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川島明 #そもそもの話# リアルタイムで聴いてたけど、 かなり本音で話してるラジオになってるし 今までのこと思い出したら 色んな気持ちが込み上げて 改めて頑張らなきゃなと。 たくさん引き出してくれてさんきゅー😛 これからもお世話になるぜ✌🏻 #ラヴィット🐰# #STARDOM#

11/1(土)17時～の #そもそもの話# ゲストは #上谷沙弥# さん😝🖤 💭そもそもアイドル志望だった沙弥様 　どうしてプロレスラーに？ 🐰#ラヴィット！の女子プロレス生中継# 　伝説の舞台が実現するまで＆後日談 #麒麟# #川島明# が1対1で伺います！ #radiko# #TOKYOFM# #STARDOM#

【PR】「クレアチンだけで満足してる？」それ、かなりもったいないです。 クレアチンはちゃんと摂取している。なのに、スクワットやベンチプレスの後半セットで、 「あと1レップが、どうしても上がらない…」 「心は折れてないのに、身体が先にブレてしまう…」 そんな悔しい経験、筋トレを本気でやっている人なら誰でもあるはず。実はそれ、単なるエネルギー不足だけが原因じゃありません。せっかくのクレアチンを最大限に活かせていない可能性があります。 そこで今、注目されているのが「ベータアラニン」という成分です。 そもそもベータアラニンとは、僕たちの筋肉に元々存在する「非必須アミノ酸」の一種。 なぜクレアチン単体じゃだめで、このベータアラニンが必要なのか？ 筋トレで限界まで追い込むと、筋肉内にはどんどん水素イオンが溜まり、環境が「酸性」に傾いていきます。これが、後半セットで急に力が入らなくなったり、スタミナがあるはずなのに身体がブレたりする大きな原因の一つです。 そこで必要になるのがベータアラニン。筋肉が酸性化していくのを内側からブロックしてくれる筋肉内の物質「カルノシン」、その構成分子であるベータアラニンを補給することで、筋トレ後半の粘りをサポートしてくれます。 つまり、この2つの成分は「全く違うアプローチから、限界までの粘りをサポートする黄金コンビ」なんです。 クレアチン： 瞬発的なパワーを生み出すベースを作る ベータアラニン： 筋肉が限界を迎えることによる、後半の失速を防ぐ パワーの源（クレアチン）があっても、筋肉そのものが途中で動かなくなってしまっては意味がありません。だからこそ、同時に摂ることに意味があるんです。 実際に、そのすごさを証明する信頼性の高い論文データがあります。 51名の男性を対象とした28日間の検証データによると、クレアチンとベータアラニンを組み合わせることで、「疲労が出現する前にこなせるトレーニング全体量（ボリューム）が11%も向上した」という驚きの結果が報告されています。さらにアメフト選手33名を対象にした実験でも、ハードな筋トレと合わせることで、理想的な体組成（筋肉量の維持や体脂肪率）へのポジティブな影響を力強く後押しすることが示されています。 「エネルギーを高めるクレアチン」×「限界状態のコンディションを支えるベータアラニン」。この2つが合わさるからこそ、毎回のトレーニングの質を科学的に底上げできるというわけです。 ――と、ここまでがエビデンスの話なのですが、 「じゃあ別々にサプリを買って、毎日計量して飲むのか？」というと、正直めちゃくちゃ面倒ですよね。 そこで、僕自身が「本当に自分が毎日飲むために、一切の妥協がないサプリ」としてメーカーさんと半年以上かけて作ったのが、この2つを黄金比率で配合した『クレアニン』というサプリです。 正直、ただのクレアチン単体サプリと比べたら安くはありません。でも、論文ベースの推奨量（クレアチン3g、ベータアラニン3.2g）を、不純物を極限まで削った高純度かつ1択で手軽に摂れるクオリティに仕上げました。毎日飲むものなので脂質もほぼゼロ、プロテインに混ぜても味を邪魔しないノンフレーバーです。 「毎日のトレーニングの質を一段階引き上げたい」 そんな本気のトレーニーの選択肢の一つになれば嬉しいです。 ぜひクリックしてAmazonの商品ページをを覗いてみてください。

５月になりましたね〜！ 最近去年のことが今年のように感じたり 今年のことが去年のことに感じたり 「え？これ去年」「これ、今年でしょ？」 もうわけわからなくなっております💫 そろそろみんなの前で歌いたくて 選曲しているのはここだけの話🤫 そもそも会いたい人〜？ 自己肯定低めです。自信ない

【行政書士初学・独学合格法】 ※完全自己流、合格を保証するものではありません 💫当時の自分のスペック ・士業の試験経験なし ・大学で少し民法触ったけどほぼ聞いてない(専攻が政治学だった為当時あまり興味持てず…) ・そもそも勉強大嫌い、メタル聞かせろ 💫使った参考書(添付画像) ・伊藤塾の教科書 ・合格革命の一問一答 ・YouTubeで解説出してる方の動画 ・後はポケット六法、判例集は好みで。勉強後半戦あたりで筆記用の問題集少しと過去問集で試験の出題形式に慣れとく。これも合格革命使用。 私は何もわからずこの2冊使って結果良かったけども、基本は教科書と問題集同じ出版社の方がリンクしていて使い易いはず。 💫勉強方法(マインドの話が多いです) まず、私が意識したのは勉強大嫌いの自分が勉強する日常に変えていく事自体が絶対に難しい。だから短期集中でとっとと合格した方が良い。ので、勉強に集中できない事を前提に織り込んだ上で勉強していく事を意識。簡単に言えば型にハマらない事。 別に頭に入ってりゃ机の上じゃなかろうが隙間時間にやろうが何でもいいって事です。逆に机でじっとしてガリガリ勉強する習慣無い人とか集中力無い人は頭入らなくないですか？なので机に向かうこともあったけど普通にApexとかしながらロード中や味方待ちの時に一問一答やったりしてた。 こうしないと合格できない、みたいな意味わからない迷信はどうでもよくて、要は試験範囲で問われる事が頭に入ってて、且つ、何故それが行政書士試験に於いて問われるのか理解していれば普通に得点できます。 ただ、〜したら落ちる、みたいなのがあるとすれば、上記の事が理解できていないと落ちるかもしれません。これは試験に限らず何事もそうです。何かを達成するには目標設定を明確にし、そこから逆算して計画しないと達成なんて無理です。 例えば大阪に車で行きたいと思ってカーナビ設定せず何となくで走って着きますか？仮に着いたとしてもかなり遠回りしたり道に迷ってしまうと思います。最初にナビ設定して目的地を明確にし、ルートを割り出していれば最短最速で着けます。何事も、それと同じ事です。 何が問われるかに関しては出題傾向の高いものはテキストに書いてあるのと、私は重要判例や条文に関してはYouTubeでセクション毎にまとめている方がいるので、それを参考書と一問一答でスピード感(ここ重要)を持ってイン・アウトプットをひたすら反芻するのと同時に聞いていました。 YouTubeは、テキストを触って、見て勉強できない時に耳で聞いて覚えるのに使ってました。移動中とか家事の途中耳が使える場所なら使えます。 これは分かりやすさは人によるし、行政書士で探すと沢山出てるので再生数高い人やわかりやすそうな人を探して自分が一番頭に入り易いと思った解説の人を探して下さい。 基本的に机に向かってっていうのは1日できないけど、その代わり毎日行政書士の勉強にどの形でも触れる事は欠かさなかったです。どんな時間でも憲法読んだり、判例読んだりとかはできるし、お風呂とかでもできるし。自分の集中できる範囲で勉強する。勉強→好きな事→勉強→好きな事繰り返してました。 集中できてないと思ったらダラダラ勉強するのやめる事。私は絶対一発合格って最初に目標設定してたのでそれで集中切れてスマホ触ろうがゲームしようが、後からヤバい勉強したい！(しないと落ちるから)って勝手にやる気ついてた。 ダラダラやんなきゃと思って勉強してると絶対その範囲の問題翌日解けないです。解けないというか何を問われてるかが理解できないと思う。集中してないから。それだと時間の無駄なので、先に切れた集中はとっとと捨てて好きな事する。本気の人なら、目標設定→達成の為の逆算が出来てるから、ここでやらないと計画狂うって好きなことしてる途中に焦ってまた集中力に火がつくと思う。 こういう細かい切り替えも凄く大事で、もしうまくその日の勉強計画をこなせなかった時、お仕事してる人なら残業で勉強時間潰れたりとかも。そういう時に自己嫌悪や鬱を引き摺らない事！引き摺って鬱々してる暇あるならその時間条文読みましょう。 私はこんな感じで完全独学自己流ですが、目標設定と、それに向かうルートを明確にした上で自分の癖や習慣を理解しながら勉強したので勉強期間半年程で独学一発合格できました。 これで分かると思うのですが要はマインドなんです。これは人生に於いて全部です。 だって参考書や問題集は全て前年までの過去問をもとに作られてますから、〇〇社にはこの範囲載ってないから〇〇社を買え！とかはなくて。要は人の好み問題で、統計的に使う人が多い書籍を選べばまあ初学者はわかり易いかもしれないよ、程度の事。 →ツリーに続く

#毎日語りかてぃー# 質問ありがとうございます🙇🏻 そもそも大前提として絶対に現場で友達を作らなきゃいけないというルールは無いので無理に作らなくてもいいと思います！ だってみんな1番の目的は推しに会いに行っているので☺️ だけど1人じゃ寂しいとか、共通の話題で盛り上がれる友だちがいたほうが心強いし、楽しいと思うのでその場合は、 やっぱりまずは自分から話しかける！いがいないかもしれないです🥺 みんなお互い、どう思ってるかわからない状況で相手も話しかけたいけど嫌がられたらどうしよう。とかって思ってるかもしれないから、待ってるだけでは友達はつくれないかもしれないです！ なのでここは勇気を出して、物販のチェキ列の前後になった時に話しかけたり、最後尾の札を回す時とか、Xとかで相互になってフォローありがとうございますDM送ったり、、そんな感じかなぁ🤔 まあこれだけの人がいたら、合う合わないは必ずしも出てくるし、学校では無いのでこの人はそうゆう人なんだ！と割り切るしか無いのでその辺も難しいけど Party chuuuN!という同じ好きなもので盛り上がれるのは絶対楽しいはずだし、私たちメンバーもファンの皆さんが仲良さそうにしているのを見るととても嬉しいです😉 最終手段、こちら側が"〇〇さんが〇〇さんと仲良くしたいって言ってたよ"ってきっかけを作ってあげることもできるし、新規の方に積極的に話しかけてくれて輪を広げようとしてくれるファンの方もいてくれるので何か困ったことがあったら教えてね🙇🏻 でもファンの方が1人でも寂しくても 現場に来てくれたら私がいるし 絶対1人にさせないからそこは安心してね🤝♡ #ぱてぃちゅ44日武者修行#

#ドラえもんを本気でつくる# 今日読みました！明日の文化放送のゲストで出演してくださいます。AIってそもそも何？からロボットの話などテクノロジー面だけでなく小さい頃の夢というか…大人になって忘れかける気持ちを思い出した☺️勉強にもなるしマインド面でも素敵でした！ドラえもん見たくなった！

闇バイトをやろうとしている方々。 実は私、30年以上前、闇バイトに関わったことがあります。 当時、大学生の時給は800～900円くらいだったのですが、「電話回線の簡単な点検作業で時給1500円」だったので応募しました。 詳細を説明すると長くなりますが、簡単に言うと、「NTTのシステムのバグを利用して公衆電話をハッキングする」という仕事…いや、犯罪でした。 いちおう法学部の学生だった私は、一通り説明を聞いて、機材を与えられて考えてみると、これは偽計業務妨害罪に当たるのではないかと考え、大学の図書館で過去の判例を調べると、マジックホン事件というのが出てきた上、刑事訴訟法の教授に相談すると、電子計算機使用詐欺にも抵触するのではないかとわかりました。 ところが、ここからが問題だった。 時代は平成初期。パソコンを持っている人は少なく、まだポケベルの時代。 NTTのシステムバグを、NTTの人に通報しても、警察の人に通報しても、理解してもらえない。 そもそも、首謀者とどこで出会ったのかを問われ、パソコン通信とかNIFTY-Serveと言っても通じない。 NTTも警察も動かないから、横浜地検に告発状を提出したら、やっと話が警察につながり、捜査することになった。 当時、神奈川県警は私の自宅を訪れて、パソコン通信に接続している様子を見る。私をNTTの実験室に呼んで架電実験を行う。 神奈川大学の先輩に当たる巡査部長が自前のノートパソコンを警察署内に持ち込んで再現実験をするなど、手さぐりの捜査を行った。 当時、私は21歳。首謀者は電子計算機使用詐欺で逮捕された。今なら分かりやすい闇バイトなら簡単に裁判は進むが、裁判官も検事も素人。唯一、被告人の弁護人だけがNTT案件に強いとされる弁護士だった。 刑事裁判は長引き、私は検察側証人として証人尋問を受け、結果は有罪。 当時、電子計算機使用詐欺といえば、銀行の端末を利用して女性が金を引き出して男に貢ぐ犯罪というイメージがあったが、公衆電話からハッキングしてダイヤルQ2事業者に架電させて金を得る行為を同罪で有罪にしたのは日本初だった。 読売新聞が密着取材をしてくれて大きく報道。この事件の詳細は三才ブックスの「裏パソコン通信の本」に掲載されることになった。 その後、大学院に進学した私は、横浜地検に捜査資料の閲覧を求めた。本来はダメだけど、「複写はしない」、「修士論文に使うだけ」、「電磁的記憶媒体の証拠の取り扱いについてのみ」ということを約束して閲覧を許された。 で、何が言いたいか。 私はこの事件で得た「電磁的記憶媒体」、つまり当時のフロッピーディスクに落としたNIFTY-Serveのログの証拠調べ方法についての修士論文を書いたのです。 当時、この証拠調べ方法は、Ａ説・Ｂ説・Ｃ説があり、有名な民訴学者がＡ説とＢ説で論争を繰り広げていたのですが、私はＣ説が正しいのではないかということで、指導教授と対立してしまい、ものすごく悩んでいました。私はＣ説を主張していた、元裁判官の夏井高人教授に直接メールを送って「私はどうしてもＡＢ説が信じられず、Ｃ説が正しいような気がする」、「現に横浜地検はこういう証拠を出していた」と相談したところ、「そんな事件があったのか～い」と驚かれたのでした。 で、いつもの学歴話になる。 私、この一件で、新しい技術について、理系の人はよくわかっていても、文系の人はついていけないことが多く、それは大学教授であっても、裁判官であっても同じってこと。 私が必死に「あれはああいう犯罪で」と説明しても、NTTも警察も問題だとは思わず、後から「うさん臭いビジネスに加担するおまえが悪い」と説教してくる大人たちがいたのです。 で、私は思う。 ここに出てきた登場人物の中で、犯罪ではないかと気付いたのは、まだ神奈川大学の学生だった俺じゃないか。NTTも警察も裁判官も検事も、私が口で説明しても、何の疑問も持たなかったじゃないか。 まともに話ができたのは、神奈川大学の先輩に当たる知能犯係のＨ警部補だけだったじゃないか。 警察・検察・裁判所が動いて、判決ができてから、教授のみなさんが「あれは詐欺事件」みたいに、後づけで研究対象にするのを見て、学歴ってアテにならないんじゃねーの？…と思った次第です。 長文ごめん。 ちなみに、この一連の事件で、一番金をくれたのは、三才ブックス。原稿料が良かった。10万チョイ。 次が裁判所。検察側の証人尋問30分で3800円。 読売新聞の記者は、2回くらいランチをおごってくれた。 神奈川県警はお茶とアイスクリーム。 NTTはノベルティグッズ。 でもまぁ、お金ではないけれど、大学院の修士論文のネタという意味では、100万くらいの価値はあったと勝手に査定する。 元祖「闇バイト」の私。詐欺の片棒をかつがされたものの、結局お金は貰っていないし、騙されていることがわかってすぐに通報したので、被疑者にはならなくて済みました。ただし、調書に「重要参考人・松本肇」と書かれたのを見た時はドキっとしたよ。 ちなみにその被告人。未決拘留は10月。詐欺事件については初犯だったため、懲役1年6月、執行猶予3年の刑でした。 長文ごめん。

4年前？「Wi-fiも肌に悪影響！」と、開発した化粧品を売る時にYouTubeに投稿して炎上したやつ、先日たまたま元社員と飲んでる時に真相話したら笑われ&驚かれた😂当時は全方位にご迷惑をおかけして本当に申し訳なかったな...。 YOANをより販売拡大する為、大手ブランドのPRをしてる方々に入ってもらい、リリース文や新商品の宣伝動画（炎上したやつ🔥）の台本の薬事チェックのやり取り〜清書をしてもらい、私に上げてもらった時にWi-fiの件が追加されていて、あれ！？と。 確認したら「薬事チェック通りました！」「宣伝できるものはしたい！Wi-Fiカットは入れ込みたい」→からの、某大手美容雑誌のWeb記事に大手外資系コスメブランドが「新作Wi-Fiカットファンデーション！」と謳ってる記事を見せられ 「ほぉ〜ん、流行りのブルーライトカットも出来ますよ的な事なのか〜」と、まあ薬事も通ったみたいだし、言えることは言いたいよね〜と、薬事が通ったと報告を受けた台本を読んだところ... まさかの炎上🔥動揺しまくり🔥 蓋を開けたら、薬事が通っていた！という報告がまさかの嘘！入ってくださっていたPRの方々が揃って、思想が強くある方でしたという落ち。。＆炎上後にWi-FiカットファンデのWeb記事を見たら消されていた...😭 とはいえ、責任は全て私にあるし、炎上中にこんなこと書いたって火に油を注ぐだけだし、そもそも気付けなかった私が悪いし、言い訳だし... ということで、PRの方々には申し訳ないけどチームを外れてもらい、謝罪文を出し、信用を取り戻すべくコツコツと粛々とやっていくしかないなぁと... というのが4年前の炎上事件だったんだけど、それを先日元社員（ライバー事業の）と話してたら 「薬事チェックしてるだろうから、NG出されたのにゆうこすさんが思想強すぎて突っ張ねて勝手に動画出したと思ってましたwwww」 😭😭😭😭😭🍺🍺🍺🍺🍺 息子には、しっかりと勉強をするように伝えておきます。。教養、あった方がよいぞ

握手会2日間ありがとうございました！ とりこいろのお話たくさんできて、武道館や公演をきっかけに来てくださった方もいて、そもそも現場が久しぶりだよって方も多くてすごく嬉しかったよ〜🫶 12月もまた色んなお話しましょ🎄