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あの「なかやまきんに君」が絶賛する、世界一効率がいい脂肪燃焼トレ。
「夜勤明けでジムに行く体力がない」「家を空けられない」と悩むパパへ。
根性で1時間走る必要はありません。このスクワット×前蹴りの組み合わせは、家の中で畳1畳、たった5分あればできる究極の省スペース運動です。
激しい夜勤をこなしながら、食事の算数とこの5分トレだけで私はマイナス10kgをキープしています。
まずは動画の真似をして、今夜5回だけ蹴り込んでみてください。
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これは革命😂😂！！！
予め、盛れてる写真を撮っておく。
撮った写真を長押ししたら切り取れるから、長押ししながらカメラロールをスクロールして、良さげなところでスクショ！
あとは、トリミングしちゃえば、
簡単綺麗😂😂❣️
子供の写真とかも、
全然綺麗にとれないからアリかも！？
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このあと放送📣
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6月25日(木)21:00～放送
フジテレビ「ナゾトレMAXXX」に
M!LKより #塩﨑太智# が出演します！
ぜひ、お楽しみに！
@nazotore_maxxx
#ナゾトレMAXXX#
#MILK#
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週末の撮影会、オフ会について
会場が前日までキャンセル可能の確認とれたので、
前日夜の判断にします！
現時点でキャンセル希望があれば受け付けるのでご連絡ください！
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