Bryan Johnson 的节目都是跟人直接干杯橄榄油 😂 饭前一口闷 15ml 的橄榄油或能长生不老！ 橄榄油对身体最核心的 10 个好处： 1. 富含单不饱和脂肪酸（主要是油酸），有助于降低坏胆固醇（LDL） 2. 提升好胆固醇（HDL），对心血管健康有益 3. 含有多酚类抗氧化物，有助于抗炎、延缓衰老 4. 有助于降低心脏病和中风风险 5. 改善血糖控制，对预防2型糖尿病有帮助 6. 促进消化系统健康，缓解便秘 7. 具有一定抗菌作用，有助于肠道健康 8. 有助于大脑健康，可能降低阿尔茨海默病风险 9. 促进皮肤健康，保湿并减少氧化损伤 10. 有助于体重管理（增强饱腹感，减少暴饮暴食） 买的时候认准特级初榨！🫒

写一个最近关于女人胸部的研究科普 摸胸摸的多的男男女女一定知道，女人的胸部大体分两类 ——乳腺胸和脂肪胸。 1.如果脂肪比例大于50%称为脂肪胸 2.如果结缔组织比例大于50%被称为乳腺胸 亚洲女性，乳腺胸的比例是最高的，但是也只有1/4的亚洲女性是乳腺胸。乳腺胸是瘦底大波的先决条件 如果结缔组织比例大于75%可以被称为极品乳腺胸 同样如果脂肪比例大于75%也是极品脂肪胸 乳腺胸 触感较坚挺、有弹性，触感像结实的肌肉或鼻尖，按压时可能有轻微颗粒感 形态更挺拔，隆起高度适中，摇晃幅度小，不易下垂。通常代表激素水平较高。减肥不会影响胸围。哺乳后会胸围减少转换为脂肪胸。 因为乳腺胸不会因为减脂缩水，成为了瘦底大波极品胸型的先决条件 类似的 脂肪胸触感柔软，像棉花糖、水袋或脸颊，按压时几乎无颗粒感。容易出现水滴型或者八字型。 形态更丰满、容易下垂，下半部突出，平躺时易向两侧摊开，晃动幅度大。 常见于体脂率较高和欧美人群 胸围受体脂率影响大。 所以请珍惜你遇到的每一个极品乳腺胸和极品脂肪胸女孩 也不要因为乳腺胸不会乳摇。脂肪胸像水袋。就攻击别人是假胸，显得你很无知。

晨晨早年不长这样。 至少将曾颖迷恋倾倒的时候，是颇有几分少年姿色的。 孙宇晨早年面相底子挺好的。 但是人25岁之前面相都属于没有长开，只能勉强看个胚子。 近期的晨晨，养的不好。 眼底发黑，面部浮肿， 额头横纹明显， 颧骨发泡，鼻部也变得扁塌。 这种面相变化在好多🐞男身上都反映出来过， 例如 李易峰 吴亦凡。 他们也都曾是很好的胚子。 明星跟老板、交易员一样，都是孤独 且高压的职业。 区别于体力工作者，比如搬砖头这种活，会调节你的内啡肽， 而且搬一块砖头有一块钱收入，赚一毛是一毛，有更高的确定性。 明星们、创始人们因为不确定性太高，运气成分太大，所以心情跟着行情走。 恐慌、焦虑、压力、抑郁、狂躁各种心理毛病手拉手就来了。 男人一旦进入长期高压，飙升的皮质醇会引导他们向多巴胺屈服。 压力大了，发泄一下。 心态不好，发泄一下。 行情不好，发泄一下。 偏偏这种靠不确定性光环吃饭的职业，接触女人更方便， ——傻女人就爱光环和人设， 你只要稍微放松警惕， 就会开门撞上100个主动投怀送抱的信女 痴女 恋爱脑女。 更不要说花点钱找全球可飞🤣🤣🤣 如此一来，稍有不慎让二弟接管大脑， 便会纵情沉迷酒池肉林， 精元一散，神气必乱，周身气场便如狂风搅絮。 胚子就搞坏了。 所谓精元，就是雄激大类。 对男人而言，睾酮足， 则紧致、线条清晰、眼神亮。 （参考快50的关智斌，养得非常好） 频繁施泄无度，睾酮冲高又回落， 透支睾酮，肌肉合成下降， 就会脂肪堆积，容易水肿。 注意力变差，眼白浑浊，眼神呆滞涣散。 仔细回想一些曾经的顶帅， 你会发现他们五官没变， 但就是感觉变油腻了泯然众人了不帅了 都是这个原因。 此乃贪恋鱼水之欢， 长期元阳亏耗之症， 久之则代谢下降， 肝肾功能不好。 再发展下去， 恶性循环就会 人菜瘾大。 又不能尽人事，又想的心痒痒。 越不能尽人事，越想找小的，好骗，以逃避成熟女性对其鄙夷之色。 再后来铤而走险找未成年 都糊弄不过去了， 遂开始嗑药，科技，蓝色小药丸， 一顿胡乱进补，彻底摧垮精元。 最终英明一世，落得“吴签”一美名🤣🤣🤣 … 所以少年一定要戒色， 帅哥/面相好的更要戒色。 不是让你克制欲念， 人有七情六欲属正常， 而是要通过运动、健康饮食、正念🧘等， 养好内啡肽， 慢慢找到自己的节律， 学会掌控自己钢铁般的意志， 真男人，不做多巴胺的奴隶！

花生配可乐，是历史上最意外却又完美的食物搭配之一，而背后的化学原理，解释了为什么很多人一试就再也回不去了。 可口可乐的pH值约为2.5，和胃酸的酸度差不多。当你把烤花生丢进去时，里面的磷酸会部分破坏花生表面的蛋白质，释放出游离的谷氨酸。你就是在杯子里实时制造鲜味（umami）。 花生表面的盐会抑制舌头上的苦味受体，从而大幅提升你对甜味的感知，却不需要额外加一克糖。可乐本身一罐已经有39克糖，但因为盐清除了其他干扰的风味信号，你的大脑会觉得它比实际更甜。 碳酸化则起到两个关键作用：首先，溶解在液体中的CO₂会形成碳酸，刺激TRPA1痛觉受体（而非味觉受体）。这种轻微的刺痛感会不断重置你的味觉，让你每喝一口都像第一口那样新鲜，不会产生味觉疲劳。其次，气泡会不断搅动花生表面，加速蛋白质分解和谷氨酸的释放。花生泡得越久，释放出的鲜味就越浓。 最后是脂肪的加持。花生脂肪含量高达49%。脂肪是唯一能激活CD36受体的宏量营养素，大脑会将其解读为“丰盈”和“满足”。当糖、盐、酸、鲜味、碳酸再加上脂肪同时出现时，你就无意中同时触发了人类味觉系统中几乎所有主要的奖励通路。 20世纪20年代的佐治亚州农民这么做，原本只是为了干活时能空出一只手。他们在无意中踩中了“盐-酸-鲜-脂-碳酸”的完美循环，而当时距离食品科学能解释这一切，还整整早了一个世纪。