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黄仁勋这人气你就说顶不顶，顶流明星来了都没这排场。 老黄也是很有活力，从人群通道的入口到出口，全程拳击互动 老黄算是目前全球粉丝效应最顶的企业家。

香会谈崩，多国遗传离场 先问一句：香格里拉对话会，今年怎么就不香了？ 550多号人，44国代表，新加坡五星级酒店会场装修得金碧辉煌，名字听着也高级——“亚洲安全峰会”。 可今年这场会开下来，满屋子弥漫的不是火药味，是尴尬味。 有多尴尬？这么说吧，好多国家的代表还没撑到闭幕，就拎着箱子提前走了。不是家里有事，是实在坐不住了。 为什么？因为这场办了二十多年的“亚太防务春晚”，今年彻底被自己人拆了台。 香会最早是英国智库搞的，初衷挺好，给各国防长搭个台子，平等聊聊安全。但近些年早就变了味儿，说白了，它变成了西方围堵中国的一个“舆论拳击场”。 每年剧本都差不多：美国防长先上台，对着中国一顿输出；日、菲、澳等小弟跟着起哄；中国代表上去解释，台下没人听。 一届一届，跟复制粘贴似的。 所以今年中方干脆来了个“技术性调整”——连续第二年没派防长去，只让国防大学的一位少将带着专家团出席。 这个规格，是2007年以来最低的。主办方一看这架势，索性把延续多年的“中国专场”也给取消了。 但谁都没想到，真正让香会崩盘的，不是中国降级，而是美国自己动了手。 美国防长赫格塞思，这人是个对华鹰派，来之前大家以为他会放狠话，结果他上台第一件事不是骂中国，而是——砸香会的场子。 原话怎么说的？他说：“与其搞什么香格里拉对话会，不如多造几艘舰艇、多造几艘潜艇。” 你品，你细品。一个花了数亿美元、维持了二十多年的亚太顶级防务论坛，美国防长当着44国代表的面说它没用。 这不就是当众扇主办方耳光吗？他还补了一刀：“美国资助富裕国家防务的时代已经结束了，我们需要的是伙伴，不是受保护国。” 翻译成人话就是：你们这些盟友，别指望我白养你们了，自己掏钱买军舰去。 台下坐着的新加坡、日本、韩国、澳大利亚代表，脸色一个比一个精彩。本来他们是来表忠心、求保护的，结果老大当着全世界的面说“我不玩了”。那一刻，多少人的梦碎了。 那赫格塞思为什么急成这样？很简单——美国扛不住了。 中东跟伊朗杠着，欧洲要盯着俄罗斯，亚太还要压中国。五角大楼预算再高，也经不起三条战线同时烧钱。美军现在就像一个人同时打三份工，累得吐血，只能让小弟们自己多干点活。 所以赫格塞思不是来开会的，他是来“收账”的。 但这下可就苦了日本。日本防卫大臣小泉进次郎这次赴会，本来憋了一肚子坏水，想拉着美国一块在南海、台湾问题上挑衅中国。 结果他刚到会场，发现老大先叛变了——赫格塞思不仅没骂中国，还大谈“中美建设性战略稳定关系”，说要向中国确保互信真实存在。 小泉当场就懵了。更惨的还在后头。在分组讨论环节，中国代表团一位少将，当着所有人的面，用一句话就让日方彻底哑火。 原话大致是：“一个没有彻底清算军国主义历史遗毒的国家，根本没有资格在国际场合空谈防务合作。” 现场安静得能听见针掉地上。小泉的脸红得发紫，会后急忙找赫格塞思求援，想让美国老大帮他说句话。结果赫格塞思在公开演讲中，从头到尾没提日本一个字，连个眼神都没给。 这不是打脸，这是连脸都不要了。 更让小泉绝望的是，日方今年连跟中方高层正式会晤的机会都没捞到。去年好歹还能在吉隆坡坐到一张桌子上，今年门都没有。这意味着什么？中日关系已经冻到了冰点以下。 就在满场迷茫、各国代表面面相觑的时候，一个73岁的老人站了出来，把所有乱七八糟的东西捋得清清楚楚。 他叫崔天凯，中国前驻美大使，今年是他第五次来香会。 老人家说话不急不慢，但每一句都像钉子一样扎在要害上。他回国之前，当着媒体的面，抛出了三个问题，不是问给中国人听的，是直接甩给美国、日本和欧洲的脸上的。 第一个问题，甩给美国：“你们说要构建中美建设性战略稳定关系，具体措施是什么？别光喊口号，我们不看广告看疗效。” 这句话背后的潜台词是——中国跟美国打了这么多年交道，你们那套说一套做一套的把戏，我们早就门儿清了。 第二个问题，甩给日本：“你们为什么非要当美国的小弟呢？中国一直讲大小国家一律平等，你们自认为是小弟，那就是自己把自己贬低了，何必呢？”这话说得狠，但句句在理。日本在亚洲本来可以堂堂正正，偏偏要跪着做人。 第三个问题，甩给欧洲各国：“你们欧洲自己还在打仗，战火都烧到家门口了，却还有那么多国家不远万里派军舰来南海耀武扬威。 荒唐不荒唐？ 愚昧不愚昧？” 这话一出，好几个欧洲代表低下了头。 崔天凯这三个问题，没有一句是高声喊出来的，但每一句都像一盆冰水，浇在了那些还在做梦的人头上。 他在回国前，还给所有人留了一句话，特别值得咱们记住。 他说：“有理不在声高。中美与其在场外或者台上歇斯底里地互相攻讦，不如都真正静下来，面对面坐到桌前，用安静的方式持续沟通。但对硬碰硬的挑衅，中国绝不会一直沉默。” 这段话翻译得再直白一点：咱们可以好好谈，但你要是敢动手，我绝不惯着你。 回头看看这届香会，像极了一出荒唐的闹剧。美国想收保护费又不想出力，日本想当狗腿子却被主人一脚踢开，欧洲自己在火坑里还想着来南海点火。而中国呢？从头到尾没吵没闹，该降级降级，该提问提问，该走人走人。 主办方现在估计很头疼——明年的香会还办不办？怎么办？如果继续把它当成一个围堵中国的秀场，那吓跑的就不只是今年的几十个代表，而是整个亚洲对它的信任。 而对于我们普通人来说，这出戏看明白了吗？看明白了就行——世界变了。美国不再是那个一呼百应的大哥，日本不再是那个能左右逢源的“优等生”，欧洲也不再是那个能高高在上指点江山的贵族。 中国要做的，只有一件事：走自己的路，修自己的桥，造自己的舰，交自己的朋友。谁想好好谈，我们开门欢迎；谁想硬碰硬，我们奉陪到底。 香格里拉那场会冷了不要紧。亚太这片天，还亮着呢。

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个人体验： 短跑冲刺对大脑的主观清醒程度，自我感觉良好程度，产生的效果极为明显。 具体操作如下： 早起先做几分钟拉伸准备活动，然后慢跑1500 到 2000米。慢跑的目的不是打卡，不是追求速度，而是要充分热身。可以在跑道上改变不同姿势，比如倒着跑，侧着跑，高抬腿跳步 （skipping)，等等。 短跑冲刺是非常容易受伤的运动，大腿后肌，臀肌，下腰部必须充分活动开，否则容易受伤，受伤后这些肌肉会非常酸痛，几天都恢复不了。冲刺前要多做一些高抬腿蹬地的运动，让腿部肌肉和关节彻底活动开。 冲刺的距离和次数因个人身体状况而异。太少效果不够，过量容易受伤。我个人的体会是每次冲刺 60米 （大概九到十秒左右），做三到四组足够了。每组冲刺之间再做三到四分钟的拉伸和休息。 短跑冲刺必须是竭尽全力，这十秒的竭尽全力对全身和大脑的峰值的刺激强度超过拳击，超过游泳，超过足球，超过各种其它高强度间歇训练 (HIIT)，超过我能想象的任何其它运动。因为只做三到四组，因此对身体的消耗有限，但对全身和大脑的主观感受有非常美妙的效果。 因为跑量不大，练完之后，不会感觉特别疲劳。整个一天都会感觉精神比平常更为振奋，对事物的感知比平时更加敏锐，全身也感觉更为轻盈。那种久违的青春活力又回来了。这种感觉可以持续六到八个小时以上。 我以前早上游泳后，也会有短暂的大脑感觉特别清新的体验，但往往只持续一两个小时就散去。长距离慢跑后大脑也会有清新感，但也只能持续两到三个小时，而且一般因为跑量过大 （30到 60分钟），身体很容易产生疲惫感。而短跑冲刺后的大脑清新和振奋感可以持续一天，这就是可以重复的实际体验。 这种现象的底层生理机制是什么？下次再慢慢详细拆解。

逛超市看了商场里面的人打匹克球，突然想了解这些流行运动的起源，查了查才发现现在几乎所有主流球类运动（足球、篮球、网球、羽毛球、排球、乒乓球）都出现在 1860-1890 这 30 年之间。 蛮有趣，为什么主要球类运动都在这 30 年出现？为什么这些球类运动一出现后、到现在仍然是人类最受欢迎的运动？ GPT 研究了下，原因还蛮深刻的： 因为当时才第一次具备“材料科技 + 规则体系 + 传播网络”，能让球类成为真正现代化的全球竞技项目。 古代没有材料科技，要做一个“好球”很难。想象一下用“羊膀胱”踢足球，不太可能有今天这样的比赛精度。 所以古代体育项目更多是：跑（田径），摔（摔跤），打（拳击、角力），骑（马术），投（标枪、石头）。 19 世纪中期，橡胶的工业化（1830s–1840s）、固化橡胶（Goodyear 的硫化技术）使得大规模生产橡胶球成为可能。可以制造弹性稳定的球；耐用、不走形；统一规格（大小、重量）。没有橡胶，不可能有现代足球、篮球、排球、网球。 英国、美国产生大批公共学校，需要统一的体育规则来管理学生。所以现代球类运动全部出现了，足球（1863）、网球（1873）、羽毛球（1873）、排球（1895）、篮球（1891）、乒乓球（1880s）。几乎所有现代球类是由学校或军队设计出来的。又因为英国殖民体系和美国扩张的力量，全世界开始照着英格兰的规则踢。 为什么这些 19 世纪这 30 年发明的球类运动，至今仍是最火爆？ 第一，因为工业革命创造了人类第一次“可复制规则的运动体系”。古代没有现代运动，是因为缺乏一个关键条件：标准化与可复制性。 要让一个运动传播到世界，需要：标准化的设备（球的大小、重量、弹性一致）；标准化的场地（尺寸可复制）；标准化的规则（所有人照同一个规则玩）。而这些东西 在工业革命前根本做不到。 工业革命带来：橡胶（→ 所有球类运动的基础）；钢铁与工业机械（→ 标准化的球门、球网、球拍）；工厂体系（→ 大规模生产、成本下降）。于是第一次出现了：一个运动可以在地球上任何地方被精确复制。 这也是为什么所有现代球类运动都诞生在那个时代，而不是之前或之后。这不是巧合，是技术基础的突然齐备。 第二，现代国家的崛起，需要“统一的、可管理的”集体活动——运动正好填补空位。19 世纪—20 世纪初，国家第一次拥有：大规模学校体系，城市化人口集中，工业军队与现代身份认同。国家需要一种“非宗教、非政治”的活动来：培养纪律、锻炼身体、提供集体认同、管理青少年，于是运动成为现代国家的功能性工具。 英国、美国最先工业化，也最先制定规则 → 所以现代运动几乎都来自英美。运动不是自然出现的，而是现代国家结构强行塑造出来的文化产品。这也是为什么它们都出现在同一时代。 第三，现代大众媒体出现，使运动第一次可以“成为全民娱乐”。没有广播与电视之前，运动无法成为大规模文化。但 1850–1920 恰恰碰上：报纸大规模普及（报道比赛），电报出现（实时传播战报），城市体育场出现（可举办万人级活动），20 世纪早期广播 → 运动第一次成为“可消费内容”，于是出现史上第一次：运动 = 国家等级之外的第三种巨大文化力量。 而恰好所有新运动都在媒体兴起同一时代完成规则成型 → 得以搭上“媒体的第一波红利”。这是关键：运动不是因为规则好玩被全球接受，而是因为它们“出生在媒体时代的入口”，因此能被全世界看到。 第四，这是人类历史上第一次出现“空闲时间 + 可自由参与的公共空间”。古代的人没有“下班后随便踢球”这种生活。现代运动需要前提：固定的休闲时间，可使用的公共场地，城市人口密度高（有队友），不再把体力用在谋生上。这些条件全部恰恰在 1850–1920 同时具备。这是第一次：工人阶级有周末、学生有体育课、城市有公园、有操场、有俱乐部；全民识字、能看报纸、讨论比赛。 所以现代运动不是运动本身强，而是“现代生活方式的产物”。

黄金交易调税了 周末闲聊，聊到哪算哪～ 先说我最近发现市面上的ai都有的一个问题，就是当你提问本身就已经错了，ai从来不会纠正你，反而会顺着你错误的方向帮你找补证据。 不信你们现在去问ai，周五晚上美股暴跌5%，请问有什么利空吗？它们嘟嘟嘟的一顿输出，一二三四五，列出一堆理由告诉你美股暴跌的原因，但其实美股周五晚上是涨的。 哪怕你刚问完暴跌5%为什么，马上接着说不对，是暴涨5%，它们马上又会给你列出一二三四五证明暴涨是合理的。ai果然是莫得感情，丝毫没有自己打脸自己的尴尬。 这个情况国内ai和国外ai都一样，可能是底层逻辑决定了它们不会反驳提问的人类，只会顺着说，这其实挺糟的，要是人类自己方向搞错了，它们不会劝你掉头，只会鼓励你继续踩油门。 可最后翻车的是你。 昨晚在抖音上看了一场扇耳光比赛的直播，算是近期的一个热点，因为出战的选手是一名修习传统武术通背拳的网红，叫赵鸿刚。 我估计不少人刷到过他和他的师傅鸽武缘，应该说师徒两是有真功夫的，最经典的视频就是徒手砸扳手🔧，钢做的扳手🔧被手掌硬生生砸弯，节目效果一流。当时就有很多人在评论里留言，说国外有一个扇耳光大赛，就你们通背拳这个掌劲最适合参赛。 起哄的人多了，这对通背拳网红师徒也就真的想尝试一下实战。之前UFC老板来中国访问的时候，师徒两主动联系，白大拿看中他们在抖音上的影响力，最终签了6场比赛的合约。昨天晚上就是第一场。 赵鸿刚并没有怠慢，早早就开始备战，我刷他的视频里有进行头部抗击打训练，毕竟扇耳光大赛是双方互扇耳光，你不单要手劲大，还要扛的住对方打过来的耳光。 下图就是针对性训练脖子的力量，能提升抗击打。 所以结果怎么样呢？很遗憾，输得比较惨。 赵鸿刚平时一掌能砸弯扳手，但到了擂台上打不动对手。结结实实一掌打过去，对方摇摇头就若无其事地走了。我看抖音里面网红们去拍视频，赵鸿刚一掌打在背上都是血印子，但这次打在对手脸上感觉劲都没透过去。 等轮到对手反击，一共打了3掌，第一掌就在赵鸿刚的眼角开了口子，鲜血直流，第二掌把左眼打肿，眼睛都挣不开，到了第三掌彻底破防，惨遭ko。 下面的动图是第三掌 这个对手我搜了一下，阿曼达耶夫，俄罗斯裔职业选手，练过业余拳击，自由搏击，有丰富的扇耳光比赛经验。其实他最后这一掌的动作犯规了，你们看动图他在打的时候左脚脚后跟离开地面，这是不允许的，但就算撇开这个犯规，两人的实力差距也显而易见，继续打下去也赢不了。 我平时爱看拳击和自由搏击，刷到传统武术只要练的是真功夫也爱看，赵鸿刚师徒还是有东西的，并不会因为他输了一场比赛就彻底否定，相反我觉得传武能摒弃闭门造车，敢于站到擂台上检验自己的实力就挺勇的，多训练多交流肯定会进步，只有像mbg那种才是纯小丑。 …… 今天财政部发了一个《关于黄金有关税收政策的公告》。 我让ai总结了表格： 你们可以看懂嘛，其实对个人场内交易没影响的，你买卖期货，买卖etf，包括银行里的纸黄金都照旧，但是从交易所购买实物黄金，分情况可能要加税了。 实物黄金如果是工业用途或者打造成首饰，继续免税，但如果是打成金条（投资用途），以后就要加收增值税。 说白了政府鼓励大家在场内交易，或者黄金消费，这些都是鼓励的，但如果你们老想买金条在民间私下流通，那政府优惠就没了。 就聊这些吧，还有昨天评论席里有读者说自己在临海柴古唐斯完成了105KM越野跑，我称赞他是超人，你们如果对这个赛事的强度没有概念，我转发一个视频你们看看。是一个参赛者的第一视角，说实话看这个视频我腿都有点麻，这样的强度跑105km简直了。