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懸垂
懸垂 贴吧
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懸垂
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江口いちご🩰
@ichigo_tyn
2025.10.09 08:24
懸垂!パーソナル行ってきたよ😉 運動する日が多いから、最近は筋肉痛にならなくなってきた
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灰度笔记
@GrayNoteLab
2026.06.29 03:04
好像大家挺喜欢这个风格的, 再来一个写实AI女生🙌 提示词:10秒横屏视频,9:16比例,手持中近景,50mm镜头,浅景深,轻微呼吸感晃动,真实皮肤纹理。演员按以下时间线完成全部表演:0-1.5秒:双脚前后错开站立,重心落于后脚。身体正对但脸向左偏约30度。双手自然垂落,左手食指不自觉地摩挲裤缝。视线放空,望向画面左侧远处。嘴唇自然闭合。无声。风吹感持续。1.5-3秒:画外男导演声“好,开始”。听到后,肩膀先微微一耸,头向右偏一下像在确认声源,再缓缓收回正面。双手手指轻轻搓一下。再把被风吹乱的头发掖到耳后,手在半空停一拍才放下。喉头可见轻轻滚动一次。无台词。3-5.5秒:慢慢把视线转向镜头,从眼角开始笑,嘴角柔和上扬,眼睛弯起。双手在身前轻轻交握,左手拇指不自觉地摩挲右手虎口。左脚向前挪了不到半步,停住。一阵风吹来,发丝贴到脸上,抬手将头发温柔地拨到一侧。第4秒,声音极轻说一句:“你别这样看着我。”说完,笑容保持,但下唇微微向内抿了一下。5.5-8秒:风持续吹,又有头发贴到脸上,但不再伸手整理。笑容依然保持着,但眼神开始空掉——不是悲伤,是笑太久之后的光慢慢弱下来。原本交握的双手渐渐松开,左手垂落到身侧,轻轻握成拳又松开。右手抬起到胸前位置,像想触碰镜头前的人,悬在半空停住,又缓缓放下去。重心从左脚退回右脚,身体微微后退半步。第7秒,声音带着一丝颤抖,说一半停住:“我真的……”后半句咽回去,没说出口。鼻翼轻轻抽动一下。喉头再滚一次。8-10秒:轻轻低一下眼,再抬眼。目光重新抬起时已经没有了刚才的情绪光,恢复到平静状态。嘴角的微笑收平。第9秒,声音恢复正常,轻而稳说一句:“我没事。”说完,微微点一下头。全程画外声音顺序:风声 → 第2秒男导演声“好,开始” → 持续风声 → 第4秒女声“你别这样看着我” → 第7秒女声“我真的……”(咽回) → 第9秒女声“我没事” → 结尾留风声收尾。不要字幕,不要水印,不要logo。
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杂学大师✨
@Techbruneth
2026.08.04 01:28
好的姿态不是整天完美地坐着, 而是让身体保持运动。 1. 完全悬垂
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マッスルネキ🏋️♀️
@asakura_M_
2026.05.10 03:16
フォロワーさん増えたので自己紹介💪 胸はえむカプあります ジムトレーナーです🏋️ 筋トレ歴8年 大会出場経験あり🏆 好きな部位は肩と背中 特技は追い込まれてからが本番 あと胸が邪魔で懸垂しにくいです パーソナルのリピート率92%です 夜も指導できるかも
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東雲怜弥☁️/えごぷら𝕏
@Reiya_Shin0n0me
2026.02.28 08:09
松ケンくん、、 めっちゃ意気込んで懸垂してるけど、それ意味ないよ、、
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真洋 mahiro 마히로
@mahiro_chan0723
2025.05.11 03:06
聞いてよ。。 懸垂をする事になり(女性にはハードル高目で、長いチューブを上で引っ掛け垂らし、そこに足を乗せてサポートありきで懸垂をするんだけど) 私、足引っ掛けたらそのまま上に跳んでってしまいww トレーナーに"この仕事してて初めての経験ですww"と言われました。#
懸垂
# #
筋トレ女子
# (例)
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貴水博之
@TAKAMI_HIROYUKI
2025.05.06 10:02
まあ、、歌うたいは懸垂っすかハイーーーーーーーーーイッ👍‼️‼️‼️(きつっ😜) #
懸垂
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背筋
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EAA
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ヘンププロテイン
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LVグッズ
# #
貴水博之
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横道侑里
@sideroad_lily
2024.12.13 13:59
@energies_kaoru
この嬉し涙?癒し涙? 自分の中で、言葉とかで表せないこの今とても素敵な感情、写真に残したいと思いまして。! 本当にありがとうございます! 稽古場でも劇場でも時間があれば懸垂してらっしゃるとこも醍醐味でした✨
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氷室みず姫
@_himuromizuki
2023.10.14 10:32
23時からは #
計算中
# 〜〜〜!!! 前回はあれでしたが、今回はあれです! 懸垂って日常的にしないから緊張した😳 ミテネ〜!!
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岡崎市ラリー応援隊【公式】
@okz_rally
2022.07.19 03:07
【市役所展示紹介①】 まずは #
岡崎市ラリー応援隊
# 隊長の #
天野ひろゆき
# さんのレーシングスーツと、もはやお馴染み #
オカザえもん
# のクッションドラムがお出迎え👏 ヘルメットもこの度新たに製作しました!✨ そして奥へ進むと、顔出しパネルと巨大な懸垂幕が!😳 記念写真を撮ったらSNSへアップ💨
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