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接触发卡产品也快两年时间了，从最开始啥都不懂到后面慢慢爬坑摸索，分享一些感受： 整个链路基本上就是Fintech公司——发卡行/Processor——卡组。各个地区的发卡行能拿到的条款是不一样的，最夯的是美国本土/波多黎各的卡bin。 比如市面上目前最顶级的美国实体卡，返现能到2%左右，但还要扣除包括小额单笔交易费/3ds认证费等杂七杂八的费用，最后能拿到1.5%就不错了，而这个钱还需要和发卡行分润，所以最终能在1%-1.2%的范围是理想的，但现实情况可能是1%以下。 如果是其他地区的发卡行，返现肯定会低很多，不过不同的能力不一样，比如有的fx会便宜。也有一些虚拟卡的bin，能做到比2%更高的返点，但通常对于消费商家的类目有要求，比如只能广告投放啥的。 FX市面上基准现在是1%-2%，这个很正常，往往不是Fintech产品多收，而是发卡行的价格就这样。极个别能做到1%以内的，但返点上肯定就会低。 那么市面上为啥还有这么多高cashback的呢？一句话就是，平台在烧钱补贴。目前世界范围内最大的几家Fintech发卡产品，cashback基本就是1%-1.5%，所以超出这个范围就意味着是不盈利/烧钱的。 对于消费者来说当然是好事，尤其U卡赛道已经从原本加收1%到现在倒贴1.5% cashback，最好的建议就是使劲嫖，算下来真的比平常用银行/电子钱包支付还要划算，当然这中间有拿代币补贴的，有设置各种鸡贼条件的，自己甄别就好。目前还没听说过太多跑路的，但通常条件给的好的也都是比较不错的团队和大公司。如果返现给的高的离谱，可能就仔细思考下了，毕竟商业模式和成本分析就是以上这样。 对于创业者来说该如何选择呢？ 1.如果不是主营业务，不一定需要花时间找底层发卡行，一个是合规成本很高（虽然发卡合作不强制要支付牌照，但还是会要求非常完善的合规&反洗钱Policy，一个完整团队的人力成本至少一年得二十万美金起），然后发卡行收取的固定费用和每个月最低费用通常也都在上万美金级别。 2.按照我上面说的range对比一下，如果你的渠道比这个条件差，那你肯定没找到最好的。当然，不意味着你一定要花大量时间去换渠道，因为稳定和适配是最重要的。 3.不要一味烧钱，最终拿cashback换来的客户未必是忠诚的，留存也不会太好。核心应该是提供其他产品功能和真的能帮到用户的附加价值。

x自动翻译正式上线，一座新时代的巴别塔正在建造，一棵新的通天神树正在成长 回溯历史，语言一直是人类最大的分隔器。 在西方《圣经.创世纪》记载巴别塔的故事里，上帝变乱了人们的口音，让宏伟的工程化为泡影。从此，民族、国家、文化被语言切割成无数碎片。 在东方古老的神话中，“建木”那棵生长在天地中央的通天神树，作为人神沟通的桥梁。凡人可攀树而上，神明可循树而下，天地信息自由交换。 然而，颛顼命重、黎“绝地天通”，斩断此桥，人神从此隔绝，语言、阶层与文化的壁垒随之固化。数千年间，人类在碎片化的沟通中挣扎前行。 这种语言障碍的消除，有好处人类智慧协同将前所未有的提高，然而，东西方神话似乎都在警示我们，语言障碍消除，会导致人间混乱，你们怎么看？ #AI# #自动翻译#

这几年有句话特别戳心：人生最大的两大硬资产，不是💰，而是肌肉和骨密度。年轻时拼体力，中年以后，拼的真是这身骨头。 40岁以后的生活，差距可能比想象中大得多👇 我们的骨量在35～40岁达到顶峰，之后便开始走下坡路，流失速度加快。 根据2020年的报告，40岁以上女性骨质疏松率高达20.9%，差不多每5个人里就有1个[1]。更扎心的是，骨质疏松早不是老年病了，40～49岁人群中超过3成骨量偏低[1]，全是高风险人群。 年龄增长让钙吸收变差，加上久坐、高盐饮食、喝酒、吸烟、运动少……骨头真的扛不住。 很多人第一反应：好，我补钙！ 别急。光补钙可能真的不行，甚至可能白补。要想留住骨骼账户里的骨本，还得拉上一个经常被忽略的帮手——镁。 ✨ 镁，骨骼里藏了60%的宝藏 镁是个严重被低估的营养素，参与身体300多种反应。更重要的是，人体约60%的镁就储存在骨骼里，是骨骼的重要组成部分[2]。 一项研究发现：膳食镁摄入高的女性，髋部骨密度比摄入不足的女性高3%，全身骨密度高2%[3]。 就连2026年4月国家卫健委最新发布的《成人骨质疏松症食养指南》，也明确提醒：别忘了补镁！[5] 那么镁到底是怎么帮我们“长骨头”的？ 💪 钙+VD+镁，才是真正的黄金三角 都知道钙是砌骨头的砖块，但光有砖，没人搬也白搭。镁和VD，就是帮我们把钙“砌进”骨头里的关键队友。 缺镁，直接影响骨生成？ 镁参与骨矿化的关键过程。一旦缺镁，好好“长骨头”就会变难，不仅骨流失可能增多，骨骼变粗变壮也会受阻。 镁是VD的激活器，把钙牢牢锁进骨头 VD能帮肠道吸收钙，再把钙运到骨骼。但VD要先被“激活”才能干活，这关键一步就需要镁来辅助。肾脏负责加工VD，镁就是那个不可或缺的助手，把普通VD转化成人体能用的活性VD[6]。 缺镁，补再多VD也大打折扣。 🌟 还有意外惊喜：能安抚抽筋的肌肉 镁是神经肌肉系统的重要离子。缺镁时神经和肌肉容易过度兴奋，夜间腿抽筋可能更频繁。一项研究发现，持续补充镁60天，对改善夜间腿抽筋有帮助[7]。 😔 可惜，大部分人根本没吃够镁 膳食指南推荐成年人每天摄入镁330毫克，可实际调查显示，中国成年人平均摄入量只有约228.9毫克/天，超70%的人摄入不足[8][9]。现代人外卖多，粗粮、深色绿叶菜、坚果吃得少，很容易就缺了。 这种情况下哐哐补钙，却忘了镁，真的浪费。有研究指出，钙和镁存在最佳有效比例，只有两者都吃够，才能高效提高骨密度[10]。 🥜 怎么把镁吃回来？ 日常多选这些富镁食物： 坚果种子：南瓜子、杏仁、腰果 全谷物杂豆：燕麦、糙米、藜麦、黑豆 绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝、西兰花、油菜 如果食补实在有困难，在选钙补充剂时，可以留意是否额外添加了镁，把缺的那块悄悄补上。 参考文献： [1] 2020中国居民营养与慢性病状况报告 [2] 镁的生理功能及骨骼储存，相关文献 [3] 镁膳食摄入与女性骨密度关联研究 [5] 成人骨质疏松症食养指南（2026年版），国家卫健委 [6] 镁与VD活化的机制研究 [7] 镁补充对夜间腿抽筋改善作用的临床研究 [8] 中国居民膳食镁摄入量调查数据 [9] 中国居民营养与健康状况监测 [10] 钙镁比例与骨密度关系研究，波多黎各人群

🚨 参议员罗恩·约翰逊直捅参院共和党痛点：别再让民主党少数派把控参院毁掉美国。 他公开呼吁立即结束阻挠议事，痛批同党不敢动手。参院已彻底坏掉，共和党却死守工具，等民主党掌权后他们会毫不犹豫废掉它，然后把波多黎各和华盛顿特区变州、塞满最高法院、全国化选举，一步步把美国变成一党专政。 约翰逊想现在就通过好法案、锁死选举，别等那一天。 共和党这帮人还在装睡，纯属自掘坟墓。

【DW专访黎智英之女：相信香港人终究爱自由】 6月23日，身陷囹圄的香港传媒大亨黎智英正式获颁德国之声言论自由奖。他的女儿黎采在德国之声波恩总部代其父亲领奖并接受DW专访。 她谈到父亲在狱中的近况，并表示，单纯靠香港内部的运作几乎不可能让父亲出狱，只能寄望外部施压。她也感谢支持、声援自己和家人的所有人。 采访全文：

【香港猎人书店遭警方搜查 负责人被捕】 香港民主派人士黄文萱创办的独立书店“猎人书店”周三（6月24日）遭警方搜查，港警并以涉嫌“出于煽动意图作出具煽动意图的作为”及“处理已知道或相信为代表从可公诉罪行的得益的财产”罪名拘捕书店的两位负责人。港府周四凌晨发布公报指，已拘捕一名33岁女子及32岁男子，但未公布被捕人士身份；《明报》等香港媒体引述消息人士报导，其中一名被捕者为黄文萱。 据港媒《集志社》，24日傍晚，十数名警察至猎人书店搜查，期间撕下书店门窗上的《七年》歌词贴纸“罕见但也许还有”、拉下铁卷门，并有顾客与路人遭警方拦下盘查。 警方称被拘捕的两人涉嫌在店里展示及出售“具有煽动意图”刊物，内容“煽动他人引起对香港特区政府、司法机构及执法部门的憎恨”，涉嫌违反《维护国家安全条例》第二十四条“出于煽动意图作出具煽动意图的作为”。警方并在搜查店铺时检取一批具煽动意图物品、书籍和涉案文件。 警方还称，两人涉嫌收取外国组织的多笔汇款，可能违反《有组织及严重罪行条例》第二十五条“处理已知道或相信为代表从可公诉罪行的得益的财产”罪。 两人涉及的两项罪名均属严重罪行，依法分别可判处监禁7年及14年。 黄文萱为香港前区议员，自香港2020年实施国安法、多名民主派人士遭监禁后，仍持续公开发声。黄文萱曾表示感受到官方压力，她去年向美联社指出，2022年7月至2025年6月期间，政府部门曾对书店采取92次行动，包括到店检查、在店外高调巡逻，以及发出涉嫌违规的警告信等。 黄文萱也曾接受DW访问，谈她去年举办的“无处不阅读”独立书展；亲北京媒体《文汇报》去年7月撰文批评该书展具有“软对抗”意味，指其“释放大量反中乱港讯息”，并提及猎人书店贩售《黎智英传》、漫画家尊子等“反政府人士”的作品、邀请“反中乱港”人士专题演讲，或与其他“反政府”商店合作举办展览、电影放映会等。 今年3月，香港另一间独立书店“一拳书馆”负责人庞一鸣及3名职员亦曾因贩售《黎智英转》被以“明知而出售具煽动意图的刊物”罪嫌遭警方拘捕，后获准保释。

😂 小组赛最后一轮真的太残酷了…… 依稀记得2022年E组： 德国 vs 哥斯达黎加 西班牙 vs 日本 德国上半场还领先着呢 结果日本最后时刻2-1逆转西班牙…… 德国即使后面大胜4-2也没用了 替补席上好几个球员直接崩溃大哭 那种“看着大屏幕知道自己出局”的感觉…… 真的又心疼又刺激😂 今晚/明天又是多组同时开踢的生死时刻！ 你们觉得哪个小组会有人当场哭呢？ 赔率帖已经发了三组，晚上继续更新～ #2026世界杯# #小组赛最后一轮# #世界杯残酷#

卧槽！ 一个人离开，能让一家公司的市值，直接蒸发2万多亿，这事只有可能在美国发生。 谷歌昨夜一度暴跌7.15%，之前市值4.45万亿，一度蒸发人民币2万多亿，直接跌没了一个阿里巴巴。 这么牛逼的人物，到底是谁？ 这人叫John Jumper，此人2017年博士毕业后，就进入DeepMind一干就是9年，在谷歌内部做出的成果，直接拿了2024年诺贝尔化学奖。 John Jumper离开谷歌，直接去了竞对Anthropic，就是现在全世界最牛的公司。 一个人，干没一个阿里的市值，这说明什么？大家还记得电影《天下无贼》里黎叔的台词吗？ 二十一世纪什么最贵？人才！