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📺TV出演情報📺
7月7日(日) 16:05～17:20
テレビ静岡・フジテレビ系列｢爆笑問題の深海WANTED｣
に出演いたします🐡🪼🤩
#深海WANTED#
#秋元真夏#
#真夏さん#
by すたっふ
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@red4lobster 她持有的潜水证还没有到专业教练等级。
只是休闲潜水选手的的最高等级
从视频中很多细节可以看到 她是被水流带入深海的。
从一种食肉海绵，到一种深海“幽灵鲨”，再到生活在“玻璃城堡”中的刺毛虫——科学家们在过去一年里发现了1100多种新的海洋物种。
但这些发现不过是沧海一粟，因为据估计，高达90%的海洋物种仍尚未被发现。
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建议玩交易搞投资的兄弟们看看；
日本人长寿核心习惯
来自顶级期刊《柳叶刀》报告，日本仅40%人规律运动，却拿下全球最长寿（女87.26岁/男81.09岁）
1. 吃够8分饱：不暴食，激活长寿基因，降代谢病风险
2. 多鱼少肉：每周4-5次深海鱼，护血管、降25%心血管死亡风险
3. 吃发酵食物：纳豆/泡菜等，养肠道、纳豆激酶抗血栓
4. 三少原型饮食：少油盐糖，蒸煮烤为主，降胃癌、高血压风险
5. 主食选全谷：红薯/糙米/燕麦，稳血糖、供能久、少长肉
6. 日均5000步：步行/家务/爬楼，柳叶刀证实降13种癌症风险
7. 每周轻量运动：散步/太极/园艺，保肌肉、稳情绪
8. 睡够7-8小时：不熬夜，修复细胞、防神经退行性疾病
9. 多社交+早体检：少孤独降29%慢病风险，定期体检早干预
建议兄弟们都看看，行动起来。
财富自由，财富是手段，身体自由才是目的。
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フレッシュフェス2026 in秋葉原 DAY4
秋葉原で22時まで毎日開催の撮影会✨️
モデルさん直筆サイン入りチェキも撮れます📸
両会場で選ばれるMVPにも注目🌹
百合川サシャ(@sasha_chu_)
るか(@ruka_japan00)
月森なな(@tsukimori_nana_)
天音鈴菜(@Suzuna_cherry)
清宮みいな(@miinyaaa23)
秋元るい(@akimoto_rui)
愛乃さくら(@sakunyanpasu)
水世桃愛(@momizumomo_910)
飴舐める(@_amenameru_)
花咲ユリ(@Hanasaki_200)
密月ほのか(@himitunomituki)
生田ちよ(@mashthairice)
猫寧まよか(@myk_3c)
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古浜あおい(@msQu_No1)
山口小雪希(@Koyu_221)
七彩あやか(@7se_ayaka)
深海永理(@eliy_hungry)
神坂めぐ(@megmeg_LUSH)
百合ねこぽ(@nekoponopo)
ふくざわこゆきち(@wanwanchzzz)
神田舞華(@pon7_star)
夏目あおい(@natumeaoi000)
はのあ(@Nyan_hanoa)
りんか(@09richan)
美眠あみ(@mimiamimelo)
横野遥(@cadis_haru)
ちょーみ(@chooomimimi)
⇢
#フレッシュ撮影会#
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我的长寿秘方
-每天8小时睡眠，9点睡觉
-每天蒸桑拿15分钟，93摄氏度，睾丸冰敷。
-每周4小时低强度有氧，2小时高强度，1小时超高强度
-每天力量训练90分钟
-每天15000步
-每个月射精21次，从不手淫
-每天30分钟拉伸
-每天补充20克一水肌酸
-每天补充3克深海磷虾油，1个全普维生素。
-不外卖，全有机
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