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#DELISHKITCHEN# #YouTube# 番組「お料理向上委員会」公開です！ 花奈さんが好きなひき肉と新じゃがいものメニューです🍴 ぜひチェックしてくださいね〜！ （staff）

#DELISHKITCHEN# #YouTube# 番組「お料理向上委員会」公開されました👩‍🍳 トークをしながらお料理！ 新じゃがいも🥔今夜の夕飯にぜひいかがでしょうか？ 次回もお楽しみに🍳 （staff）

YouTube番組👩‍🍳お料理向上委員会 🎏5月火曜ゲストは ◤　　　　　◥ 　 プロ雀士 　#中田花奈# ◣　　　　　◢ #タイムマシーン3号# と 旬の #新じゃがいも# を使って 晩ごはんおかず作り🥔 お楽しみに🍳 ▼過去の動画はこちら @nakada_official @timemachine3go

おはようございます！ 東京は久しぶりの雨☂️ 昨日作った新じゃがいものバター醤油🥔🥔🥔 美味しかったからあっという間に無くなりました😋 春野菜って美味しいですよね〜 今日もHappyな一日になりますように🌼

15 分钟就能搭建起你的 AI 第二大脑，这让那些动辄上千美元的知识付费课程瞬间失去了价值。你不需要任何编程经验，也不需要复杂的架构设计。 只需要下载 Claude Desktop 和 Obsidian，建立一个新的 Vault 并把 .MD 文件丢进去即可完成。这种极简的工作流，直接把个人知识管理的门槛降到了零。

美国肿瘤协会（ACS）2026 年关于结直肠癌正常风险个人筛选的指南，读完发现最大的问题是其中的新方法国内未必可及，旧方法国内也未必可及，或者生产商众多，质量参差不齐。不过重温评估疾病筛选的基本原则，也不算浪费时间。

6.13梭哈晨报： 昨天的 $SPCX 又让加密原住民集体崩溃，估摸着打新的规模肯定超过500M了，结果人均600刀😂，怎么去哪儿都被欺负。 1. bitcoin:native 加密股一片大好，但是加密原生也就那样，不知道周末能不能行； 2. ethereum:native 区块链计算机，已经没人玩了； 3. solana:So11111111111111111111111111111111111111112 末日战车启动？ 4.前 SEC 主席 Gensler 驳斥 CFTC 对预测市场体育博彩的管辖权主张； 5.Mantle 上线代币化 SpaceX 股票 SPCXx，并启动「Project X」激励计划； 话说 ethereum:0x3c3a81e81dc49a522a592e7622a7e711c06bf354 还有没有用啊，不会又是一套4年吧？ 6.Arc测试网将于6 月18日激活v0.7.2升级； 估计也是ICO，准备好钱吧； 7.币圈目前除了 @Gate ，所有参与打新 $SPCX 的底层都是 @krakenfx 的 @xStocksFi ，集体扑街，全体被耍； SPCX IPO各平台认购结果：Kraken人均中签600美元，币安、Bitget和Bybit退款； 8.巴西众议院批准新法案，授权冻结嫌疑人加密货币余额，刑期最高提至10年； 9.Anthropic：因美国政府国家安全指令暂停外国公民Fable 5和Mythos 5的访问权限； 10.美国联邦上诉法院维持对SBF的欺诈罪判决； 11.伊朗外长：霍尔木兹海峡相关服务将收费； 12.美国多州总检察长联合调查OpenAI，要求提交运营及用户影响相关文件； 13.美国官员：美伊接近达成协议，将在未来几天签署； 伊朗外长：伊美谅解备忘录可能在几天内签署； 14.灰度更新NEAR ETF申请，AI代币获关注； 不说都不知道NEAR还没ETF； 15.报道称阿联酋同意为伊朗解冻数十亿美元资金； 金主爸爸带资入组； 16.美国商品期货交易委员会（CFTC）起诉新墨西哥州，最新一次试图确立其对体育博彩市场的监管权； --------------- 差不多昨天美股把上周的跌幅收回来了，比较强势的收回来了，弱的还没有，这个真有意思，还有更牛逼的继续创新高了，嗯，那就是存储。 #Bitcoin# #Ethereum# #Solana# #Crypto# #NASDAQ#

CSS 每日文明风险日报（CSR） CSS Daily Risk Report – Perception Layer V1.6 (Frozen Edition – Release Candidate 1) 日期：2026年6月13日 | 内部编号：CSS_Daily_20260613_v1.6_RC1 结构化情报 · 证据透明 · 纯文本 · 无代码表示 --- 📌 引用摘要（Executive Summary） 系统状态：全球文明风险指数（CRI）为 8.2，系统维持脆弱稳定态（Fragile Stability），连续第三日处于超高风险区间。 今日变化：超级资本集中事件（SpaceX IPO、万亿富豪诞生）成为新的结构性驱动力。美伊和平协议接近达成但执行风险仍存，OpenAI遭遇多州调查标志着AI治理竞赛正式启动。战争风险下降，但资本与技术权力集中速度继续上升。韧性比率（CAI/CRI）报 0.63，连续第四日处于0.70警戒线以下。 核心判断：当前风险的主要驱动力已由“战争冲突”转向“结构集中”。系统正从“冲突驱动风险”过渡到“结构驱动风险”。超级平台对文明基础设施的控制力进入可观测区间。 --- 一、文明风险指数（CRI） 项目 数值 当前值 8.2 风险等级 超高风险（8.0–8.5） 7日斜率 +0.10（前日+0.11） 24小时核心驱动因素： ① SpaceX完成历史最大IPO，市值突破2万亿美元，马斯克成为首位万亿富豪 ② 美伊和平谅解备忘录接近签署，布伦特原油跌至三个月低位 ③ 美国多州总检察长调查OpenAI（数据治理、市场支配地位、AI安全责任） ④ 欧盟正式启动乌克兰、摩尔多瓦第一阶段入盟谈判 ⑤ 刚果埃博拉疫情持续扩散，欧盟官员警告“世界正坐在火山口上” ⑥ 美国追加5000万美元防疫资金 ⑦ 美加墨世界杯进行中，大规模跨境人口流动持续 ⑧ G7峰会即将召开，AI与贸易议题成为焦点 风险解读： CRI维持于8.2。系统韧性比率（0.63）持续低于警戒线。最值得关注的不是单一风险事件，而是风险形态的根本转变：战争风险下降，但资本权力集中加速。全球系统正在从“冲突驱动风险”转向“结构驱动风险”。SpaceX对卫星互联网、商业发射、月球物流、火星殖民入口及军民两用太空基础设施的集中控制，标志着超级企业开始拥有文明基础设施。 --- 二、文明变量状态卡（V-Series） 变量 当前状态 风险等级 趋势 V_capital 万亿富豪诞生 + 超级资本集中（SpaceX IPO） 极高 ↑↑ V_tech AI治理竞赛启动 + 多州调查OpenAI + 行业内部分化 极高 ↑ V_inst 多边机制空转 + 美伊协议执行不确定性 极高 → V_geo 美伊协议接近达成（战争风险↓） + 中东规则耦合转变 高 ↓ V_market 中东风险重定价 + 布伦特原油跌至三个月低位 + 股市上涨 中高 → V_energy_price 布伦特原油低位运行 中 ↓ V_human 埃博拉持续扩散 + 世界杯进行中 + 美追加防疫资金 极高 ↑ V_expansion 欧盟制度扩张（乌克兰/摩尔多瓦入盟谈判启动） 高 ↑ 变量解读： · V_capital（新增）：SpaceX IPO与万亿富豪事件标志着文明权力结构变化。资本、技术、基础设施和数据权力正在同一主体内部耦合。风险评级9.3/10。 · V_tech：AI产业已进入“治理竞赛”周期。2023创新→2024军备→2025基础设施→2026治理。OpenAI调查范围是未来72小时关键观测项。 · V_geo：美伊协议从“军事耦合”向“规则耦合”转变，但签署风险≠执行风险，仍存不确定性。 · V_human：埃博拉尚未达到全球传播阶段，但公共卫生系统已进入预警状态。 --- ⚡ 三、熵压指数（EPI） 项目 数值 当前值 0.42 状态 显著高于预警线（0.35），处于中高熵压区 主要来源： · 技术熵压：0.46 ↑（AI治理竞赛启动 + 超级资本与技术融合） · 经济熵压：0.43 ↑（资本集中加速 + 通胀预期） · 制度熵压：0.42 ↑（美伊协议执行不确定性 + 多边机制空转） · 公共卫生熵压：0.40 ↑（埃博拉扩散 + 世界杯人口流动） · 地缘熵压：0.37 ↓（美伊和平协议接近达成） 结构解释： EPI升至0.42。熵压的核心驱动是“基础设施俘获循环”（Infrastructure Capture Loop）：超级平台通过控制卫星网络、火箭系统、AI平台、能源网络、金融资本及全球数据流入口，正在重塑文明权力结构。这属于高阶文明风险信号。 --- 📈 四、文明适应指数（CAI） 项目 数值 CAI总分 5.2（持平） 韧性比率（CAI/CRI） 0.63 分项表现： · 资本适应：4.2 ↓（超级资本集中加速，治理工具滞后） · 技术适应：5.0 ↓（AI治理框架尚在形成中，多州调查为碎片化响应） · 医疗适应：5.8 ↓（埃博拉+世界杯，监测压力上升） · 制度适应：5.5 →（欧盟制度扩张为正面信号，但多边机制仍空转） · 社会信任：4.1 →（全球多地抗议与暴力事件频发） 核心判断： 韧性比率连续第四日位于0.70警戒线以下，确认系统处于“韧性不足”区间。超级资本集中事件暴露了适应能力的结构性缺口——现有治理框架尚未准备好应对“私人主体拥有文明基础设施”的新形态。

办公室阴招可以不用，但一定要会： 1. 被同事使唤 低情商：我现在没空，你先自己做吧 高情商：好啊，那你今天可要请我吃饭了 万能公式：不拒绝 + 要报酬 2. 同事当众夸你 低情商：哪里哪里 / 谢谢 高情商：大家都这么厉害，不努力不行啊，我可不能拖大家后腿 万能公式：反夸集体 + 接受夸奖 3. 同事在领导面前阴阳你 低情商：是你没跟我说清楚啊 高情商：这事我也有问题，没有主动问你具体需要我配合什么；也希望你以后提前跟我沟通，避免耽误工作 万能公式：先软后硬 + 指出责任 + 团队意识 4. 同事打探工资 低情商：也没多少，到手就xxx 高情商：别提了，除了日常开销，啥也不剩，月光族咋办了，你呢？ 万能公式：调侃式回应 + 模糊回应 + 问题反击 5. 同事质疑你工作 低情商：我没觉得这样做不对 高情商：第一次尝试新思路有质疑也正常，过去的方案无法突破，只能尝试新的，不然影响工作进度就不好 万能公式：共情 + 分析现状 + 达成共识 6. 同事临时增加要求 低情商：怎么不早说，今天做不完了 高情商：我能理解你们项目很急，但新增要求需要时间，不能为了快降低工作质量。我先处理这部分，或你跟领导说下先做你这个？ 万能公式：表达理解 + 处理方法 + 矛盾转移

【避險資產】金價連跌三日 此前美國對伊朗實施新一輪打擊 在美國對伊朗發動新一輪襲擊後，金價連續第三個交易日下跌，此舉可能威脅這場已導致全球市場動盪並推高通脹的戰爭繼續。金價一度下跌1.2％至每盎司4024美元附近，延續了週三4.4％的跌幅，隨後在震盪交投中收窄跌幅。