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出演させて頂いた国際共同制作ドラマ 「OH LUCY!」が9月16日(土)よる9時〜 NHK総合にて放送されます。 ぜひご覧ください👩🏻‍💼👜 #寺島しのぶ# さん主演 #南果歩# さん #忽那汐里# さん #役所広司# さん #JoshHartnett# さん #平栁敦子# 監督

6/2 ショートフィルム上映 1 - 心の支え: ここにいるよ @ ユーロライブ 2026.06.02 [ Tue ] 13:00-14:50 『まわりまわる』 上映後のQ&Aには下記ゲストが登壇！ 乙木 勇人(監督） 太田 奈緒 (出演者) 忽那 文香 (出演者) 冴夜 (主題歌) @otogi_hayato @otanao_1205 @kutsunanone @_saenaiyoruni #SSFF2026#

想跟你們說，如果你們覺得我胸部忽大忽小 那真的別小看集中的威力，我穿沒集中的衣服就超小哈~~因為我的胸型偏外擴型 上個圖給你們比較比較 女孩子的胸部很神奇的😆

为什么很多人做不好海外业务，不是因为内容，而是因为环境 去年第一次尝试做海外业务的时候，我在 TikTok 上尝试做内容。 那段时间踩了不少坑。 有时候账号莫名其妙出现异常。 有时候内容数据忽高忽低。 有时候同样类型的视频，前一天还能拿到不错的曝光，后一天却几乎没有流量。 刚开始的时候，我一直以为是内容的问题。 后来跟一些长期做海外业务的朋友交流之后，才发现除了内容之外，还有一个很多新手容易忽略的因素： 账号环境。 现在越来越多海外平台都会关注账号登录环境。 比如： 登录 IP 是否稳定 地区是否频繁变化 是否经常更换设备 IP 类型是否异常 是否存在多人共用痕迹 这些因素未必直接决定账号表现，但都会影响平台对于账号环境的判断。 很多人花大量时间研究选题、运营和增长。 却很少认真研究自己使用的网络环境。 我自己最开始也尝试过共享代理池。 价格确实便宜。 但问题是你无法确定这个 IP 之前被谁使用过。 也不知道是否已经被大量用户共用。 对于长期运营海外账号来说，这种不确定性其实挺大的。 后来我开始更倾向于长期固定的 Residential IP VPS。 原因很简单： 我希望自己的账号环境尽量保持稳定。 相比频繁切换代理节点，固定环境更容易长期维护。 相比普通机房 VPS，在部分海外业务场景下也更接近日常用户网络环境。 最近我在使用的是 VoyraCloud @VoyraCloud 的 Residential IP VPS。 其中我比较关注的是他们的华盛顿节点。 因为我接触的大部分业务本身就是面向北美市场。 相比频繁更换地区，我更希望长期保持同一个稳定节点。 我比较看重的几个点是： 长期固定住宅 IP 独立 VPS 环境 自己完全可控 不需要频繁切换节点 无论是 TikTok、Google 服务、PayPal、Claude，还是其他海外社媒账号，长期稳定的环境通常都会比频繁折腾更省心。 当然，任何服务都不能保证“绝对安全”或者“永远不出问题”。 账号状态最终还是取决于平台规则和个人使用习惯。 但如果你已经开始做海外业务，我觉得账号环境这件事值得早点重视。 很多人研究了半年流量。 却从来没有研究过自己登录账号的环境。 而这往往才是最容易被忽略的基础设施。 👉 VoyraCloud 年中活动有优惠，可以从我的邀请链接进去：

#猫神大仙预警# 猫神夜观天象，昨夜白斗无光，太白失曜，荧惑微动，紫微隐于薄云；又见奎宿光散，斗柄西垂，虚宿黯淡 此皆不祥之兆也，心中忽有所感焉～～ 猫神默念咒语，启动真元，广开天眼，静收慧念🙏 掐指一算：明日天干紊乱，地支失序，财帛宫震，推特燥动 诸事不宜，会有很多朋友遭到暴击 昔：混沌既分，阴阳剖判 得意者眉开眼笑，上浮而为仙 暴击者垂头丧气，下凝而为怨 此乃星移斗转，山河异位，非人力可改也 诸公宜晨昏焚香祷告，上下广结善缘，其难自解，其祸自消 待那月出东山之上，白露横江之间 水光接天之日，“一键三连”猫神文章之时 诸公自当逢凶化吉，苦尽甘来，春光得意，风月无边 何须下海干活？自有会所嫩模！ 此不亦乐乎？？😂🤝👏

情報公開　第四弾　#コラオブ　# SFIDA ENTERTAINMENT vol.23 舞台　「Collapse Of Values」Re:Mix 脚本・演出 : 小郷拓真 ◼️キーヴィジュアル公開 【主演】高田舟 【Wヒロイン】西脇彩華/有沢澪風 ◼️応援タペストリー掲載抽選受付中‼︎ 期間発表〜 11/4 23:59 詳細は下記より next. 11/3 21:00〜 チケット予約受付開始 【備考欄にお目当てのタレント名を】 【キャスト別予約フォームはサイトに 更新されます】 ◼️Webヴィジュアル公開‼︎ ◼️Official site あらすじ 警視庁刑事部捜査第一課の佐々倉優希、 山崎鈴音はとある事件の捜査を言い渡される。 それは突如消えたサラリーマン2人の行方の捜査。 なんとそのうちの1人は佐々倉の弟、優太だった。 弟の行方を探す為、捜査を開始した2人だが、佐々倉が独断で動いていた捜査に動きがあり 佐々倉は潜入捜査を開始する。 しかしそこはとんでもない場所だった。 次々と暴かれる驚愕の真実。 果たして無事に捜査を成し遂げ 弟の行方を掴む事ができるのか。 とある一軒家で起こる ダークサスペンスストーリー。 全ての真実を知った時 あなたの価値観は崩壊する。 【公演スケジュール】 ２０２５年１２月９日(火)〜１２月１４日(日)  １２月 ９日(火) 19:00[裏] １０日(水) 19:00[表] １１日(木) 13:00[裏] 19:00[表] １２日(金) 13:00[表] 🎤 18:30[裏] 🎤 １３日(土) 13:00[裏] 🎤 18:30[表] 🎤 １４日(日) 12:00[表] 16:00[裏] ◼️１２日(金) 13:00のみ［表team］加美佑梨は出演しません。代わりに［裏team］稲木美心が出演します。 全１０ステージ  受付開始は開演の４５分前(物販受付あり) 開場は開演の３０分前 🎤公演後 コラオブミニLIVE 【Cast】 高田舟 西脇彩華/有沢澪風 夢麻呂 【表team】 森駿人 原田愛海 加美佑梨 瀧本真司 大西杏佳 片山弥佳 岩本壮太　 【裏team】 忽那美穂 稲木美心 有紀羽優 菰田望夢 紀乃ちひろ 葉山晃太 小郷拓真(SFIDA ENTERTAINMENT) 【チケット】全席指定  ※事前振込 ・前売券 プレミアムシート7,000円(最前列＋各チームからの御礼特典動画付き) ・前売券    6,000円 ・当日券　6,500円 🎤コラオブミニLIVE付きチケット(本編後) ◯対象公演 １２日(金) 13:00[表]　18:30[裏] １３日(土) 13:00[裏]　18:30[表] ・プレミアムシート 8,000円(最前列＋各チームからの御礼特典動画付き) ・前売券   7,000円 ・当日券　7,500円 【劇場】 劇場HOPE 〒164-0001東京都中野区中野3-22-8 JR中央・総武線／東京メトロ東西線　 中野駅南口より徒歩5分 ※駐車設備はありません 車、バイクでのご来場はご遠慮ください 【公式HP】 【予約】 【お問い合わせ】 sfida.2019.info@gmail.com 【スタッフ】 脚本・演出：小郷拓真 振付 : 荒木双葉 音響：葦田屋朧(落武者プロダクション) 楽曲制作 : 難波HDK 照明：佐藤佑磨(LEPUS) 舞台美術 : 澁澤萌 舞台監督：東野伸一 票券・当日運営 : 伊藤ゆか カメラマン : 中塚健仁 宣伝美術 : SE_TSU　DESIGN プロデューサー : 小郷拓真 制作 : SFIDA ENTERTAINMENT 【協力】※順不同 株式会社ニューウォーカーズ 株式会社スターダストプロモーション 株式会社FIRST AGENT 有限会社バウンス・エンターテインメント 吉本興業株式会社 フォーティースリー合同会社 有限会社TABプロダクション IAMエージェンシー LEPUS SE_TSU　DESIGN 『熱ら。』 落武者プロダクション 舞台美術研究工房 六尺堂　 企画・主催：SFIDA ENTERTAINMENT

#ダレハナ夏祭り# ありがとうございました！！！ 集まってくださった1,293人のリスナーさん、 ゲストの香菜さん、ゆっかー、潮ちゃん、遠山さん、ダウ90000の蓮見、園田さん、吉原さん、たまちゃん、百依子ちゃん、上原さん、飯原さん、忽那さん リスナーさんへのお土産を用意してくださったサトウ食品さん、サントリーさん、いつも番組を支えてくださっている明治さん、グッズイラストを担当してくださったIyo Yamauraさん！ 関わってくださった全ての皆様に厚く御礼申し上げます。 そしてスタッフの皆様も毎日の放送を届けながら準備を進めてくださり本当にありがとうございました！お疲れ様でした！ ステージ裏に戻って皆さんの顔を見て安心しました〜〜 平日お昼の2時間生放送、また月曜からもがんばります🥹 @darehanatfm @tokyofm_official

为什么“睡够7小时”还是脑梗了？ 45岁的刘先生躺在杭州的病床上，眼神空洞。 三年里，他经历了两次脑梗。作为互联网公司的项目经理，他的作息被KPI压得面目全非。周一到周四，凌晨2点睡、早上7点起；周五赶项目，甚至熬到凌晨3点。 唯一的“补偿”是周末，睡到中午12点，下午再补一觉。他算过，平均每天睡了7个多小时，“应该够了吧？”然而，脑梗还是来了。 作为高压职场人，刘先生常年作息紊乱。很多人像刘先生一样，认为只要总时长“达标”，睡眠就合格了。但医生指出，问题不在于“多久”，而在于“怎么睡”。 我们的大脑自带一套“清洁系统”——类淋巴系统。在你进入深睡眠时，脑细胞会收缩，让出间隙；同时，脑脊液会像“洗衣机漂洗”一样有节奏地冲刷大脑，带走β-淀粉样蛋白等代谢废物。这个过程并非任意时段都能高效运转，它严格遵循生物钟的指令。生物钟不仅管你困不困，还调控着血压、血糖、激素分泌和免疫功能的节律。 刘先生的模式叫“社交时差”，工作日严重缺觉，周末疯狂补觉。这就像每天把生物钟拨来拨去，周五还在北京时间，周六突然变成纽约时间。 后果是，即使周末睡够了时长，深睡眠的比例和出现的相位（时间点）全乱了。大脑错过了常规的“清洁窗口”，垃圾越堆越多；同时，不规律的睡眠还会损伤血管内皮，加剧炎症和动脉硬化。二者叠加，脑梗风险便急剧升高。 研究证实，睡眠时长过短（<6小时）或过长（>9小时），以及节律严重不规律，都比规律睡眠7-8小时的人有更高的心脑血管事件风险。稳定比“补”更重要。 所以，不要再用周末的长觉来赎熬夜的债。固定的上床和起床时间，哪怕每天只睡6个半小时，也比忽长忽短、周末恶补来得安全。 对于脑梗康复者，医生甚至会通过佩戴监测设备来指导调整入睡和起床时间，重建稳定的深睡眠节律。

疫苗災難和真相已經無法掩蓋！ 那些批准Covid 疫苗的人選擇忽視安全警號並向美國公眾撒謊，而主流媒體也選擇逃避疫苗安全的報導和訪談。