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这个舞有点违和，但居然有点好看 @grok 生成 提示词： 参考图片的五官和服装和背景，9:16， 整体情绪基调：冷感松弛拽风，适配FunkyHouse强鼓点+抒情内核，全程以「漫不经心的疏离感」为核心，不刻意甜笑，靠眼神发力传递情绪，重拍定神、弱拍放松。 0-1秒 • 动作：双手比“6”，左推右推，手心手背交替 • 身体：出左脚送左胯，出右脚送右胯，重心随胯部移动 • 表情管理：直视镜头定住开场气场，眉峰微抬带一丝不屑感，嘴角平直无笑意；随手部左右推动，眼神快速扫过手的方向再落回镜头，重拍发力时眼神瞬间收紧 1-2秒 • 动作：双手向下拉，左手上右手下，动指头拉开 • 身体：坐胯，膝盖微开，身体下沉，配合“吐气”感 • 表情管理：眼皮半垂呈慵懒状态，眼神落向斜下方，随身体下沉轻轻吐气，嘴角微压，带出漫不经心的下坠松弛感 2-3秒 • 动作：左手下、右手上，指向前方，手臂伸直发力 • 身体：身体侧转，重心落在右脚，头微抬 • 表情管理：眼神先跟随指尖向前延伸，再抬眼锁定镜头，下颌线轻轻收紧，头微抬，带出“冷眼直视”的挑衅拽感 3-4秒 • 动作：双手砸胸口2次，用虎口发力 • 身体：胸口前后起伏，吸气往前、吐气往后，头随动作微歪 • 表情管理：全程直视镜头，第一次砸胸口时眉峰轻发力、眼神亮一点；第二次砸胸口时眼神沉下来，胸口后收时眼皮微垂，带点克制的破碎感 4-5秒 • 动作：双手推开再收拍，小臂转动后盖在胸口 • 身体：肩膀带动身体转动，胯部配合左右摆动 • 表情管理：双手推开时眼神放远，呈疏离放空状态；收拍盖回胸口时，眼神收回落向镜头，嘴角轻轻抿一下，带一丝自嘲的松弛感 5-6秒 • 动作：提手腕、压手腕，抖手指，手指快速颤动 • 身体：身体微微向上提，配合手腕动作延伸 • 表情管理：眼神半垂落向手部，眼皮保持慵懒状态，嘴角单侧微撇出玩味感；身体上提的瞬间，眼尾轻轻挑动，幅度极小不夸张 6-7秒 • 动作：右手向前指，捶左肩，左手摸右肩 • 身体：头随右手方向转动，重心稳定 • 表情管理：右手指向时眼神同步跟过去；捶左肩时眼神瞟向左侧；左手摸右肩时头微歪，眼神冷感不变，下颌放松，呈现“无所谓”的松弛状态 7-8秒 • 动作：双手绕头一圈，胸口up down起伏 • 身体：胯部顶出，身体随胸口动作上下浮动 • 表情管理：双手绕头时，眼神跟随手部轨迹移动；胸口向上顶时抬眼，向下沉时垂眼，胯部发力的瞬间下颌微抬，带出慵懒的氛围感 8-9秒 • 动作：转手后右手向前甩，踢左脚 • 身体：左脚轻抬，身体随甩手动作微微后仰 • 表情管理：甩手时眼神跟随右手同步甩出去，身体后仰的瞬间眼尾微挑，嘴角单侧极轻上扬（不咧嘴）；踢左脚重拍时眼神瞬间定住，动作干脆 9-10秒 • 动作：左手摸腰，右手摸头，身体向右转 • 身体：重心移到右脚，头靠向右手方向 • 表情管理：头靠向右手时，眼神落向右侧斜下方，眼皮半垂呈慵懒氛围感；重心落稳后，眼神慢慢抬回镜头方向，冷感持续输出 10-11秒 • 动作：手往后打转，向前翻手 • 身体：身体随翻手动作向前倾，重心前移 • 表情管理：手向后转时眼神快速向后瞟；向前翻手时，眼神跟随翻手落向前方，再抬眼锁定镜头；身体前倾时眉峰微压，带出轻微压迫感 11-12秒 • 动作：左手向前推，做“扇巴掌”动作 • 身体：身体侧转，重心落在左脚 • 表情管理：推掌发力瞬间眼神凌厉，直视镜头不动，嘴角保持平直微压；身体侧转但头部不转，眼神钉在镜头上，强化拽感冲击力 12-13秒 • 动作：左手向下打转，顶胯2次 • 身体：胯部向前顶，身体随顶胯动作微微起伏 • 表情管理：全程直视镜头，第一次顶胯时眼尾轻挑；第二次顶胯时下颌微收，所有情绪都靠眼神传递，面部肌肉保持放松不僵硬 13-14秒 • 动作：先抬左手再抬右手，抬右腿，重复一次 • 身体：右腿轻抬，身体随抬手动作向上提 • 表情管理：抬手时眼神跟随手部方向移动，抬腿时眼神快速扫过腿部再回正；全程保持冷感底色，不做多余表情，保证动作干净利落 14-15秒 • 动作：右手摸头向右甩，侧身向前甩右手 • 身体：身体侧转，重心落在左脚，动作干脆收尾 • 表情管理：甩头时眼神同步甩向右侧，侧身定格时用侧睨眼神扫向镜头，嘴角微压，收尾干脆，留足冷感余韵 表情管理适配提示 1. 核心原则：重拍眼神定，弱拍眼神松，鼓点重拍时眼神发力锁定，弱拍过渡时眼皮半垂呈慵懒感，和动作节奏完全同步 2. 新手简化：前期可以全程保持「冷感直视镜头+嘴角平直」的基础状态，熟练后再逐步加入眼神走位和微表情 3. 避坑提醒：不要靠皱眉、咧嘴强化拽感，全程面部肌肉放松，气场全靠眼神和下颌线控制，避免表情僵硬狰狞 画面与运镜 • 采用对角线构图，镜头保持轻微倾斜 • 跟随节奏卡点运镜，搭配快速小幅推镜，整体动态丝滑流畅 画质与场景要求 • 动作干脆利落，无多余肢体动作 • 高清画质，明亮通透的自然光影 • 保留参考图的室内背景与人物穿搭，画面原始比例不变。

Fable 和 Codex 一起用开发效率真的绝了 有个开源 Skill 叫 /codex-build，专门为这个组合设计的 Fable 负责规划和决策，Codex 写代码。中间有审核卡点，代码必须过 review 和测试才能上线 装这个 Skill 就能直接用，不用自己再折腾流程了

👍MayJlee经典《Worth It》翻跳｜卡点直接戳中律动 👯‍♀️节拍一响，骨子里的氛围感藏不住✨ 精准踩词：Give it to me I'm worth it 每一次顶胯、抬手舒展，动作丝滑到位 提示词放下面了👇 参考图中人物形象为AI生成的虚拟人物，不涉及任何肖像权！！！ 人物严格按照参考图1，服装严格按照参考图2 生成一个跳mayjlee编舞《worth it》的视频，音乐：Fifth Harmony/Kid Ink《worth it》，先把双脚叉开，胳膊往前推，然后再把胳膊收回来，再把胳膊像做扩胸运动一样舒展开，然后再收回来，然后右胳膊向右边舒展并抬左腿，然后再把胳膊收回来，左腿放下去，然后再重复“先把双脚叉开，胳膊往前推，然后再把胳膊收回来，再把胳膊像做扩胸运动一样舒展开，然后再收回来”，接着左胳膊向左边舒展并抬右腿，然后再把胳膊收回来，像打招呼一样的手，并动胯，并撩头发扭胯，而且全程每做一个动作往后顶一次胯，背景音乐歌词是“Give it to me I'm worth it baby I'm worth it，Uh huh I'm worth it gimme gimme I'm worth it” 避免： 卡通感、CG感、过度磨皮、错误手指、畸形手臂、夸张身材、杂乱背景、过强锐化、文字、水印、Logo。9:16。 #WorthIt# #MayJlee编舞# #爵士舞翻跳#

一个月前在台上发抖的我，今天站上了WAIC 在分享前得知在小红书黑客松巅峰赛的大奖和一等奖在我前面，我心想：完了啊！！！一度想打退堂鼓，昨天拉肚子又一整晚没睡。 但今早出门的时候，我认真想了下，虽然我没有获奖产品的演示，但我想让文科生，女性，被更多的看到。所以我还是鼓起勇气，站在了台上。 感谢我的每一个朋友们，一直在给我好多好多的鼓励，我一下就迸发出了很多的勇气，呜呜呜我做到了，紧张了一周，在上台前还在卡顿，分享的时候居然是彩排以来最好的一次（短短十分钟的分享，我也很认真的练了五十几次。）在分享结束后有好多观众朋友拉着我，说特别喜欢我分享的内容和故事，我还全部录了下来，一切都像做梦一样😭 这一次waic把合作全部拒掉了，认认真真的准备了很久的分享，还第一次尝试了媒体直播。把朋友们都见了一个遍，真的让自己又充满了能量。 一个月前，我战战兢兢的接下了三里屯的50人分享，两周前，硬着头皮接下来了100人ai活动的主持人。今天，我又尝试了在100人的舞台里做分享。所以最后我还是很想感谢一个月前作出决定的自己。如果拒绝了任何一个前面的机会，我今天都不会站在waic的舞台上。 去年每一次线下的分享邀请，我都拒绝了。今年年初，我许下了小小的愿望，尝试着对更多的可能性say yes。到今天，我觉得这个愿望似乎是完美的完成了。在接下来，我还会逼着自己反复的站在台上，说想说的话，表达值得的东西。这次我分享的主题是，文科生如何把生活卡点做成一组又一组的skill，在接下来也会把视频发上来。谢谢大家一直以来对我的鼓励和喜欢。我们下一期内容再见👋 （这次没有见上面的朋友们，我们下次见！感觉还有好多话没说完，我还想跟大家分享好多好多，以后我要分享怎么克服恐惧站在台上aaaa！！

赛前我的确是希望法国🇫🇷VS英格兰🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿猛猛踢。我想着，两支球队都是最后一场了，放开踢，双方都有进球属于正常发挥。但我是真没想到，比分能离谱到这个程度。 英格兰开场 3 分钟就进球，18 分钟再下一城，萨卡又连进两球，半场直接 4:0。法国队后防跟没睡醒一样！ 看到这个情形哪个买法国的不得关机走人啊？ （看视频里的门将和球迷的表情 结果下半场法国跟换了支球队一样。姆巴佩先追一个，巴尔科拉再追一个，姆巴佩完成梅开二度，登贝莱补时继续进球，一度把比分追到了只差一球。 但最后英格兰还是顶住了，萨卡点球，贝林厄姆补时再进一个，最终以6:4打败法兰西🇫🇷。 我本来担心的是，季军赛嘛，毕竟冠军没了，瞎踢踢得了。谁知道这场最后硬是踢出了 10 个进球！ 意外是真意外，精彩也是真精彩！ 这下压力给到阿根廷🇦🇷 VS 西班牙🇪🇸了。 能不能给点力？10 个进球已经有了。 要不……来个 11 个？😂