与「ほぼほぼただの女子会」相关的搜索结果

＃卒アルラジオ 冒頭からドキュメント「G大作戦」の #秋元真夏# さんでしたが結婚相手の絶対条件は「虫を倒せる人」に決定したそうです。写真は「アイツ」になった #坂口愛美# アナ。そして気を取り直して誕生日パーティー。#ほぼほぼただの女子会# ＃目指せあまなつ5分前行動

【PR】「クレアチンだけで満足してる？」それ、かなりもったいないです。 クレアチンはちゃんと摂取している。なのに、スクワットやベンチプレスの後半セットで、 「あと1レップが、どうしても上がらない…」 「心は折れてないのに、身体が先にブレてしまう…」 そんな悔しい経験、筋トレを本気でやっている人なら誰でもあるはず。実はそれ、単なるエネルギー不足だけが原因じゃありません。せっかくのクレアチンを最大限に活かせていない可能性があります。 そこで今、注目されているのが「ベータアラニン」という成分です。 そもそもベータアラニンとは、僕たちの筋肉に元々存在する「非必須アミノ酸」の一種。 なぜクレアチン単体じゃだめで、このベータアラニンが必要なのか？ 筋トレで限界まで追い込むと、筋肉内にはどんどん水素イオンが溜まり、環境が「酸性」に傾いていきます。これが、後半セットで急に力が入らなくなったり、スタミナがあるはずなのに身体がブレたりする大きな原因の一つです。 そこで必要になるのがベータアラニン。筋肉が酸性化していくのを内側からブロックしてくれる筋肉内の物質「カルノシン」、その構成分子であるベータアラニンを補給することで、筋トレ後半の粘りをサポートしてくれます。 つまり、この2つの成分は「全く違うアプローチから、限界までの粘りをサポートする黄金コンビ」なんです。 クレアチン： 瞬発的なパワーを生み出すベースを作る ベータアラニン： 筋肉が限界を迎えることによる、後半の失速を防ぐ パワーの源（クレアチン）があっても、筋肉そのものが途中で動かなくなってしまっては意味がありません。だからこそ、同時に摂ることに意味があるんです。 実際に、そのすごさを証明する信頼性の高い論文データがあります。 51名の男性を対象とした28日間の検証データによると、クレアチンとベータアラニンを組み合わせることで、「疲労が出現する前にこなせるトレーニング全体量（ボリューム）が11%も向上した」という驚きの結果が報告されています。さらにアメフト選手33名を対象にした実験でも、ハードな筋トレと合わせることで、理想的な体組成（筋肉量の維持や体脂肪率）へのポジティブな影響を力強く後押しすることが示されています。 「エネルギーを高めるクレアチン」×「限界状態のコンディションを支えるベータアラニン」。この2つが合わさるからこそ、毎回のトレーニングの質を科学的に底上げできるというわけです。 ――と、ここまでがエビデンスの話なのですが、 「じゃあ別々にサプリを買って、毎日計量して飲むのか？」というと、正直めちゃくちゃ面倒ですよね。 そこで、僕自身が「本当に自分が毎日飲むために、一切の妥協がないサプリ」としてメーカーさんと半年以上かけて作ったのが、この2つを黄金比率で配合した『クレアニン』というサプリです。 正直、ただのクレアチン単体サプリと比べたら安くはありません。でも、論文ベースの推奨量（クレアチン3g、ベータアラニン3.2g）を、不純物を極限まで削った高純度かつ1択で手軽に摂れるクオリティに仕上げました。毎日飲むものなので脂質もほぼゼロ、プロテインに混ぜても味を邪魔しないノンフレーバーです。 「毎日のトレーニングの質を一段階引き上げたい」 そんな本気のトレーニーの選択肢の一つになれば嬉しいです。 ぜひクリックしてAmazonの商品ページをを覗いてみてください。

【術後16日目レポ】 #womclinicginza# #ダウンタイム# 痛みはほぼほぼなくなってきた！ ただツッパリ感？拘縮？？ みたいなのが出始めたみたい！ あと顎下の肌荒れがひどいけど、これは自分の生活習慣が原因かなって感じ🫣 DT終わるに楽しみ💕 ※施術内容は元ツイにまとめてます 🏥WOM CLINIC GINZA 👨‍⚕️: 淺川先生

リモート出演した　#スカロケ　「生活向上委員会」どうなることかと少し緊張してましたが音質も思ってたより良くてビックリしました😳# 東京FMさんの技術スゴイ…ただ私側の問題なのか雑音が入ってしまいごめんなさい🙇‍♀️ ちなみにスタジオじゃないからほぼスッピン笑 来週＆再来週もよろしくです！

長いエロ動画から、オーガズムを含む10秒間を見つけて、ComfyUIの動画生成用参照素材として切り出す仕組みを、ここまでほぼQwen3.8 27Bと作ってきた。 手作業で大量の動画を確認するのは大変だし、発情してしまう。そこで、AIに動画を見せて「どこがオーガズムか」と聞いても、まだ正確には判断できない。 試しにとあるAVモデルさんのエロ動画の 音声・映像の動き・動きのフリーズのスコアを眺めてたら、 オーガズムの瞬間の特徴として次のような傾向があった A. 100〜1500Hzの喘ぎ声→その後の急減衰 B. フレーム間の映像変化量急増 C. freeze、コマ止め、ディゾルブなどのソフト遷移 試しにこれらから条件を決めたスクリプトを書かせて、オーガズム候補の位置を探したところ、結構ビクビクなってる感じのところが溜めれたからまあ良いんかなと。 この後は、それを自動化して、24fps・H3規定フレーム数へ整形して、そのままComfyUIへ投入できるようにする。 もう少しデータが集まったら、絶頂の瞬間とそうでない瞬間の数値データを学習させ、CatBoostくらいの軽量な機械学習で自動的にカットを切り出せるようにしたい。 ただ、オーガズム時の声や動きは人によって異なる。最終的にはAVモデルごとに学習モデルを作るか、個人差を補正する仕組みが必要になるとは思う。そこまではQwen3.8 27B でいけたら面白い。 グラフのGTが絶頂の瞬間。 A B C 全部で絶頂かと言われるとそうでもない。 この辺のパターンが人間だと良くわからない→分類器作ろ。 この発想は、投資の売買シグナルの選別によく似てると思う。

Claude Codeは、これを入れるだけで別物になります。 Anthropic公式のプラグイン 「claude-code-setup」が静かに登場。 これがかなり強い。 プロジェクトを自動でスキャンして、 ・必要なフック ・使うべきスキル ・MCPサーバー ・サブエージェント ・自動化の組み方 まで提案してくれます。 しかも、ただ提案するだけじゃなく、 セットアップまで順番に案内してくれる。 多くの人はClaude Codeを、ほぼ初期状態のまま使っています。 だから便利なはずなのに、 どこか散らかった使い心地になる。 でも本当に強いのは、Claude Code単体ではなく その周りに組むエコシステム。 これは入れておいた方がいいです。 インストール： /plugin install claude-code-setup@claude-plugins-official 忘れる前にブックマーク推奨

【お金】はあくまでも欲しいものや、やりたいことのための「手段」であり「目的」ではない もちろんお金があれば選べる選択肢は増えるし、それは間違いなく大きなメリット ただ、選択肢が多すぎるあまり、迷い続けて立ち止まってしまうようでは本末転倒だとも思う お金には独特の粘着性がある 嫉妬、愛着、執着、羨望、見栄、安心…… 人はしばしば、お金そのものではなく、お金にくっついた感情や他者との比較に振り回される マイノリティである「お金持ち」に対しても、世間はテンプレートのようなイメージを抱きがち 高級車を乗り回してそう ブランドバッグを山ほど持ってそう 毎日、デパ地下や成城石井で高級食材を買い漁ってそう 少なくとも私はどれにも当てはまらない ブランドバッグにも高級車にもほぼ興味がないし必要なら持っている人に借りればいい 適正価格でおいしいものを食べるのも好きだし、散らかった部屋に住む私にエルメスのケリーなんか持たせたら、その日のうちにソファに置いて尻で踏む気しかしない 結局のところ、【お金】はその『金額の大きさ』(手段)よりも、『何のために、誰のために、どう使うか』(目的)の方に目をやることが重要だと私は思う

年度末〜新年度でバタバタしていてSNSに書くのが遅くなりましたが、この3月で専門職大学院を卒業しました👩‍🎓 公共政策修士課程を修了しました！ 地元の大学に通っていた頃は、自分が大学院に行くなんて想像もしていませんでした😳 ただ、最近は周りに社会人大学院生の方が多くいて、お話を聞くうちに自分も挑戦してみたいと思うようになり、最初はほぼ勢いで飛び込みました。 実際に通ってみると、周りからも「変わったね」と言ってもらえることが増え、自分自身でも物事の見方や視点が広がったと感じています。挑戦して本当によかったです🙂‍↕️ 卒業式は出ないつもりでしたが、私が最後に出た卒業式が中学校だったこともあり、両親が地元から来るというので参加しました😎両親もとても喜んでくれて、出てよかったです🐰 この1年は仕事の幅も広がりました。もともとは、キャリアの幅を広げるため今の仕事を辞めて別の仕事をしようと思い大学院に行きましたが、まだ現職で全力で挑戦したいこと、成長したいと思えることに出会えました。 この2年は仕事との両立の日々だったので、今年はその分、超お仕事したい気持ちです😋働きます〜〜！

【拡散希望】 中学受験において、 「小4・小5の段階で親が深く入り込みすぎる構造」 これこそが、小6で伸び悩む最大の要因です。 これは刺激的に聞こえると思いますが、 現場で何百人と見てきたデータと経験が、すべてこの一点に収束しています。 多くの家庭では、 テストの上下に一喜一憂し、 苦手発見→原因分析→計画修正→生活管理まで、 “本来は子ども自身が経験すべきプロセス” を親がすべて肩代わりしてしまう。 もちろん、親として助けたい気持ちは自然です。 しかしこの時期に介入しすぎると、子どもは気づかないうちに次のような状態に陥ります。 ・「間違えた理由」を自力で言語化できない ・計画が狂ったときに “どう立て直すか” を考える経験がない ・生活リズムもタスク管理も、親の声がけ前提になる ・与えられた課題を “こなす” ことが目的化してしまう これらが積み重なると、 子どもは自分の思考プロセスに責任を持てなくなり、 「親が整えてくれる世界」に慣れきってしまいます。 そして迎える小6。 抽象度が跳ね上がり、 処理する総量も増え、 自分で逆算する力と判断力が問われるにもかかわらず、 その経験が育っていない子は、どうしても一気に伸び悩む。 これは能力不足ではありません。 “親が深く入り込みすぎた構造が、後半戦で破綻する” ただ、それだけです。 では、小4・小5で本当に必要なことは何なのか。 結論として、この3つの「構造づくり」がすべてです。 ・子どもが自分で考え、言語化し、判断する “余白” ・親が深く介入しすぎない “学習プロセスの骨格” ・苦手分析・計画調整・生活習慣の整備を外部から支える “第三者視点” これらを早い段階で整えたご家庭は、 小6の夏以降、目に見えて伸び方が変わります。 逆に、この構造がつくれていないと、どれだけ量を積んでも結果が揺らぎ続けます。 そして正直にいえば—— 今の受験環境で、これらすべてを親だけで管理するのはほぼ不可能です。 共働き、複雑化するカリキュラム、塾の進度の早さを考えれば当然です。 だからこそ、外部に任せるべき領域と、家庭が担うべき領域を分ける必要がある。 たとえば、 東大伴走では 計画管理・苦手分析・生活リズムの整備を外部視点で日常的にまわす仕組みを採用しているため、 家庭は親が過度に入り込まなくても、自然と子ども主体の受験構造を保てるようになります。 小4・小5は、表面的な点数では差がつきにくい。 しかし伸びるか伸びないかは、この時期に容赦なく決まります。 親が背負いすぎる受験は続きません。 子どもが自分で考えられる構造さえ作れれば、 小6の伸び方は本当に変わります。