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#15歳なりたい自分にフェス# 18年ぶりに、東京エレクトロンホール宮城(旧宮城県民会館)のステージで歌わせていただきました。 前回は小役時代、赤毛のアンで😌 ステージから見た、青いサイリウムとても綺麗で、衣装も青を選んで良かったなあと☺️ "なりたい自分" これからも追いかけていきます✌🏻

25歳になりました🎂♡ デビュー10周年の年です！ 改めて周りの方に感謝を忘れず、 どんな自分でいたいか どんな自分になりたいか を大切に アイドルとして一人の女性として 素敵な人になります！！ 沢山の幸せと笑顔を届けるぞ〜☺️🫧 25歳も私から目を離さないでね！ よろしくお願いします🌻

ご報告です。 この度、ホリプロを退社し、 独立することとなりました。 15歳から19年間、本当にお世話になりました。 思い返せば、19年前の5月。 右も左も分からなかった私を、 家族のように温かく見守ってくださり、 気づけば、こんなにも長い時間を一緒に過ごさせていただきました。 ホリプロの皆さんは、本当に優しく 温かい方ばかりで、 そんな皆さんに支えられて、 今の私があります。 人生の大切な時間を 共に過ごしてきた場所であり、 私にとってホリプロは、 今までもこれからも変わらず大切な存在です。 その気持ちは、この先もずっと変わりません。 昨年、芸能活動20周年という節目を迎え、 これからの人生や歩み方について、 深く考える時間が増えました。 その中で、 「もう一歩、自分で進んでみたい」 と思うようになり、この決断に至りました。 正直、不安が全くないわけではありません。 でもそれ以上に、 新しい挑戦。これからが楽しみです。 これまで出会ってくださった 皆さまへの感謝を忘れず、 一つひとつのお仕事やご縁を大切にしながら、 これからも、自分らしく歩んでいけたらと思っています。 そして、関わってくださる皆さまと、 たくさんの幸せや温かい時間を共有できるよう、日々精進してまいります。 今後とも、マイペースな私ですが 温かく見守っていただけましたら幸いです🌸 板野友美

私事ですが、お誕生日を迎えました。 大好きな母、天国で娘の推し活してくれているであろう父に感謝したい日です🕺 いつも応援して下さる読者さま、Xのフォロワ様、リアル友達、出版社の編集者さんにも心から感謝を。 15歳で女優に、20歳でアイドルに、25歳で記者になり、29歳で人生に詰み、30歳で作家になり数年が過ぎた今は日々、一心不乱に小説を書いています🕺 大きな選択も多く、「はて、ここはどうするべき？」と思うこともありますが、自分で自分の道を切り拓いてきた矜持だけはありますし、周りの人に恵まれているなと強く感じます🍵 文章を書く行為はこの世で一番苦しいけれど、一番好きな作業です。そして、それでよいのだと思います。 最近は作家としてではなく、一人の人間としても色々な経験がしたいが出てきて参りました。良い傾向と思います。 あまり試練を試練だと思わなくなってきたし、朝起きた瞬間から夜眠る瞬間までが、ずっと楽しい。 こんな日が来るなんて。 そのことが哀しくもあり、心強くもあります🕊️ これからも私が書く小説が、誰かにとってのよすがになれば良いと強く願います。 大人36年目よろしくお願いします。 亜希子🌹

25歳になりました🎂🤍 ⁡ 周りを大切に、自分を大切に、 全てのことをとにかく頑張る1年にしたいです😌✨ 変わらずずっと応援して下さる皆様がいて下さるから今のわたしがいます☺️いつもありがとうございます！大感謝です！ これからも応援よろしくお願いします🫶🏻🤍

そして今日3月1日は今の事務所、 ゼロイチファミリアに2020年に移籍して ちょうど5年の日でした、、！！ ファンの方がお祝いに素敵なお花をくれたよ🌹💙 あれ...5年間って 早すぎる😳😳!!! 芸能を始めたのは恐らく小学3年生だったので(早生まれだから8歳かな?正確な芸歴は実家で雑誌をみないとわからない今度みてみます!💦)もうすぐ私は27歳なので20年目にさしかかってしまうのかもしれないです😳 とにもかくにも、こんなにも長い間 誰かに応援してもらったり、支えていただいたり、逆に誰かの支えになれていたり、というのは本当にありがたくて幸せなことです🥺✨今まで出逢ってくださった全ての人のおかげで今の私がいます!!! 小学生の頃、ただ歌と踊りが大好きで、なんの気なしに たまたま始める機会を得た芸能のお仕事だったので、26歳の自分がこのような表の活動をしているとは最初は想像もしていなかった！将来楽しく歌って過ごせていたらいいなぁ テレビ戦士になりたいなーって🥺🤣 なので全ての出逢いと機会に感謝をしています🫧そして改めて、みつけてくれてありがとう♡ これからも変わらずに、真島なおみとして私らしくいたいな🌸と思います✨のでどうかこれからも見守っていてくれたら、(そしてたまに会いにきて愛も伝えてもらえたらなお!)嬉しいです♡これからもやりたい、やってみたい✨と思うことをやっていきます😌❣️ いつもありがとう♡ 真島なおみ

2018年に乳がんがわかってから 今年で5年が経ちました。 この5年は長いようであっという間な日々で、わたしはバカだから がんについて何も知らなくて 病気になっていろんなことが変わり、 いろんなことを知ります。 "がんと診断されたとしても そこから精密検査をさらに行うことで 転移がある事を知る" 初めはステージ1。 初期かと思ったけど 最終的に伝えられるのはステージ3。 がんにステージがある事・数字が増えると 良くないんだって知りました。 "胸を温存か？部分的切除か？全摘か？ そこからいつ胸を作るか"を考えなきゃ行けない事を知る。 初めは簡単に胸を取って作ればいいなんて 思いながらも、どんな手術がいいか？ 再建するタイミングは？ 乳輪とかも無くなる事は知らなかった。 "抗がん剤をするかもしれない、その前に卵子凍結をする" 抗がん剤をする前と後で 妊娠するときに必要な能力が変わる。 しかも治療している間は生理がとまるし なんならその後のホルモン療法で さらに生理が5年は来ない。 中にはそのまま来なくなる可能性も0ではない。でも私は選ばなかった "放射線治療をしたら皮膚が伸びにくくなるから再建が難しい" してもしなくてもいいこと・悪いことがある選択ばかりでそれを全て理解し行動するなんて私には無理な選択ばかりでした でも、 見た目よりもわたしは 生きること・やりたいことを1番に選択して行きました もちろんこの後にも 治療の副作用に悩んだり苦しいきもちになった。 将来には不安しかなく、自信もないし 自分がどんどん嫌になっていくときもありました。 でも良くも悪くも私の人生だから "きっと大丈夫" ってこころで呟きながらいきています 自分を見てくれるひとがたとえいなくても ひとりで生きていけるくらい出来るくらい 強くならなきゃ。と 後悔ばかりの選択をしてきたから 少しでもしないように、自分で決める 治療はぱっと見はわからないかもだけど 確実に25歳から更年期障害に悩まされて 体型も維持するのが難しく記憶力も明らかに下がり ホルモンと人間の仕組みを痛いくらいに体験しています 色々できないと諦めた時もあったけど 気持ちがあれば意思があれば やれること・出来ることはあったから私の今があります 10月はピンクリボン月間 早期発見は自分を守るきっかけになります #MYPINKACTION# #AYA世代# #若年性乳がん#

19歳になりました！！🤍 メンバーの皆さんにお祝いしていただき 本当に幸せな気持ちでいっぱいです😭 嬉しすぎて思わず涙が出てしまいました…！ これからも感謝の気持ちを大切にしながら自分らしく成長していきたいです✨ #迫由芽実生誕祭2025#

#舞台そして綺麗に# 公演初日まであと8日となりました。 先日12月5日に浜野千冬役、 太田奈緒さんのお誕生日がありました🎂 遅ればせながら本日お祝いしました！ 太田さん、おめでとうございました🎊✨ ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ 本公演、主演が白石さんとQ本さんのWキャストとなっております！ 昨日の稽古では白石さん、本日はQ本さんバージョンでの粗通しでした。 お二人とも魅力的な深雪を演じて下さっていて、どちらの回も見所満載です😌 ご予約お待ちしております！ 🎫チケットURL ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ 舞台 ｢そして綺麗に塗り替えられていく。｣ ＠ザ・ポケット 東京都中野区中野３丁目２２−８ ︎◆公演日程◆ 12/17(水)☀️19:00 12/18(木)🌙19:00 12/19(金)☀️14:00/☀️19:00☆ 12/20(土)☀️13:00/🌙18:00☆ 12/21(日)🌙14:00 ※受付･開場は開演の30分前 ※上演時間は約2時間を予定 ☀️：白石涼子出演回 🌙：Q本かよ出演回 ☆：終演後アフタートークを予定 《出演》 白石涼子／Q本かよ （Wキャスト） 太田奈緒 木原実優 今出舞 七海ティナ 樽谷笑里奈 坂宮舞 菊入美月 古家由依 加藤亜季 松本稽古 ◆あらすじ◆ 「あたし、あなたと一緒ならなんでもできそうな気がするよ」 海の底に沈んだような記憶。 もう顔も思い出せない朧げな記憶。 真夜中に独り抱えた言葉。 あの日、私も同じようなことを口にしたんだ。 靄に包まれた綺麗な思い出。 ナいだ ミナモに シズクが ヒトつ。 視界はぼやけ、水面が揺れ、月が揺れる。 私が過ごした日々は、綺麗に塗り替えられていく。 キレイに、ヌりカえられていく。 ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ ⫘⫘⫘⫘⫘⫘⫘ 突然の失業。 新たな就職先を探すは浜野深雪(はまの みゆき)、36歳。内気。妹が1人。 深雪はやりたいこともなく、変わり映えのしない毎日を抜け出せずにいた。 「難しいことは分かんないけど、あなたのことは採用したいと思ってる」 彼女を雇うは小さな会社の社長 内海七子(うつみ ななこ)、36歳。陽気。 部下が数人。元親友が1人。 二人は出会う。二人は変わる。 世界は変わっていく、はずだった。 七子は、対照的な性格の深雪を、学生時代の自分と重ねていた。 二十年前。内海ナナコ、16歳。 元親友、岡田沙織(おかだ さおり)、16歳。 学校、海、川、都会、旅行、家出。 二人はどこへ行くにも一緒だった。 二人は離れた。 二人は―――。 ◆チケット情報◆ ︎✦︎一般指定席…7,000円（前売り・当日） ︎✦︎応援キャスト特典付前方席…10,000円（前売りのみ/特典付き） ︎✦︎ペア割…10,000円／2枚(前売りのみ) ︎✦︎U-25割…¥3,000(前売り・当日) ※当日要証明 ︎✦︎中学生・高校生割…¥2,000(前売り・当日) ※当日要証明

TOKYO FM「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」 #ダレハナ# @darehanatfm 番組開始から5年が経ち、放送1,000回を超えました🎂🎉 TOKYO FMの昼帯でパーソナリティを務める、ということを伝えられた5年前の夏は、大学を卒業し、23歳になったばかりでした。 最初の打ち合わせは、当時在籍していた事務所の会議室。自分が座ったイスの場所も、置かれていた資料も、誰にどんな話をされたかも、全て鮮明に思い出すことができます。 叶うといいな、と思っていた夢の倍以上の仕事が突然目の前に現れ、進もうと決めたあの日から、自分の感性と知識だけでは出会えなかった人々の暮らしや感情、情報、作品、才能に触れ、ますます刺激に溢れた、濃い日々になりました。 そして番組を育てる一員として言葉を紡いできた5年間は、自分の嫌いなところとたくさん向き合ってきた5年間でもありました。 生放送中、曲に入りマイクがオフになると共に「もっとああすればよかった」「あの言葉は違ったかもな」と反省や後悔が口を衝いて出ることもあります。 それでも、自分の不安を補うための事前準備をあえて少しずつ削ぎ落とし、偶発的に生まれた流れに乗っかるようにしたり、自信のなさを言い訳にするのをやめたり。 任せていただいたからには、真摯に、誠実に、堂々とやる。そう決めて始まったのだから、どんなに回を重ねても小手先でこなすようにはなりたくなくて、自分の喋りを聴き返すことは今でも苦手ですが、続けています。 恵まれている、しかし同時に責任ものしかかる現場ですが、辞めたいと思ったことは今のところ一度もありません。 伴走してくださっている現場チームの皆さん、耳を貸し時には参加してくださるリスナーさん、ラジオを愛し共に作ってくださっているスポンサーさん、お話を聴かせてくださるゲストの方々、各コーナーに出演してくださっている方々。 2時間の生放送を週4日、5年間。 皆様のおかげで、充実した内容をお送りできています。皆様とのご縁に、心から感謝しています。 肩肘張らず、無理をしすぎず、深呼吸しながら、等身大で、楽しみながら、まっすぐに。 6年目のダレハナも、どうぞよろしくお願いいたします🌱