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参加东方卫视 #梦圆东方# #追梦2020# 跨年盛典 #AKB48TeamSH# 成员：李诗绮 毛唯嘉 沈莹 施可妍 宋欣然 万芳舟 王雨朵 魏新 吴安琪 叶知恩 周念琪 朱苓 庄晓媞 程安子 龚露雯 桂楚楚 胡馨尹 渐蔷薇 孔珂昕 李于淼 梁时安 潘秋怡 施蔼倍 谭珺兮 王俞然 吴怡婷 熊芳妮 曾鸶淳 张倩霏 张乔瑜 张樱璐 邹若男

💰 真正懂投资复利的人，应该也会特别爱惜自己的身体。 身体健康，决定了我们能享受多少年的复利成果。 辛苦积累几十年的财富，如果最后都花在治病上，确实很可惜。 所以，除了研究投资，我觉得也应该花点时间研究健康。 📚 推荐4本值得读的书： 🥗 ①《逆龄饮食》｜安德烈亚斯·乔普 从细胞、免疫、肠道等角度理解饮食与衰老的关系。提醒我们少吃过度加工食品，重视膳食纤维和饮食质量。 🏃 ②《超越百岁》｜彼得·阿提亚 我很喜欢书里的一个思路：想想80岁时，你还希望自己能做什么，再倒推今天应该如何锻炼。 运动是在为几十年后的自己积累身体资本。 😴 ③《我们为什么要睡觉？》｜马修·沃克 讲清楚睡眠与记忆、免疫、心血管健康之间的关系。 长期熬夜、靠咖啡硬撑，可能比我们想象中付出更多代价。 🍎 ④《控糖革命》｜杰西·安佐斯佩 分享改善饮食习惯的方法，比如调整进食顺序、饭后适当散步，帮助管理餐后血糖。 书中的具体控糖技巧仍需要结合个人情况判断。 💡 我的理解是： 投资是在为未来积累财富，健康是在为未来保留享受财富的能力。 每天花时间盯盘、研究股票，却舍不得拿出30分钟运动，怎么算都不太划算。 复利需要时间，而健康能让我们更有机会成为时间的朋友。

【10/07今天重点来了】主任公推6场全🈶，昨天17🀄️12，串🀄️ 005 日皇杯 鸟取SC VS 东京绿茵 18:00
前瞻：客胜
要点：东京绿茵-1
解析：02 03 13 看法：味之素球场，其实是东京绿茵的主场。鸟取是县代表，上一轮还3-1赢了名古屋，冷门底子有；绿茵联赛不胜，但杯赛面对县代表，控球和边路宽度应该更占优。看绿茵轮换到什么程度，以及鸟取能不能靠身体把比赛拖进胶着。 006 日皇杯 东京 VS 湘南比马 18:00
前瞻：主胜
要点：东京-0.75
解析：21 10 20 看法：FC东京对湘南，同属J1但东京联赛排名更高，上一轮杯赛6-0长野。湘南更依赖反击和边路速度。主队中场出球更清楚，如果上半场能压住，比赛会进入阵地围攻；湘南的机会基本在转换和定位球。 007 日皇杯 横滨水手 VS 京都产业大学 18:00
前瞻：主胜
要点：横滨水手-1
解析：40 41 30 看法：日产球场，J1对大学队。京都产业大学上一轮还2-0淘汰了水户，不是纯陪跑，但面对水手的锋线宽度和个人能力，差距还是明显。看点在水手什么时候打开，以及大学队能守住多久。 008 日皇杯 川崎前锋 VS 特格瓦嘉洛宫崎 18:00
前瞻：主胜
要点：川崎前锋 -0.75
解析：40 30 41 看法：这场在宫崎主场踢，川崎是客场。J1对J2，川崎控球和前场轮转更熟，但客场小场馆、草皮和主场氛围都会让节奏变碎。川崎上一轮3-1栃木SC，宫崎会全力收缩。看川崎能不能适应场地，比单纯比级别更有意思。 009 日皇杯 清水心跳 VS 长崎成功丸 18:00
前瞻：主胜
要点：清水心跳-0.25
解析：10 20 21 看法：IAI球场。清水和长崎本季都在J1，长崎是升班马，两边实力接近。清水主场会稍微主动，长崎反击不差，上一轮还3-2爱媛。这场更像联赛缩影，中场绞杀和定位球比大开大合更常见。 010 日皇杯 冈山绿雉 VS 千叶市原 18:00
前瞻：主胜
要点：冈山绿雉-0.75
解析：10 20 21 看法：福田电子球场，千叶的主场。冈山是J1，千叶是J2，级别冈山更高，但场地和氛围在客队。冈山联赛状态不差，千叶杯赛上一轮点球才过沼津。看冈山能不能在客场小场馆里把出球做顺。 011 芬超冠 格尼斯坦 VS 英特杜古 00:00
前瞻：客胜
要点：英特杜古-0.5
解析：12 02 01 看法：赫尔辛基，芬超争冠区间的对话。格尼斯坦大约第4，英特图尔库第2，积分还咬得住。格尼斯坦上一场1-1赫尔辛基，英特刚客场1-0奥卢。客队往返和终结更稳，主队主场不会轻易退守，两边都有进球能力，上半场对上一次的话后半段容易继续开。 012 巴西甲 红牛巴拉根SP VS 迈拉索尔SP 06:30
前瞻：让球客胜
要点：迈拉索尔SP+0.25
解析：00 11 01 看法：巴甲第29轮，布拉干蒂诺主场对米拉索尔，两队都在中游。布拉干蒂诺控球和边路更熟，米拉索尔反击和定位球不差。联赛后段都还想往上挤，场面未必一边倒，更适合看谁先把握住定位球。 013 巴西甲 巴西国际VS科林蒂安 06:30
前瞻：主胜
要点：巴西国际-0.25
解析：21 10 20 看法：贝拉里奥，保级对话。国际大概第18，科林蒂安第14，两边都还没脱离危险区。主场必须拿分，科林蒂安客场会收缩。看国际边路能不能持续起球，以及科林蒂安反击里的个人突破。上半场节奏可能偏慢。 014 巴西甲 雷默PAVS格雷米奥RS 06:30
前瞻：让球客胜
要点：格雷米奥+0.25
解析：01 12 11 看法：雷莫主场对格雷米奥，两队都在降级区附近，雷莫更靠后。格雷米奥个人能力和出球更好，但客场面对必须抢分的主队，身体对抗会很足。这场看格雷米奥能不能把中场控制住，雷莫则靠主场和冲吊找机会。 015 巴西甲 维多利亚BA VS 乔高恩高斯SC 07:00
前瞻：主胜
要点：维多利亚 -0.75
解析：20 30 31 看法：巴拉当，维多利亚对垫底的沙佩科恩斯。主队排名更高，必须把主场优势打出来；沙佩科恩斯进球少、丢球多，会全力收缩。看维多利亚前场能不能早早打开，破门之后比赛会不会变成一边围攻。 016 巴西甲 博塔福格RJ VS 华斯高RJ 07:30
前瞻：让球主胜
要点：博塔弗戈+0.25
解析：21 10 11 看法：今晚巴甲最好看的一场，尼乌顿·桑托斯球场的里约德比。博塔弗戈中游，瓦斯科排在降级区边缘，客队更想抢分。德比不看排名，身体和定位球往往比控球更决定走势。看两队边路谁先打穿，比看谁更稳更有意思。 精选二串：002+008
精准三串：003+007+013
精准五串：001+005+006+015+016 跟多 篮球 体育 电竞 精彩内容 请看个人主✌️ 娱乐分享，请勿上头，只为享受看球的乐趣。个人优先看博塔弗戈对瓦斯科，其次浦和对大宫、国际对科林蒂安，日皇杯其余当配菜。

卧槽，这个牛逼啊 ACTx486：把任意现成播客 变成能插话、能改剧情的视频... 平时看视频，你只能暂停、快进、拖进度条。视频里的人说了一句你没听懂的话，你没法当场追问；你想知道「这事跟我有什么关系」，视频也不会回答你。 ACTx486 想改的就是这件事 它能改造成一段「能听、能回应、还能随你改变」的视频。 你看到一半点一下屏幕，提个问题，画面里的马斯克会转过来回答你；答完了，节目接着原来的地方往下放... 完整演示。画面是一位观众 Lia 坐在沙发上用手机看这期播客，中途不断插话： 问喷火器怎么工作、让马斯克把星舰拿出来拆开讲、让他带自己去火星、叫乔别抽烟、最后让乔亲马斯克一下。

今年早些时候，乔恩·奥索夫一场活动中对特朗普政府展开猛烈抨击，宣称“爱泼斯坦阶层正在统治我们的国家”。他的演讲片段在网上爆红，令自由派兴奋不已。一些民主党人建议这位镜头前自带明星气场的参议员在2028年竞选总统。

美国正在安排世界1：欧洲篇-沦为二流世界 默克尔当政时的德国有两个政策，一是与俄罗斯构建廉价能源基础，二是引入难民作为劳动人口的补充。 伴随着乌克兰博弈的恶化，欧洲与俄罗斯分道扬镳，通过代理人战争，成为敌人。 这是大家已经看到的事实，我就不重复了。 乌克兰东部已经打成废墟，上千万国民丧失，其中六百万俄语族进入俄罗斯，另外数百万散落在欧洲和五眼联盟。 乌克兰丧失了东部工业基地和三分之一的农业黑土地，现在支柱产业是欧美援助、军工业、农业。 乌克兰已经是世界上的军事强国，在无人机应用的军事演习中，甚至击败了美军，并开始出口无人机设施和技术服务。 俄罗斯则转向东方，中国成为新的大客户，并重建了军工产业经济。 欧洲经历了能源的转型，在投资了数百亿欧的能源设施后，不得不依赖美国和卡塔尔的LNG，依赖美国和沙特的原油。 能源价格飙升到原来的数倍。 绿党和战争联手摧毁了欧洲的传统能源能力，俄乌战争导致廉价天然气供应断供，绿党则摧毁了德国的核电和煤电。 欧洲在短短的四年里，工业体系重新解构，丧失了重化工和重工业体系。又不得不重启核电。 有些欧洲的评论家谈到了美国起到的作用，美国不愿意欧洲经济与俄罗斯能源构建的牢固卡特尔，威胁到美国的利益。 因此非常成功的在乌克兰通过煽动革命，就导致一连串的后果。 十九世纪最善于国家间阴谋的老欧洲已经是一群温柔的女性政客当道，在老乔和布林肯等政治老阴笔手里，像一群傻白甜一样，拱手将自己的系统切割，成为美国能源卡特尔的附庸。 进而美国用通胀补贴，吸引欧洲资本到美国投资。 剥离欧洲重工业。 接着彼得蒂尔帮上台，厄文等人的指引，就是让欧洲右翼崛起。排外和反对中国是一体化的内容。 因为欧洲还有转型机会，他们依靠高精尖的工业母机、芯片设备、医药、汽车链、奢侈品来构建新的高端工业体系，以建筑文化的底蕴吸引游客消费、以老钱对外数十万亿的投资获得股息回报。 但美国会引诱欧洲对中国贸易开战。 美国希望欧洲与中国脱钩，这是一箭双雕的事情。 欧洲如果与中国脱钩，则欧洲的工业母机、芯片社保、医药、汽车链、奢侈品就无法对中国销售，欧洲就此工业衰落。 由此欧洲只剩下威尼斯命运，也就是借助于数百年的积累老钱，通过对外投资获取股息，回补欧洲，还可以维系精致生活。 唯一的问题是：老钱是极少数精英的投资，只具备股东价值，回到欧洲的确能维系上层的生活品质，但欧洲人则购买力与生活品质沦丧。 其实欧洲人因为这些年的迷茫，也正好被美国保守派煽动极右翼民粹，排外正在盛行。 一旦欧洲大规模排外，与非洲的传统羁绊就会削弱。 非洲是中美角力的资源大陆，中国在付出了巨大的投资，帮助非洲人完成基建，投资矿山，建设学校等等得到的矿产品供应链，正遭遇美国新的战略袭击。 这不是阴谋论，这是登载在美国驻非洲联盟使团官网的文章。 美国放弃了民主党多年的策略，比如通过文化输出，用NGO对非洲支援教育、卫生、环保等，重归大棒与胡萝卜方法论，建议美国排除类似黑水等防务公司，为这些非洲资源过提供武装安全保证，去打击反对派武装，并保卫原油、有色、稀土等矿产资源。 这当然也必然断绝中国获得初级原材料的供给，非洲国家纷纷加码要求中国企业转让股份、技术和深加工。 实际上欧洲在开始实行贸易战，以削弱中国产品在新能源、机电等领域的冲击。 这是避不开的阳谋，即使欧洲人知道美国不怀好意，也必定会落入坑中。 不过欧洲和美国都在寻找替代品，比如印度。 欧洲试图通过大量对印度投资和贸易，重复中国当年发展的三十年，从而获取相同的收益，以取代中国。 但印度需要基础产业链，他们更希望中国产业能够继续投资，在构建了基础产业链后，再把中国产业踢出印度，并取代中国制造在全世界的地位，这个过程中才会逐渐接受欧洲和美国的设备和技术。 中国是着急了一点，在产业转移的过程中，不小心的大量投资印度，帮助印度建设了40%的电气系统，完整的手机集成系统等等。 不过由于印度也太着急，过早的暴露了吃相，以至于中国政府开始警惕，今年严谨技术转移和投资。 其实主要是针对印度的。 越南则安静的替代中国中，完全没有露出任何难看的吃相。 因为越南同属儒家文化圈，非常了解中国，中国一定会重蹈日本的覆辙，产业大量转移后，导致日本空心化。 中国也会扶持起一个个替代自己的竞争对手。 只为今天的外贸额，卖铲子卖的很爽。 美国的战略家心知肚明。 美国是一个自组织系统，他的金融系统、风险资本、学术与技术应用系统、民间精英智库、媒体、情报组织、官僚体系的事务官等等，有着一整套自发的研究体系，在需要的时候，为白宫和参议院的各级委员会提供研究报告，以构建美国的战略和执行方略。 美国通过一年的贸易战和科技战，已经知道短期内，完全无法与中国脱钩，也不太可能摧毁中国高科技的替代和升级换代。 中国在过去的十几年里，构建了分散的能源供应体系，不像欧洲完全依赖于俄罗斯一个单一大供应商。同时，中国也发展了新能源产业链。 在能源物流通道上，不仅仅是依赖马六甲，也有与俄罗斯、中亚、巴基斯塔、缅甸的能源管道和港口。 不过美国也在试图减裙边，拿下了委内瑞拉，巴拿马运河与秘鲁的钱斯港都发生了变化。 然后发生了伊朗战争。 只不过伊朗战争更多的是导致欧洲能源成本上升，美国通胀居高不下。 但在高端芯片领域、在AI领域，美国正在彻底与中国脱钩，ANTHROPIC老板直接杜绝中国用户。 中国对美国的出口已经跌回到2007年的份额，尽管通过东盟、墨西哥等转口到美国，美国的逆差实际上是扩大了。 美国在吸引资本回归美国工业的进展缓慢，但身段灵活，很可能会重启过去友岸外包的策略，订单发给新兴工业国，以替代中国。 等到越南等国的纵深延申到上游，形成全产业链，也就与中国彻底脱勾了。 如果你听不懂，我举个例子。 在纺织业，越南最早从成衣业开始，后面是织布、纺纱，再到化纤，进口中国的PTA等等。等到炼化一体化上线，整个产业链就打通了。 也就像印尼和非洲12国要求不仅仅是勘测、采矿，还要去加工成金属，进而开始中间体的加工，搬来设备，未来要制造设备。 实际上欧洲在这个过程中亦步亦趋的跟随美国，哪怕贝森特突然袭击欧元，以支撑日元时，欧洲货币当局也只是出来抱怨一声。 除了这些外部的因素，欧洲自身以环保替代阶级斗争，在丧失了宗教气氛后，以政治正确来构建信仰，以各种防御性的限制性政策对创新进行遏制，使得欧洲成为最难创业成功的经济体。 这也是欧洲步履蹒跚的内部原因。 美国人的一切行为都是在阳光下的，从未隐瞒，这是阳谋，是利益导向的生存策略，一定要削弱欧洲，削弱中国，摁住日本，控制韩国与台湾两个经济体的电子产业。 以维系美利坚四百年的荣光。 老欧洲则只是老钱们舒服的养老地，新晋精英都去了美国创业，普罗大众的购买力随风而逝。 待续，日本篇。

美国最火播客的格式5分钟就能抄，单价能翻3倍 直接抄： 1. YouTube Shorts和TikTok开个英文账号，就叫'Deep Talk' 2. 别自己对着镜头尬聊了，那就是送人头 3. Midjourney生成：暗色工作室、两个麦克风、两个男的面对面，像电影大片的播客现场 4. 让Claude写个50秒台本：'我们是不是活在矩阵里？模拟宇宙论'两个人的对话 5. ElevenLabs换两个完全不同的声音，生成对话音频，CapCut加大字幕 6. 美国人就吃这套'装逼知识'的内容，直接狂按保存 7. 他们知道是假的，但对话有意思啊，看完整段，海外CPM贼高 8. 躺家里一句话不说，收入秒杀乔·罗根(Joe Rogan) 你们说'光有图谁看啊'的时候 有人已经开了3个虚拟播客账号，正在美国吸粉吸到飞起