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现在每天大概都在 10点30 上床，11点左右入睡，早上6:30-7:30之间起床！ 以前总觉得自己做不到，觉得这个作息太难了，现在过了一个多月，才发现，有些习惯确实可以慢慢改变。 首先还是心态上的变化， 你得让自己心静下来，要认可人生无常、要认可人生就是巨大的变数，接受生活里有很多变数。有些事情，想得再多、安排得再周全，也未必会按照自己的想法发生，不要想着去控制一切，就不会有那么多焦虑，焦虑少了才是第一步； 然后就是规划上的调整和变化， 比如每天的运动量、晒太阳时间、每天的工作时间。比如每天晚上10点后，就不会再做任何重脑力体力的事情让自己过于兴奋，比如睡前开始做一些伸展运动十分钟让自己稍微累一点点，比如晚饭放在5-6点吃完，中间不再吃任何东西，这些我认为都是很重要的帮到我的一些规划。 这些都是很小的安排，但相当有效。 同时，这些规划给我的，是一个生活节奏，而非对生活的掌控。 前往不要希望掌控自己的生活，这本身就是一种虚妄，不要因为制定了某些计划，没有完成就又陷入焦虑，那又进入了另一种“着相”； 我们无法计划未来，我们也不可能知道未来，我们每天都会被不断打破，所以我遵从这些规矩，但是那如果某一天，真的突然老友来访，或者上周三在外面和几个玩吉他的朋友弹唱到挺晚的，我也从不会刻意去控制或者一定逼自己必须10点睡觉。 我遵从自己定下的规矩，也允许生活偶尔把它打乱。晚睡了一天，第二天再回到平常的节奏就好，没必要跟自己过不去。 当下开开心心就开开心心，该睡觉的时候，就睡觉，该吃饭的时候，就吃饭，该走路的时候，就走路，该做什么做什么。 人生好像就简单了。

从2013年比特币诞生以来至今，历史上只要8月份上涨，那9月一定会下跌，但是这次的9月目前来看是要收涨，所以将会彻底打破这一规律，而10月又是上涨概率最高的月份没有之一，剧本太美，做个好梦，晚安玛卡巴卡

周末横住了，缩量横盘，只是在等周一美股给方向。 8.74万冲高回落后，价格始终被锁在8.3万至8.5万，RSI回到50，KDJ中位钝化，MACD空头柱缩短，说明追涨力量退潮，主动抛售同样有限。 现在不是蓄力突破，也不是趋势转空，而是多空等待新的定价信号。 ETF连续七日净流入，证明机构仍在接货；但单日流入降至约1.34亿美元，只能托住价格，暂时推不动突破。 未来两天大概率继续震荡，真正的方向选择在周一美股开盘后：站稳8.5万并放量，先看8.6万，再试8.74万；跌破8.3万，则回踩8.15万至8.2万。 我的判断：短线略偏多，但没有突破8.6万之前，所有上涨都只是区间反弹，周一重点盯纳指与美债收益率，谁先打破平衡，BTC就往哪边走。

互联网解决了信息不对称，会搜就能得到想要的信息；AI解决的是能力不对称，会问就能得到想要的结果。 信息不对称打破后，信息成了商品的庞大载体，广告业务迎来大爆发，也引起了注意力的广泛稀缺；而能力不对称打破后，提问及上下文里所携带的意图将成为稀缺，提供意图服务的意图经济，将迎来爆发。

贝莱德推出纳指 100 ETF（代码：IQQ），打破了 QQQ 长期垄断的格局： 极致低费率：IQQ 优惠期净费率低至 0.10%（至 2027 年 7 月），明显低于 QQQ 的 0.15%，大幅节省持仓成本。

中国领导人，今早抵达了美国安德鲁斯联合基地。美国总统特朗普打破常规历史，亲自接机。 现场铺设了约 30 米长的红地毯，有仪仗队、军乐队演奏、礼炮致敬，停机坪上还排列了 F-16 和 F-22 战斗机。这是美国总统近 60 年，少有的机场迎接外国领导人。

【妈妈岛】打破戴夫偏见，爱上长尾鲨 #潜水员戴夫# #长尾鲨##旅行vlog# #影视飓风混剪挑战赛# #剪映创作合伙人# 原作者：@想要到处玩的小新

英伟达惊人的增长已深深烙印在华尔街的脑海中，以至于许多投资者都预计该公司业绩会超出预期，导致其股价在过去八次财报发布后的交易日中有六次出现下跌。本周，一大批期权交易员押注该股在周三的季度财报发布后会下跌。周四，英伟达也打破了这些预期。