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刚才看到一个关于运动的建议，感觉很有道理： 低门槛场所的强对抗运动，尽量别碰。 上了一天班，本来只是想打场球放松一下，活动活动筋骨。结果到了球场，最怕碰到那种情绪不稳定、动作又脏的人。 什么是强对抗运动？就是足球、篮球这种需要多人争抢、身体碰撞多、情绪很容易被点燃的运动。抢球、卡位、冲撞、犯规、争执，几分钟内就能把气氛推上去。 学生时代还好，大家背景相对简单，最多吵两句。出了社会以后，低门槛球场就复杂多了。小区楼下的篮球场，高架桥下的足球场，谁都能来，什么人都有。 有人刚下夜班，累了一身火；有人刚从酒吧出来，酒还没醒；有人刚被领导骂完，憋了一肚子气；有人失业、欠债、家庭不顺，情绪早就到了临界点。 你根本不知道对面站着的是谁。 最可怕的还不是正常对抗，而是那些小动作。抢篮板时故意顶腰，起跳时伸脚垫你，突破时暗中拽衣服，卡位时用肘子顶人，争球时膝盖往你腿上撞，足球里故意蹬踏、铲脚踝、背后推人。表面看像“不小心”，其实都是带着情绪的动作。 这种人最麻烦的地方在于，他伤了你之后，往往还会说一句：“打球嘛，身体接触很正常。” 你要是认真追究，对方可能耍赖；你要是当场发火，冲突又升级；你要是受伤住院，最后吃亏的大概率还是自己。赔钱很难，耗时间很烦，身体恢复更痛苦。 更现实的是，成年人运动已经不是输赢问题了。你第二天还要上班，还要养家，还要照顾孩子，还要维持正常生活。一次脚踝骨折、膝盖韧带撕裂、肩膀脱臼，可能直接打乱你几个月的生活节奏。 所以，辛苦工作一天以后，想运动是好事，但尽量避开低门槛场所里的强对抗运动。 如果只是想长期健身，羽毛球、乒乓球、游泳、跑步、骑行、健身房力量训练，都更适合普通成年人。它们同样能出汗、能减压、能让身体变好，但被陌生人情绪和小动作伤到的概率低很多。 成年人的运动，最重要的不是赢下一场球，而是健康地回家。 运动是为了延长人生，不是为了把自己交给一个陌生人的情绪。

🌱你好，我叫米杜，今天是我在推特的最后一天。 1. 你好，我叫米杜，这是我的过去 我的推特生涯好简单，一共两天半，一天立人设，一天撕逼。 走过了好多平台才找到这里，因此每一步都反复思忖，猛蹭流量。 我读书的时候，喜欢三样东西。 流量，盗图，篮球员。 流量。19岁到微博，20岁开了人人账号，还在天涯社区晃悠两年。 上了好几次新闻，我觉得自己能说六国语言！ 盗图。2013年，盗用CBA球星卡作者周平真的作品。 人家不想和我合作没关系，不经原创授权，照样能把作品制作成T恤来贩卖。 我本来也想蹭个U30，听说给钱就行。可惜，钱还没凑齐就超过30了。 2016年，我蹭到了和张继科合照，赶紧发网上爆照。 也就是在那一年，我多次公开说香港乒乓球手黄镇廷是我男友，也不管人家是否承认。 篮球员。2013年，我开始在微博和人人说自己是CBA记者，还当了安踏的工作人员。 我一直都是时间管理大师，CBA与安踏之外，能同时做吉林东北虎队的啦啦队员。 虽然啦啦队长说我绝对不是签约队员，但无所谓。 出门在外，身份是自己给的！ 不知道还有多少人记得当年“蹭头衔妹”。 我能写的身份都写上了，没有一个遗漏的。 副业读书，没啥好写的。副业嘛！ 以上是我的少女时代。 2. 搞流量怎么成为我一生的事业 博主跑活动发广告，天花板太低。十年也没寻到突破。 2024年3月，我来到重庆朝天门大桥的顶端拍视频。 流量真好，也有很多人报警。十几家媒体争相报道，这是我的人生巅峰。可惜警察介入了，只能把视频删掉。 在我有限的认知里，黑红就是红，越黑越红，下限极低。 我做梦都想有一份全力以赴的事，一头扎进去，生命因为做这件事而向上社交。 它究竟是什么呢？ 我找了好久，只找到“蹭大佬”。 我再也不迷茫了。 我感到自己生命第一次，真实看到了流量流淌的方向。 粘着孙宇晨到处拍照，录视频。视频号找了水军留言说我是孙嫂、孙夫人、孙太太，我还会给这种留言点赞。 愈多这样的视频，香港大会我才能有素材收费带团跑会。 Vitalik诞生32年后，我才第一次听说了他。 2026年，趁着人家混淆了我和另一位网名很像的小姐姐，冲到闭门私享会咔咔咔一顿猛拍。 拍照时，我还对币圈一无所知，甚至说不出几个币。 我谁也不认识，就微信群发广告，让他们联系助理进付费群。大多数都不回，但还是有人花了999。 2026年5月，我来推特。 很多人笑话我，但他们不重要。 有人关注我，这才重要。 比起环球60+国旅行博主的行程，发推可太轻松了。 我一辈子没做过一分钟正经工作。 但我想好了，这行业不大，对内向上社交，对外晒的是私人飞机。 我不是技术选手，我的介绍写着白宫/NBA/FIFA/斯坦福记者。 3. 推特教会了我什么 今天是我在推特的最后一天。 我把推特介绍改到我自己都不认识了，人家还是把我的黑历史给挖出来，说爬大桥是我的idea，由我发到抖音。 有这样的截图在，我无法不对Web3的调研工作感到惊讶。 下一站在哪，我从来都不深思熟虑，含糊过去。 我生命有使命。 我希望有流量，作品长黑。 来推特两天半，我依然才刚刚开始。🌱