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りかヨガ 贴吧
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包含 りかヨガ 的内容
【ヨガブロック】
先日チャリティでも提供させて頂きましたが、
私のオススメの使い方をご紹介します💁🏻♀️
①"お尻の下"に置く
安定した座り姿勢をキープ✨
②"頭と肩甲骨下辺り"に置く
仰向けになって心地良いポジションを探してみてね🤭
肩や背面が緩まり、呼吸が気持ちよく入るよ〜🌿
#りかヨガ#
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#りかヨガ# 初の現地レッスン。
いつものオンラインと同じコトをしてるハズなのに…😵💫💦
慣れるまで何回か通うコトを決意😎
とりあえず、ヨガブロックをポチる(笑)。
#璃香子# 先生、ありがとうございました😇💕
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Rikayoga〜Zoom Online Lesson〜
朝からピラティスを受け、
その後、事務所にて2本のオンラインレッスン🧘
#りかヨガ#
#璃香子#
事務所来てから帰るまで、
食べて、喋って、ヨガして、食べて、
喋って、ヨガして、おやつ持って帰る
ずっとハイテンションなりかちゃん、
横で見てて楽しかったです🤭
Instagram
ヨガやピラティスに少しでも興味あれば、
是非一度チェックしてみて下さい✨
対面レッスンもやってます！
〜写真〜
りかちゃんが事務所でいつも食べてるおやつです。
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りかヨガでした🧘🏻♀️💗
外の暑さと室内の涼しさで自律神経が乱れやすい時期です🥲
皆さんは大丈夫？
意識的に呼吸をゆったり感じてみたり、
セルフマッサージで力みをほぐしたり、
それぞれが出来る"心地良い"を日々探してみましょう🌻🌿✨
#りかヨガ#
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心と身体を柔軟に🤍
りがヨガ行ってきます(´･ω･｀) ˒˒
皆様良き午後を☕️ 𓂃 𓈒𓏸
#りかヨガ#
🧘♀️Rikayoga🧘♀️
〜Zoom Online Lesson〜
6月度
「りかヨガ オンラインレッスン」
(パーソナル)
1枠のみとなりますが参加受付中です！
開催日：6/27(火) 12:30〜
講師：璃香子
場所：Zoomオンライン
レッスン時間：約60分
参加料：6,000円
《参加申込》
梅雨時期、季節の変わり目、
体のバランスを崩しやすい季節です。
知らず知らずの内に疲れが溜まり、
体力的にも精神的にもお疲れモードに入ってませんか？
特に自律神経が乱れると睡眠が浅くなり、体にいろんな不調が出ます,,,
初心者でも参加しやすく、ご参加者様のヨガ経験値やその日の体調などに合わせた独自のカリキュラムでレッスンを行います。
りかヨガを通して健康的な身体づくりをしませんか？
ご参加お待ちしております🧘♀️
#璃香子 #
#ヨガ #
#オンラインヨガ #
#ヨギーニ #
#太陽礼拝#
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朝からホットヨガ🔥
お昼からオンラインのpersonalヨガ2本🫶🏻
ご参加ありがとうございました♩
日々ヨガが面白くなっていく〜〜〜🥰
今年は動画も沢山撮れたらいいなぁと思ってる💭需要ある？🤫
#りかヨガ#
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珍しく動画！🥹❤️🔥
ご参加下さった皆様ありがとうございました🧘🏻♀️
#りかヨガオンライン#
※音が出ます
