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纯欲天花板！浅灰紧身连体衣直接焊在身上，S曲线炸穿屏幕，蜜桃臀+小蛮腰谁看了不迷糊？甜笑杀疯了，这身材管理简直是女娲炫技现场！

這腹肌的控制力也太絕了！一吸氣直接把肚子收成這樣，核心力量和真空腹的技巧簡直拉滿。 #真空腹# #核心訓練# #健身# #腹肌# #身材管理#

高认知的人，往往身材也很好。你可以观察一下，一个人若身形挺拔、体态匀称、始终神采奕奕，不管是敌是友，都别轻视他。 认知高的人，通常明白身材管理的重要性，也有能力坚持做到。反之，若一个人说得天花乱坠，却做不到知行合一，作息混乱、身体状态很差，那他大概率只是嘴上功夫。

男人连身材都管不住，就别谈什么野心了 我一直劝兄弟们要做好身材管理。男人保持好形象和强大气场带来的价值是你无法想象的。 1，你出现在任何一个场合，别人在你开口之前就已经给你打完分了。你的身体就是你的简历封面。封面不行的人，没人有兴趣翻开看。你邋遢，机会就把你拒之门外。 2，健身不是为了好看，不是为了发照片装逼。是为了让坐在你对面的人本能地觉得——这个人牛逼。记住，身体是最原始的权力信号！比你发名片、举杯敬酒、拍马屁都管用一百倍。 3，戒烟！少喝酒！少熬夜！少吃垃圾食品！珍惜你的睾酮！睾酮是男人的核心燃料，你的精力、战斗力、性欲，全靠它在撑。熬夜让睾酮暴跌，酒精直接压制分泌，烟在加速你的血管老化。你肚子上那圈脂肪更狠，它会把你的睾酮转化成雌激素，你在一步步把自己变得更软更弱。再加上你天天焦虑不动，皮质醇居高不下，皮质醇一高睾酮就上不来，这两个是跷跷板，一个起来另一个必须下去。所以你为什么总觉得累、没劲、没动力、做什么都提不起精神？不是你老了，是你的激素系统已经被你的生活习惯搞崩了。去练，去睡，去晒太阳，把垃圾食品扔了，把手机放下。你的身体会回报你的。 4，没时间练？你有时间刷三个小时抖音，有时间躺床上焦虑，有时间看片撸管，就是没时间去练一小时。 5，穿衣服不用花大钱，但要得体大方。你得看起来像个赢家，不是像个邋遢的loser。你穿短裤人字拖出门那一刻，你就在告诉所有人：我是个屌丝，我已经放弃人生了。别人收到了，也对你无所谓了。就算你开法拉利，在别人眼里也只是个屌丝拆迁户。 6，坚持健康饮食，饮食是最诚实的镜子。想象你的身体是一台F1赛车，你会给它灌地沟油吗？我每天坚持吃牛肉，三文鱼，胡萝卜和西兰花，已经坚持十年了。健康饮食让我保持高精力的关键。一个连饮食都管不住的人，你告诉我他能管好钱、管好事业？不可能的。 7，睡眠、饮食、力量训练——这三样是你的底层操作系统。系统垮了，上面跑什么都是白搭。你的情绪、判断力、赚钱的能力，全都建在这上面。这三样做好了，形象和气场自然就强大了。同时你也会发现自己的精力强到可怕。

你好，我想问下为什么日本现在无码的演员没有十年前那么多了， 现在都是有码的女优好看身材也好 什么时候能废除马赛克制度  这是有朋友在后台私信的问题 要解答为什么「无码影片与演员变少」，以及「有码女优水准越来越高」，我们需要从日本的法律现实与跨国金流的限制来剖析。 为什么现在「无码影片和演员」变少了？ 十年前你看到的许多无码影片，其实大部分是透过将有码影片的母带外流、在海外伺服器重新包装，或是由一些在欧美註册的日本片商（如东京热 Tokyo Hot、Caribbeancom 等）製作。 但近年来，这个管道遭受了毁灭性的打击，原因主要有三点： 1. 欧美信用卡组织（Visa/Mastercard）的全球大洗牌 这是最致命的打击。近年来，Visa、Mastercard 两大信用卡巨头为了洗刷「放任非法内容」的恶名，对全球成人网站（包括 Pornhub 以及各大无码付费网站）实施了极其严格的金流审查。 任何缺乏严格身分验证（防止强迫、未成年）或涉及特定争议题材的无码网站，都会被直接切断信用卡付款管道。 当海外无码片商收不到钱，利润暴跌，自然就无法维持过去的发片量，演员也随之减少。 2. 日本警方的强力取缔与「母带外流」被堵死 过去许多无码影片，是片商内部将未打码的「流出片」卖给海外网站。 近年日本警方对此类侵犯版权与违反《刑法》第175条（猥亵物陈列罪）的行为进行了严厉整肃，许多涉及非法无码外流的网页负责人与片商员工被捕，导致现在片商对母带的管理极为严苛，灰色地带几乎消失。 3. 日本《AV新法》的冲击 日本在 2022 年通过了《AV出演被害防止・救济法》（简称 AV新法），并持续发酵。 这项法律给予演员极大的权益保障（例如拍摄后有冷静期、片子拍完四个月后才能发行、演员在一年内可以无条件要求下架影片）。 在这么高规格的法律风险下，正规大型片商为了避免触法和钜额赔偿，绝对必须走合法合规的「有码」路线。这也导致愿意冒险去拍无码的经纪公司和高素质演员大幅减少。 为什么现在优秀、身材好的女优都在「有码」圈？ 现在最顶级的美少女和模特儿身材的女优，几乎100%都在有码体制（也就是 SOD、S1、Moodyz 等大厂）内，原因非常现实： 合法的保障与社会地位： 在有码的正规片商拍片，受到国家法律（AV新法）的严格保护，签约、拍摄流程透明，经纪公司也能提供完善的心理辅导与职涯规划。 对于条件极佳的女优来说，在体制内拍片是安全且合法的。 资源与包装： 大片商拥有极高的预算、顶级的摄影团队、化妆师以及强大的宣传资源（如参加公开见面会、国际成人展、甚至转型主流演艺圈）。这种一线偶像般的待遇，是地下无码片商完全无法提供的。 收益差距： 顶级有码女优的专属合约金与分润非常惊人。在无码市场金流被欧美卡片公司封锁的现状下，拍无码不仅要冒着被警察抓的风险，能拿到的片酬也远远不如合法大厂。 什么时候能废除马赛克制度？ 长话短说：在可预见的未来，日本几乎不可能主动废除马赛克制度。 这个制度的核心是日本《刑法》第 175 条的「猥亵物陈列罪」。这条法律从 1907 年颁布至今，经历了多次社会挑战，但日本最高法院的态度始终如一 为了维护社会的「性道德感情」，公然展示性器官属于违法行为。 要废除马赛克，有两个无法跨越的道德与政治高牆： 没有政治家愿意推动： 日本政坛风向保守，且近年来非常注重性别平权与防止性剥削。 在这种氛围下，没有任何一个政党或政治家会傻到提出「废除马赛克」的提案，因为这在选票上是自杀行为。 产业的自我保护伞： 讽刺的是，马赛克现在反而变成了日本 AV 产业的保护伞。 正因为有了这层马赛克，日本成人影片在法律定义上才不属于「违法的猥亵物」，而是属于「合法的成人录影带」。 如果彻底废除马赛克，整个产业将直接直面《刑法》第175条，反而可能导致整个产业被依法全面查禁。 因此，日本业界现在的折衷做法是利用 AI 技术或「极其轻微、透明度极高」的软马赛克（Soft Mosaic）来兼顾画面的清晰度与法律的合规性，而不是去寻求废除法律。

晚熟 周末闲聊，今天想分享一个轻松有趣的事。 是这样，前段时间不是休息过14天嘛，我当时无聊整理自己东西，结果发现一个本子上记录了自己曾经写的日记，时间是1998年9月，将近一个月。 当时我从台州中学初中部升到了高中部。说起这个升学也挺曲折，台州中学高中部当时台州排名第一，竞争很激烈，我中考成绩离录取线10分，家里亲戚托关系找人，交了3万赞助费才得以入学。 1998年的3万，老大一笔钱了，在我们当地县城已经可以买一套小房子。这事对我有触动嘛，坦率讲有一些，但不多，我知道单亲妈妈出这笔钱不容易，但入学没多久我又故态复萌，吊儿郎当的混日子。 都说男孩成熟懂事的晚，那确实。 …… 日记的一开始我先记账，私房存了3000多元，一半来自压岁钱，另一半是平时零花钱省下来的。有点意外，我也忘了我当时有这么多钱，看来我从小就是那种能管理欲望的人。 当时我的身高177，体重56，27年后的我身高还是177，体重膨胀到73，多出来的都是岁月沧桑。 第一页我就订了三个目标：成绩进入班级中上水平，打好篮球让身体练的强壮一些，看看能不能谈个女朋友。呵，结果我这个废物高中三年只做到了其中一件事。 看完前面两天的日记，我最大的感慨就是当时的文笔怎么那么幼稚、那么差劲....？一直以来我给自己的童年滤镜是颇有文墨的偏科达人，因此我对语文成绩差的大崽颇为不满，结果现在看到日记里行文生涩，话都讲不利索的少年，好几次都想合上不看了。 人的记忆真的会骗人，尤其是对自己的记忆。 …… 随着日记的展开我记录了大量当时的日常——每天惦记着去租书屋看看有没有最新的漫画；看了灌篮高手后臆想自己成为篮球明星；最喜欢听的CD是HOT的专辑，有空了会练习《we are the future》的舞；和校外女生做通信的笔友；参加学校社团的活动，当时学生会在选干部，我帮班里参选的同学拉票。 至于学习，几乎只字未提，这倒不代表我当时不学习，只是对一个写日记的高中生来说，把学习的事写到日记里很无聊，而且一点也不酷。 日记记录了一次我和母亲的冲突，她嫌我不够用功，强调3万块的赞助费来之不易，blabla的数落我。我是左耳进右耳出，青春的少年只能顺毛捋，很难听进去说教。我妈每次说这个话题的终极杀招都是搬出好友家的儿子，“你怎么就不能像xx一样成绩优秀？” 很有效，因为我又破防了，反唇相讥她也没别人的妈妈优秀，整天只会望子成龙逼自己儿子。母子大吵一架，日记里我说当她的儿子真是糟糕透顶。 再过几年大崽也会到我写日记的年纪，希望我不要成为他日记里糟糕的父亲。至于我妈口中那个优秀的朋友家孩子，后来一直挺优秀的，考上985大学，留学欧洲，目前回上海在跨国外企上班，也是大城市的高薪精英。幸亏我现在也有点出息，不然好险要被我妈拿来比一辈子。 …… 日记里还记录了一件事，学校组健美操队参加省里的比赛，不知道什么原因就选上我了，我没有跳操经验，也不是体育生，不过平时有练韩舞，所以有底子，学的快。 当时健美操队的十几个男生主要是高二的体育生，高一的算上我一共就3人，属于妥妥的食物链底层。我不太主动说话，面对那些猛男学长，也蛮担心细胳膊细腿的自己被霸凌欺负。我妈一直说参加这个浪费时间耽误学习，我不置可否，这是我第一次参加比赛集训的体验，只觉得很新鲜很好玩。 练了差不多一个月，集体出发去浙江工业大学比赛。结果临比赛的时候老师突然做了一个调整，把原本站最后一排的我和另一个高1学生换到了第一排最右边，等到复赛的时候又换到了第一排最左边，理由是我们两人形象好，离裁判席近一些。 结果那次比赛我们的成绩一般，只拿了个安慰三等奖。回来的路上我们两个就被高二学长们数落惨了，说成绩不好就是因为临时换位置，把两个高一菜鸟给放到了C位。我假装听不见冷嘲热讽，心里面暗笑：老师说了，我比你们形象好📷 …… 大概写了20多天，日记本戛然而止，毕竟这事挺需要毅力的，没人看，没人评论，没有广告，没有打赏，什么正反馈都没有，一个高中生坚持不了多久。透过这段20多天的日记，我仿佛回到了高一那年无忧无虑的夏天，挺好的，能看出来我的青春相当有趣。 如果有机会穿越的话，我决定好好学习，改进学习方法，提高效率，这是40多岁的我更擅长的技能。最终目标我要考上北航，这样我就能在大学里谈上我老婆了📷 不知道是不是巧合，最近几天我总在抖音上刷到HOT组合复出开演唱会，好像是11月22日在首尔，里面最火的那首歌还是《we are the future》。5个老哥哥都年近五十，文熙俊的身材肉眼可见的肿，看到他开场没抱住腿，左右踉跄，我把今年攒的功德都笑没了。 时间很公平，我和我青春里的那些人老的一样快。 今晚就这些吧，周末愉快～

谁懂啊家人们！这身材直接鲨疯了！漫画腰+蜜桃臀配上超会扭的舞姿，卡通头都藏不住的好身材，纯欲天花板说的就是她吧！一眼直接焊在屏幕上！

每年5月20号，我妈都会给我转账520块，备注是“永爱我娃”。 那天和妈妈一起去了上海的一个景点，叫日落长廊。 上海平时没有什么蓝天，白天景色总是差点意思，但每到夜晚灯亮的时候，非常美丽。 外滩很长，两岸都好看，离我家也近，走点路就到了。 我妈常说上海这么漂亮，我天天宅在家里，也不出门，实在太浪费了，真白住在上海了。 她还经常问我直播还做得下去吗，衣服还卖得动吗，做不下去别做啦。我怀疑我妈是不是偷偷趴在门口偷听我直播，一阵子没听到谢礼物，就很担心我入不敷出。 妈妈给我缴了好多年的社保，我说别缴啦，估计多半是领不到啦，好说歹说停了几个月。结果前阵子她又悄悄给我补缴了，她说帮你缴满30年吧以后有个保障。 她问我未来有什么打算，不行要不就和妈妈一起回重庆吧，起码消费便宜一半。 我说我也不知道啊。我感觉自己总是在等，等一个更好的时机。比如等自己瘦一点身材练得好一点再去海滩玩不然拍照不好看。比如等财富自由了，买几套大房子，还要带父母出去环游世界，大家都说带父母出去旅游最好是坐邮轮，我还在想那时我起码得包三个房间吧，因为爸妈离婚了各自有了对象。或者等股票翻倍了，不要天天操作了，再不碰杠杆了，不买中高风险的标的了，整点儿债券货币基金或者当个朴素的吃息佬得了。 等来等去，妈妈都老了。我好怕妈妈变老啊，我带她去打水光针，去做热玛吉超声炮，去染发。我们一起拍照，我给她修图，我这么专业的技术，怎么也不能把妈妈修成我刚认识她的样子。我好没用啊。