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牛乳には、カルシウム、タンパク質、ビタミンなど、体に良い栄養素が豊富に含まれており、骨の健康維持、生活習慣病予防、睡眠の質向上、腸内環境改善などの効果が期待できます。🧡🥛🐮🥛
さくらんぼには、ビタミンC、カリウム、葉酸、ポリフェノールなど、様々な栄養素が含まれており、美肌効果、眼精疲労の緩和、疲労回復、むくみ改善、貧血予防、便秘解消などの効果が期待できます。また、体を温める効果もあると言われています🍒🍒💕❤️🔥
#ヘルシー系女子#
#健康女子#
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ひじきには、骨を強くするカルシウム、便秘予防や腸内環境改善に役立つ食物繊維、貧血予防に効果的な鉄分などが豊富に含まれています❣️
お昼はサラダと小鉢が健康❣️😆❤️🔥
#健康女子# の必須おひるごはんだよお🧡
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当センター広報誌の貧血予防レシピ掲載写真用のスープを群馬県♡献血推進ガール の #清水麻璃亜# さんに作って頂きました🥰
手際よく料理され、完成後に美味しく頂きました🥣
本当にありがとうございます✨
広報誌は来年１月に発行予定ですので、楽しみにお待ちください😄
#献血推進ガール#
#貧血予防#
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今日はありが㌧
初ブロンドみんなどんな反応かな～！と思ってたら褒めていただき大変感謝
差し入れ美味しく頂く&使わせて頂きます😋
貧血の民、ｽﾔりますᵕ ᵜ ᵕ
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今日はLOLOET 1st ワンマンライブへ行ってきました！
和田さんにしかできない表現で、
ライブを通して自分にも色々問いかけたり考えさせられたり、
楽しかったり、色んな感情になってとても大切な時間になりました🥲💓
ずっと楽しみにしていて気合いが入りすぎちゃっていたのか恥ずかしながら貧血っぽくなってしまい、数曲見れなかった事が悔やまれますが…
とてもとても最高でした🎤
@LOLOETband
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21:30頃、渋谷駅半蔵門線のホームで貧血で倒れてしまって。
その時に2名の女性の方が飲み物を買ってきて下さったりずっと近くで声をかけてくれて、、
休憩して今は体調戻りましたが
あの時はしっかりお礼を言えなくて。
お2人に届くかは分かりませんが
本当にありがとうございました😭
沢山寝ます！
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之前住院在医院查出来二级贫血，一直也没有什么好的解决方案。也不到吃药补血的地步，但就是每次月经都痛的想死。尝试坚持吃了两个月富铁软糖，这两次月经都没有再痛到要吃止痛药了。有点神奇…但还是会腰酸腰痛到坐不住椅子。让保安一直给我按摩腰才能缓解。
后面不知道要不要再补充一点AD和镁…
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