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“La temperatura corporal afecta el estado mental” Reflexión La temperatura influye en la función cerebral. El calor excesivo aumenta irritabilidad y fatiga; el frío moderado mejora alerta y concentración. Exponerme brevemente a temperaturas controladas —como agua fresca o aire frío— activa mecanismos de regulación que mejoran energía y claridad mental. La temperatura es una herramienta fisiológica. Pensamiento Hoy uso una breve exposición a frío suave para activar claridad mental. Afirmación Regulo mi temperatura y mi mente recupera estabilidad y enfoque. #temperaturacorporal#