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CROWNPILATES 贴吧
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ピラティス、どれくらいやれば効果ある？問題🤔
目標や体質によるけど、私の場合は資格勉強で3ヶ月100時間やったらいつの間にか腹筋が割れてた。
でも大事なのは「回数」じゃなくて「脳が使い方を覚えること」。
毎日1回×100と、週1回×100はまったく意味が違う👑
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本日4セッション終了👑
隙間時間の自主トレが最高😃
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✨今週は残席僅か✨
季節の変わり目こそ、自分のからだを整えるチャンス。1回60分でも「新しい私」に出会えます👑
体験レッスンは随時受付中！
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同じことやってるはずなのに
「Kaoru先生だとめっちゃキツい！」
って言われるの、私にとって最高の褒め言葉♡
効かせたいところ効かせられてる証拠だからね👑✨
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９月…🌕
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