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43岁刘翔彻底“躺平”：面对多年网暴，他镇定自若 现在的刘翔常年旅居海外： 睡到自然醒，逛博物馆、菜市场，自己下厨；下午慢跑几公里，或自驾小镇。一年只发一两条动态，活得比谁都安静。 他凭什么这么潇洒？ 一份耐克终身合同，每年保底200万美元；加上巅峰期超10亿元的代言积累，让他这辈子都不用为钱低头。 而两次奥运退赛的风暴，早已让他看淡名利——不直播、不带货、选择丁克，把流量变现的门全部关上。 这些年，“刘跑跑”的骂声从未停歇，网暴一波接一波。 可他始终不动声色，偶尔回国辟谣移民传闻，还笑称自己是“上海第四件套”。 那个曾被千万人捧上神坛、又被千万人推下深渊的男人，如今终于活明白了： 人生不是赛道，不必理会杂音。按自己的节奏活着，才是真正的胜利。

AI剪辑视频终于有了！ 视频理解、编辑、生成，以前得开三四个工具来回倒腾，现在有人把它们塞进一个智能体框架里了。 HKUDS 团队搞的 VideoAgent，思路就一个：让 AI 自己看视频、自己剪、自己生成，你动嘴它动手。 能不能真好用我先不下结论，但这方向确实是大家想要的，谁还乐意手动一帧帧抠。开源的，感兴趣自己拉下来跑跑看。 🔗

玩过币的朋友肯定懂这种痛： 很多时候亏钱，真不是因为你笨或者眼光不行，而是管不住手，控制不住情绪。 看着账户亏钱，死活舍不得“割肉”，总想着“再等等就回本了”； 好不容易赚了点，又贪心想多赚，结果行情一个大反转，直接连本带利吐回去。 特别是像 SOL这种上蹿下跳、特别活跃的币，你天天熬夜盯着屏幕，哪怕懂点门道，一冲动也全完了。 如果你也是“一买就跌，一卖就涨，一盯盘就手抖”，那今天介绍的这个工具，可能会帮到你。 什么是 UPLUS XPro？ 简单来说，它就是一个没有感情的“全自动代练”。 你不需要再去猜明天是涨还是跌，也不用天天熬夜看线图。 它是一套专门针对 SOL 的自动交易系统， 核心作用就是：把你从情绪的折磨里解放出来，把买卖交给机器去严格执行。 它能帮你干啥？ •24 小时自动看盘： 行情好坏它自己分析。 •自动买卖： 发现机会自动进场，该跑的时候自动退出。 •无情止盈止损： 赚到了设定的目标，它会果断把钱落袋为安；亏到一定程度，它会不犹豫地切断损失，绝对不死扛。 •涨跌都能做： 不管市场是往上走还是往下掉，它都会自己判断方向去交易。 •自动控制仓位： 不会一把梭哈，它知道怎么分配资金最稳妥。  资金安全吗？会被卷款跑路吗？ 这是新手最担心的问题， 也是我最看重的一点：非常安全，因为你的钱还在你自己手里。 你的钱依然安安稳稳地放在你自己的交易所账户里（比如币安、欧易等），平台绝对碰不到你的钱。 它只是通过交易所给的一把“只能买卖的钥匙”（API 接口）来帮你操作。 最重要的一点： 你在绑定这把钥匙的时候，绝对不要勾选“提币”权限！这样一来，哪怕天塌下来，别人也转不走你账户里的一分钱。  这个工具适合谁？ •大忙人： 白天要上班，晚上想睡觉，实在没时间天天盯着手机看行情的人。 •“管不住手”的人： 其实懂一点交易，但就是容易冲动，一亏钱就上头，一赚钱就贪心的人。  说句掏心窝子的大实话 这世界上绝对没有稳赚不赔的机器，它不是印钞机。 在遇到极端行情的时候，这个工具也会有暂时的亏损和账户缩水，这是非常正常的。 所以，我强烈建议：千万别一开始就把身家性命全押进去！ 让机器跑个十天半个月，你自己亲眼看看它的执行效果，觉得踏实了，再决定要不要继续用。 如果你想试试这种“不用自己盯盘”的轻松感，现在正好有个机会。 目前 XPro 正在搞免费试用活动！ 只要你是新人，都可以申请，系统会随机给你开通 7 到 14 天的免费试用期。 不用白不用，先拿小资金跑跑看再说！  怎么注册体验？ 我已经把免费体验的链接和官方交流群放在了评论区，感兴趣的朋友直接去点链接了解吧！

我最不想参加的是同行局。比如这种，都是同行，有啥用啊，叽叽喳喳一下午过去了，我也有同行朋友，同行我喜欢一对一，相互精进跑跑步交换下信息。 一般大家都是参加什么局啊？

轉眼間活動就快了❗️ 上次提示有猜到出什麼了✨ 崩壞星穹鐵道3周年 Run to歡愉 我這次報名台中場 這段期間阿桃有努力的訓練 一定可以跟大家一起跑跑跑💨 說好的結束還一杯珍奶對吧🧋 我已經期待慶祝的那刻了～嘻嘻 #HonkaiStarRail# #HSR# #崩壞星穹鐵道# #HSR三週年活動# #Runto歡愉# #HSR3Year#

币安刚上的 Agentic Wallet 解决了一个困扰我已久的资金安全难题。 这是一个专门给 AI Agent 用的独立无私钥钱包。以前让 AI 交易总担心安全问题，现在资金和主钱包完全隔离。 你可以给 AI 设定：只放多少钱，只能买卖哪些币，什么能干什么不能干，全凭你一句话。而且后台有个专属 Dashboard，AI 的每一笔操作都清清楚楚，随时可以手动断开连接。 除了支持 BNB、Solana、ETH、Base 这些主流多链，对进阶玩家来说，你甚至可以直接把这个钱包丢给自己的 OpenClaw，加上 Memerush 的功能去全自动抓热点打土狗。 现在官方在推活动，有白嫖的羊毛可以薅，建议先装了再说： 活动时间：2026年4月24日 20:00 到 5月9日 19:59 福利：通过这个钱包完成的交易免服务费；转账和交易免 Gas 费（每个地址限20笔，总共20万笔，先到先得）。 下面是具体的安装教程，分两种情况，大家对号入座： 第一种：使用币安自带的 Ai Pro（最简单，开箱即用） 注意：目前 Ai Pro 只能通过安卓端 App 或网页端访问，苹果用户第一步必须用网页版。 1. 打开币安网页版，在顶部菜单栏找到“更多”，点开找到“币安 Ai Pro”。 2. 点击激活。新用户有 7 天免费试用（正常定价是 9.99 USDC/月），直接开，想白嫖的记得七天内去手动关掉续订就行。 3. 激活后进入对话框，直接发一句“安装 Agentic Wallet”。 4. 按照它弹出来的步骤，点击链接，输入配对码。 5. 提示连接成功后，你的钱包就配好了。以后直接在对话框里发 CA 地址，让 AI 帮你自动挂单买卖，傻瓜式操作。 第二种：使用第三方 AI Agent（如 OpenClaw、Hermes） 如果你平时习惯用自己的 AI 工具，直接按下面步骤把它接入币安。 1. 把官方的 Github 链接直接丢给你的 AI Agent： 2. 命令它安装所有的 Binance Wallet Skills： 3. 安装完后，让你的 Agent 生成一个配对链接。 4. 如果你在手机上，直接点链接会跳到币安 App；在电脑上，就用手机币安 App 扫码。 5. 核对一下手机上弹出的配对码和 AI 给出的是不是一致。 6. 确认无误后，在 App 里开启安全自动签名。 7. 回到你的 Agent 页面确认完成，就可以直接下指令了。 希望这个保姆级教程可以帮到你，赶紧体验试试吧，活动期免 Gas 和手续费，用小资金去跑跑自动化策略，先吃第一口螃蟹。@pearbinance @moonkimbinance

Reddit 神贴（转译）： 我是一家大型外卖应用的开发者。“优先配送费”和“司机福利费” 100% 都进了公司的腰包，司机一分钱也拿不到。 我现在躲在图书馆连着公用 Wi-Fi，用一台“一次性笔记本电脑”（Burner Laptop，指为了隐匿身份、用完即弃的廉价电脑）发这篇帖子，因为严格来说，我背着一份巨额的保密协议（NDA）。但我不在乎了。昨天我提了离职，说实话，我甚至希望他们来告我。这些秘密在我心里憋了八个月，眼看着那些代码被推上线（Production，指正式向用户开放的生产环境），一想到我亲手帮着造出了这台机器，我就整夜睡不着觉。 你们总觉得算法在针对你们，在搞鬼，其实真相远比阴谋论更让人压抑。我是个后端工程师。每周的冲刺规划会（Sprint Planning，敏捷开发中的周期性计划会议）我都得参加，听着那些产品经理（PM）讨论如何从“人力资产”（Human Assets）身上再榨出 0.4% 的利润——没错，数据库架构里真的是这么称呼司机的。他们谈论这些人时，就像在聊电子游戏里的资源采集点，完全忘了那是为了付房租而奔波的父亲和母亲。 首先，“优先配送”完全是个骗局。在内部宣传时，它被称为“心理附加值”。就像我在标题里说的，当你多付那 2.99 美元时，订单的 JSON 数据里确实有个布尔标记（Boolean flag，只有真或假两种状态的代码变量）变了，但派单逻辑（Dispatch Logic）完全无视它。它根本不会加快你的配送速度。 实际上，去年我们做过一次 A/B 测试（A/B Test，对比两种方案效果的测试方法）。我们没有加快优先订单的速度，而是故意把非优先订单延迟了 5 到 10 分钟，这样一对比，优先订单就“感觉”快了。管理层对结果满意得不得了。我们不需要提升服务质量，只需要把标准服务搞得更烂，就能凭空多赚几百万纯利润。 但真正让我作呕——也是我辞职的主要原因——是“绝望评分”（Desperation Score）。我们有一个针对司机的隐形指标，通过分析他们的接单行为，来追踪他们到底有多缺钱。 如果一个司机通常在晚上 10 点上线，并且毫不犹豫地秒接每一个只有 3 美元的垃圾订单，算法（Algo）就会给他打上“高度绝望”的标签。一旦被打上标签，系统就会故意不再给他们展示高价订单。逻辑很简单：“既然我们知道这人缺钱缺到 6 美元都肯干，干嘛要花 15 美元让他跑这一趟？”我们把小费丰厚的好单子留给那些“偶尔跑跑”的司机，以此把他们钓住，让他们的体验像玩游戏一样爽，而那些全职司机则被彻底榨干。 然后是“福利费”。在最近的劳动法通过后，你可能在账单上见过 1.50 美元的“监管应对费”或“司机福利费”。这种措辞就是为了让你觉得自己在帮助劳动者。 实际上，这笔钱直接进了一个企业的秘密基金，专门用来游说反对司机工会。我们在内部有一个专门的成本中心叫“政策防御”（Policy Defense），这笔费用就是直接输血给它的。说白了，你付的钱，其实是雇了顶级律师，去跟你的外卖小哥作对，让他们继续无家可归。 至于小费，我们基本上是在搞“偷小费 2.0 版”。我们现在不再通过法律上定义的“偷”来拿小费了，因为那样被起诉过。相反，我们利用预测建模（Predictive Modeling）来动态降低基础薪资。 如果算法预测你是个“豪爽的给小费者”，很可能会给 10 美元小费，系统就会只给司机区区 2 美元的基础运费。如果你不给小费，系统就会开出 8 美元的基础运费，只为了有人肯接单把饭送出去。结果就是，你的慷慨并没有奖励给司机，而是补贴了我们。你在帮我们给司机发工资，这样我们就不用掏钱了。 我喝高了，也很愤怒。在帖子被删之前，有什么想问的尽管问。

渐进式阻抗训练 (progressive resistance training，就是不断加量的重量训练) 是抗衰老的最关键的神器。肌肉收缩时会分泌所谓肌因子 (myokines) 到大脑和全身各个器官，协调身体的网络保持一个健康兴旺的状态。渐进式意味着不断加量，所以光靠自重的训练，比如俯卧撑，引体向上等还远远不够。还是需要经常到器材丰富的体育馆里面运动，最好有教练指导。重训可以增加骨密度，对大脑的有些区域的刺激效果是简单的跑步，游泳等其它运动无法企及的。但因为大众把重训本能的和兴奋剂泛滥的健美行业挂钩，完全没有意识到渐进式重训对很多慢性病有立竿见影的预防效果。老年人尤其需要渐进式重训来保持灵活的行动能力。光吃药和补品，散散步，跑跑步，就想抗衰老，那就是连错都谈不上。