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专注当下，看一步走一步，学AI和做自媒体； 做好风险管理； 改变命运——改变环境，提升概率； 多社交，多尝试，多坚持。 人生不是非得要做什么，人生不需要进度条，人生不必在意年龄。

百合网联合创始人慕岩 老是一种什么状态呢？ 早上看了这个视频，理解了 53 岁在心理上也许不太老，生理上似乎已经很老了 难道亚洲男性逃脱不了 50 岁开始加速衰老的命运吗？

人类没有“长寿基因”，也没有“永生”的生物学设计；错的是——"命定不长寿"这个判断，已被寿命表的数字直接推翻。 ------ 人根本就不会长寿！ 一、先给判断 【表格】 常见说法判断依据 人有“长寿基因”，注定能活很久不成立迄今为止，没有任何一项研究找到能决定人类寿命长短的单一基因或“长寿密码” 人的寿命是命中注定的不成立全球平均预期寿命1950年为46.5岁，2023年已达73.4岁，翻倍只用了不到一百年 人类本来活不到这么老不成立史前人类的平均死亡年龄之所以只有二三十岁，主因是极高的婴幼儿死亡率，不是“古人只能活三十岁” 人的寿命有天花板部分成立主流研究估算人类寿命上限约 115岁，也有研究认为可达130–150岁；当前纪录保持者是让娜·卡尔芒的 122岁164天 基因决定你能活多久不成立双胞胎等研究反复显示，基因对寿命差异的解释力只有约20%–30% 百岁老人靠的是“长寿基因”不准确一是基因变异的组合很关键，而非单一基因；二是环境、医疗、饮食、社会支持的解释力更大 长寿的核心是某个单一因素不成立真正起作用的是一套组合：饮食结构、运动、睡眠、医疗可及性、社会联结 长寿就是“越活越久”这么简单不准确真正稀缺的不是寿命长度，而是健康寿命（能独立、无病、有质量地活着）的那段 一句话：人类确实“不会长寿”——因为我们从来不是靠基因长寿的；但我们确实“越活越长寿”——因为寿命从来是环境和医疗的结果，不是DNA的设定值。 ------ 二、先破“基因决定论”：身体从没被设计成“老而不死” 这是“人根本不会长寿”这句话唯一站得住的那一半。 2.1 进化不负责让你活久 【表格】 事实含义 自然界中的“长寿”指的是性成熟后、生育期内的存活优势进化的压力主要作用在繁殖成功上，不在“活到八九十岁”上 一旦过了生育高峰，自然选择的“关注度”急剧下降老年期的高死亡率，对进化来说基本不可见，也就谈不上被优化掉 没有单一基因、没有“长寿密码”长寿不是一条指令，而是成百上千个基因变异的组合，且组合方式因人而异 这里有个反直觉的事实：百岁老人并不是“人人都带着同一种长寿基因”。研究反复发现，是特定的基因变异组合在起作用——同样携带某个“长寿相关”位点的人，有人活到105岁，有人七十岁就走了，差别在组合和后半句。 2.2 “程序性衰老” vs “损伤累积”：两种死法 【表格】 假说说法支持证据主流态度 程序性衰老存在一个“生物钟”或基因开关，到点就自毁端粒缩短、表观遗传时钟、某些基因调控通路有部分证据，但未证实存在单一“自毁开关” 损伤累积自由基损伤、DNA突变、蛋白错误折叠、线粒体功能下降，坏了修不好，就慢慢垮氧化损伤、体细胞突变累积、蛋白质稳态失衡更被广泛接受 关键在于：这两种说法都不支持“人注定长寿”。前者说“到点就垮”，后者说“慢慢修不好就垮”。两者合起来，恰恰说明人的身体从生物学设计上就不是为长寿准备的。 所以“人根本不会长寿”这句话，在生物学层面是对的——但对的不是“人活不长”，而是"人不是被造出来活长的"。 ------ 三、但“命定不长寿”这个判断，被数据直接推翻 上面那部分讲的是“设计意图”，下面讲的是“实际结果”。这两件事完全不是一回事。 3.1 全球预期寿命：翻倍只用了不到一百年 【表格】 年份全球平均预期寿命 1950年46.5岁 2000年66.8岁 2019年72.8岁 2023年73.4岁（男性70.8，女性76.1） • 1950–2023年，全球人均寿命增加了25.4岁。什么概念？一个1950年出生的人，平均只能活到46岁；2023年出生的人，能活到73岁。 • 从1990年到2019年，全球平均寿命增加了8.4岁，相当于每十年多出两岁多。 • 疫情期间是唯一的一次倒退：2019–2020年，全球预期寿命下降了1.8岁，降到71岁——然后迅速反弹回来。 如果人类真的“命定不长寿”，这张表根本不该存在。一个物种的寿命均值在三代人内翻倍，这不是基因变了吗，是环境变了。 3.2 数据从哪里来：不是“更会算”，是“更少人早死” 这是最容易被忽略的一层，也是“古人只能活三十岁”这个误解的根源。 【表格】 指标含义为什么容易被误读 出生时预期寿命一个新生儿在当前死亡水平下平均能活的年数被极高的婴幼儿死亡率严重拉低 条件预期寿命已经活到某个年龄的人，还能再活多少年这个数字远高于出生时预期寿命 举个例子： • 史前/古代人群，出生时预期寿命可能只有二三十岁——但这主要因为大量婴儿夭折，而不是“成年人一过三十就死”； • 一个人如果能活过童年、成年、生育期，活到五六十岁在古代并不罕见； • 所以“古人普遍活三十岁”这个说法，是把统计均值当成了所有人的命运。 换句话说：人类不是“突然变得长寿”了，是“把大量早死的人救了回来”。平均数的提升，绝大部分来自婴幼儿和孕产妇死亡率的下降、传染病的控制、营养和医疗的改善——不是来自“延长了老年的长度”。 3.3 但人类确实有寿命天花板 【表格】 证据内容 当前纪录让娜·卡尔芒（Jeanne Calment），122岁164天（1875–1997），至今无人打破 本文为生命科学科普与概念辨析，不构成医疗建议。

热宝•粉丝见面会 感谢UXUY全程的赞助@uxuyzh 很突然的一次聚会🎈 一直很想感谢币圈的朋友们 能被看见 是一种幸运 能被记住 是命运的馈赠 所以抓住命运的礼物 我拼命的往上爬 很感谢币圈 是币圈给了我更多可能性 也在想怎么帮助币圈 帮助币圈更多朋友 或许我身边的资源 人脉 可以给彼此更多的可能性 我相信 发心正 自然会聚集一帮好朋友 希望大家可以成为长久的朋友 不只是一次简单的饭局 是希望真的能为彼此增添增量 未来也希望有更多的朋友一起加入一起玩

玩完《荒野大镖客2》《战神》《最后生还者》《对马岛之魂》，以为再也找不到剧情好的单机了？错，这6款能把你按在地上摩擦。 想体验选择真的能改变世界——《质量效应：传奇版》。你做的每个决定，后面都会回来找你算账。 想看硬汉把人演哭——《如龙0》。打架是壳，人情是核，玩到后面眼泪不值钱。 想玩完怀疑人生——《尼尔：机械纪元》。这游戏不是让你爽的，是让你想三天三夜。 喜欢悬疑探索——《星际拓荒》。没有任务清单，全靠好奇心推着走，最后你会起鸡皮疙瘩。 想自己决定角色命运——《底特律：化身为人》。每个选择都写着代价，没得反悔。 愿意投入上百小时——《女神异闻录5 皇家版》。时间杀手，进去就别想出来。 但记住一句：玩到焦虑或厌烦，就停下来。游戏是爱好，不是另一份需要清空的任务列表。 好游戏不缺，缺的是你还有心情玩。

感觉华人的教育不行 华人太过于重视理工科教育 所以华人能够轻易在数学、物理、化学这类学科上拿高分，也能在计算机、芯片、人工智能上面取得耀眼的成就 而我们生活的世界又是另一套逻辑 拉帮结派、权力斗争、话语权争夺 拿高分、上名校、 读 EE/CS、搞产品、发大财 看似很耀眼 但无法掌控自己的命运

老实说，玩推特这么久，对美国的各种美好滤镜全都碎了，之前觉得美国是自由、民主、科技的象征，现在觉得就那样吧。 认识的很多朋友，大家到了一定年纪/有一定财力后，不约而同开始规划「身份问题」，无疑都是先去 HK/新加坡，如果本就在 HK/新加坡的人，会觉得当地拥挤、生活质量低，又想移民美国。 在美国的华人呢，开始抱怨税收、种族歧视，刻板印象等等。就连黄仁勋这样，从洗盘子到世界第一大公司 CEO，最伟大美国梦的主角，都能因为美国党派之争被干掉，牺牲于政治，有些问题，或许不止一个国家有，也不是移民就能改变的。 特朗普嘴上说着，建算力中心，发展 AI 为了美国，但回头把算力中心建在社区里；说发展 Crypto 行业，结果自己是那个最能掏池子的人。每次看 SEC、CFTC 发各种政策的时候，都要附和一句——我们伟大的特朗普总统领导......真绷不住。 民主党也不遑多让，什么品种的人，上台第一天能喊出限制 AI 发展，并在几天后将亲共和党的企业 CEO 连续清算，就算你掌握全球芯片命脉。在美国加密法案审查中，民主党靠银行业的背后支持，让加密行业存活这么多年，依旧没有法律参考。理由只有——特朗普掏太多钱了！ 美国的党派之间内斗，大于行业发展，大于国家未来，大于人类命运。有用之才像黄仁勋，必须 2 选 1，过几年反复横跳清算，当台的就是不好，台下的永远是最好的。但说白了，共和党是少数人的共和，民主党也是几个人的民主。 我不是说，自己所在的国家有多好，中国也有各种各样的问题，有些方面，做的还不如美国，但就个人来说，可以在这里吃到自己喜欢的食物，家人朋友也都在身边，我觉得已经很幸福。 我曾在欧洲住过半年，生活非常难受，交通不方便，食物吃不习惯，晚上不敢出门，朋友仅有工作上的同事，每周末一个人在家里发呆，要多无聊又多无聊，还会偶尔看见商铺“中国人不得入内”的牌子，出去之后，并没有觉得外面的世界有多好。（旅游倒是挺推荐，风景不错） 对于我来说，花很多时间精力折腾移民，最后发现生活质量和心态并没改变多少，属实没必要。