Jager | 纳斯达克御前侍卫 (@Penghui117) “💰 真正懂投资复利的人，应该也会特别爱惜自己的身体。 身体健康，决定了我们能享受多” — TopicDigg
Jager | 纳斯达克御前侍卫
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加入 September 2024
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💰 真正懂投资复利的人，应该也会特别爱惜自己的身体。
身体健康，决定了我们能享受多少年的复利成果。
辛苦积累几十年的财富，如果最后都花在治病上，确实很可惜。
所以，除了研究投资，我觉得也应该花点时间研究健康。
📚 推荐4本值得读的书：
🥗 ①《逆龄饮食》｜安德烈亚斯·乔普
从细胞、免疫、肠道等角度理解饮食与衰老的关系。提醒我们少吃过度加工食品，重视膳食纤维和饮食质量。
🏃 ②《超越百岁》｜彼得·阿提亚
我很喜欢书里的一个思路：想想80岁时，你还希望自己能做什么，再倒推今天应该如何锻炼。
运动是在为几十年后的自己积累身体资本。
😴 ③《我们为什么要睡觉？》｜马修·沃克
讲清楚睡眠与记忆、免疫、心血管健康之间的关系。
长期熬夜、靠咖啡硬撑，可能比我们想象中付出更多代价。
🍎 ④《控糖革命》｜杰西·安佐斯佩
分享改善饮食习惯的方法，比如调整进食顺序、饭后适当散步，帮助管理餐后血糖。
书中的具体控糖技巧仍需要结合个人情况判断。
💡 我的理解是：
投资是在为未来积累财富，健康是在为未来保留享受财富的能力。
每天花时间盯盘、研究股票，却舍不得拿出30分钟运动，怎么算都不太划算。
复利需要时间，而健康能让我们更有机会成为时间的朋友。
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