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怎样最大程度延长自己的寿命?
1.多睡觉。主打一个修复，细胞修复。固定23:00前睡，每天睡够7-8小时，熬夜最伤免疫、加速衰老，是折寿头号杀手。
2.少吃，衰老就是一个人体的氧化过程，少吃就是燃烧慢一点，烧的久一点。
3.生活规律。
4.心态好，少内耗凡事都不往心里去，主打一个爱咋咋地。拒绝内耗和癌症环境。
5.适量运动，不要过量。每天散散步，适度运动半小时。
6.保持社交和兴趣。多和人温和相处，有爱好、有事做，不孤独、不空虚，精神富足更长寿
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我同事是个单亲妈妈，女儿上小学三年级。
有一天孩子回来哭着说，同学说她是没爸爸的野种。
她没去学校闹，也没找家长理论。
周五，她烤了两大盘曲奇饼干
让女儿带到班里分给所有同学。
第一次，孩子们抢着吃，没人提爸爸的事。
第二次，她做了纸杯蛋糕，孩子们叫她阿姨好。
第三次，她做了蛋挞，孩子们围着她女儿说：
“你妈妈好厉害，你真幸福。”
从那以后，再也没有人欺负她女儿了。
我问她怎么想到这招的。
她一边揉面一边说：“小孩子欺负人，不是因为坏
是因为觉得对方跟自己不一样。
我把零食带过去，就是想让他们知道
不一样的不是她，是那些他们没吃过的好东西。”
她笑了笑，又低下头揉面。
我说：“你心态真好。”
她没抬头，声音轻了：“我不是心态好，我是没办法。
我不能让我女儿觉得，没有爸爸就是错的。
如果连我都去闹，她就更觉得自己有问题了。”
我站在厨房门口，不知道该说什么。
她把面团放进烤箱，拍了拍手上的面粉：
“其实每次去学校送零食，我都紧张。
我怕他们不吃，怕他们吃了还说闲话。
但我不敢停下来。
因为停下来，我女儿又要回到那个没有光的地方。”
烤箱亮着灯，面团慢慢鼓起来。
她靠在橱柜上，看着烤箱发呆。
那一刻我突然明白，她做的不是饼干，是护甲。
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怎样最大程度延长自己的寿命?
1.多睡觉。主打一个修复，细胞修复。固定23:00前睡，每天睡够7-8小时，熬夜最伤免疫、加速衰老，是折寿头号杀手。
2.少吃，衰老就是一个人体的氧化过程，少吃就是燃烧慢一点，烧的久一点。
3.生活规律。
4.心态好，少内耗凡事都不往心里去，主打一个爱咋咋地。拒绝内耗和癌症环境。
5.适量运动，不要过量。每天散散步，适度运动半小时。
6.保持社交和兴趣。多和人温和相处，有爱好、有事做，不孤独、不空虚，精神富足更长寿
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今天大A 放量下跌，我亏了14万，应该不算亏很多的那种吧？
我最近心态练得单日十万左右的亏损已经可以笑对人生了。
如果连着几天每天亏十万就笑不出来了。
心态好主要跟这一大波反弹有关，美股A股自从停火以来都反弹了一大波了，差不多也该回调了。
不然还能涨上天去呀。（我在4.20的时候卖了不少嘻嘻）
最近也没追啥热点，什么易中天纪连海，（他们说：强者恒强要信早信），好多热门股早期我都买过，后来还是割肉走的🫣🫣太气人了。我就拿不住什么十倍股呜呜呜。
话说露露柠檬能买吗，它一直跌今天又跌了12%，这是机会吗还是陷阱🤔🤔有没有懂的。
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现在双十一购物套路太多了，还是我们大A朴实无华，股价直接打折，不整虚的，良心企业！😁😁
昨天浮亏50w，今天浮亏32w。
没事我心态好，坚持价值投资！长期持有！😭😭
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今天大A又是亏损的一天捏，不过我主打一个心态好。☝️☝️
最近几天都在逢高减仓😇😇
之前仓位搞得太满了得降下来。
周末看了孙燕姿上海的演唱会，双倍黄牛价只买到了山顶看台票，屏幕都看不清楚，音效也很差，说话听不清，唱歌有回音。
建议大家如果是演唱会这种位置就算了 ，特别是体育场的演唱会，效果真的一泡污。
上海最好的场地还是梅奔中心。
ps.我把录的演唱会视频直播的时候分享给观众看，还被吐槽说没在网上坐过这么差的位置😭😭😭
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