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お家ヨガ 贴吧
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本日のヨガ動画YouTubeにUP致しました♡お家タイムで 皆様が少しでも
心身共に健康に導びいてゆけますように…♡心をこめて☺︎
アイドルとお家ヨガ❤︎06.立位の基本.タダーサナ／山のポーズ
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04.昨日の消えちゃい…新たに上げたよ♡
YouTube は男性より女性の方が見てくださっている割合多いらしくて、今までの私にない現象ですねヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
美脚はつくるもの♡
アイドルお家ヨガ04.クラウンチャーサナ/鷺のポーズ
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今日はダンダーサナ/杖のポーズです❤︎
腹筋・背筋・ハムストリングの強化。
動きが少なく地味に見えるポーズでも
体感が鍛えられ、呼吸法と丁寧に行ってると身体がポカポカしてきて代謝UPに繋がりダイエット効果も得られます☺︎
アイドルお家ヨガ❤︎03.ダンダーサナ
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今日は 完全呼吸法／瞑想
昨日の動画と重複する部分がありますが…
おさらいしながら、日頃目を向けない、自分の内側に目を向けて、観察してみ
ましょう🧸🎀
アイドルお家ヨガ❤︎02.完全呼吸法/瞑想 @YouTube
#命を守るstayhome週間#
#お家時間#
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陽さんから #自撮りバトン💕#
最近次の撮影のために #お家ヨガ# してスタイルアップ目指してます！いつも服ヤバイけど…気合い入れて自撮り😂笑 ヨガは場所があればすぐ出来るからオススメ✨次は親愛なるもこ族の理沙子@risako_goto とほの@Honoka_m0901 、先輩のゆうたろうさん@BOSS_YUTAROU に繋ぎます
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女性限定でオンラインレッスンを行っています。
ヨガとピラティスの魅力の一つはお家でも出来ること✨
少人数でのんびり身体を動かしませんか？
ご参加はこちらから！
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昨日、今日と東急スポーツオアシス様✖️ワコール様のスポーツブラのイベントでMCをさせていただきました☺️
運動時に着用するブラの大切さ、年齢と共に変わる身体に合わせたブラ選びなど、学びがたくさん！！
お家トレーニングだと特にブラ選びサボりがちだからみんな気をつけよ！
#ヨガ ##フィットネス#
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#命を守るStayHome週間#
お家で心も身体も健康になろう❤︎
🎀🧸きゅるるんチャンネル🧸🎀
少しづつでもお届けできたら嬉しいです！
永遠とミシンばかりしてましたが…
ヨガ動画を撮影して編集にチャレンジしてみました🎀
みーんなが笑顔で過ごせますように♡
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【🌹璃香子の部屋🌹】
１７時から
SHOWROOM配信します！
今日は簡単なヨガ🧘🏻♀️
初めての方も、
生憎の雨でお家にいる方も、
ゆったりカラダをほぐしましょう❤️
#SHOWROOM#
#ヨガインストラクター#
#璃香子の部屋#
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