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10. 蟹肉生菜杯 • ~190卡路里 | ~20克蛋白质 材料： • 4盎司蟹肉（罐装或新鲜） • 1/4个鳄梨，切粒 • 切片黄瓜 • 柠檬汁+辣椒酱 • 罗马生菜或黄油生菜杯 蟹肉是海鲜中PCR最高的之一。 鳄梨添加健康脂肪完善餐点但不会高卡路里。

15岁以前 基本都是在江西 吃的辣椒小炒肉太下饭了 吃了30多年了依旧不腻 那时候基本没出过省 九江在湖南湖北江西安徽四省交界处 去过的邻县可能就是其他省 但是口味都是一样都是“辣” 所以辣这种味觉就是刻在嘴里了 无辣不欢 不过后面大学加上创业在海南呆了7-8年 从刚开始去吃海南粉 嘴里淡出个鸟味来 觉得这玩意都没味道怎么有人吃 渐渐觉得海南的抱罗粉后安粉各种海鲜 虽然淡但是“鲜”新鲜加海鲜这个鲜 从觉得难吃到觉得能吃到觉得好吃 我媳妇在那里呆了三四年 后面和我一样经常还怀念后安粉的味道 后面去北京又呆了几年 这次从以前理解不了 北方人怎么天天吃馒头、面条花卷 到变成其实这些也挺好吃的 以前主食几乎是只爱吃大米 后面觉得偶尔吃顿馒头咸菜面条拌菜 甚至山东大煎饼都好香啊 我现在外卖订单里也经常饺子包子的 在香港呆了几年之后 牛排和薯条吃的多了 从以前觉得这玩意纯粹是为了活着进食 到慢慢发现薯条其实也还行 再到觉得薯条其实当主食还不错 香港的麦当劳星巴克还有咖喱馅的面包 我现在也可以吃完而且觉得不难吃了 肠胃又多了一群热爱分解薯条牛排的菌群 鲤鱼姐说 在去过的地方留下一片痕迹（树荫） 其实去过的地方也在你身体里留了痕迹 人和环境是相互影响的产物 回想起电影肖申克的救赎的台词 But I tell you these walls are funny. First you hate them. Then you get used to them. Enough time passes... ...you get so you depend on them. 我告诉你，这些围墙很有趣。 开始，你恨它们； 接着，你适应了它们； 时间久了，你开始离不开它们。 每一次习惯都是一次新的“围墙” 你叫他舒适区也好能力圈也好 都是从不适走向适应

大模型就是一个海鲜生意，打捞起来的一两周内卖不掉，就再也卖不掉了。 例如，GLM-5.2才牛逼了一两周而已，已经快被遗忘了，本周老外无论是谁（Meta、xAI、OpenAI、Anthropic）的新模型，都足以让你彻底忘记GLM-5.2

你是一名选调生，你以山东省500名的成绩擦边进了浙大农学院，选调到了广西横县基层当村长。 你发现当地六蓝水库是个临时自溃坝，只不过60年没溃过了，当地100多人在自溃坝泄洪河道上面盖自建房，建养猪场，种田，做生意。 全村其他村干部、普通村民、县里领导都理直气壮认为正确，祖祖辈辈住在这里 （总计60年），这个河道就应该理直气壮地务农住下去，你跟村民们宣传教育，村民们都拿你当大傻瓜。 平时你帮村民对接几个网红，为了1000斤的荔枝橘子忙得跟驴一样，村民们家家户户挣了几万块钱，网红挣了佣金和口碑，抖音快手直播运营外包团队也挣了一笔钱，你也为了基层工作忘我地投入。 现在你看到天气预报了，红色警报当地最强降水，水位不断上涨，你头皮发麻，整个压力都到了你自己身上。 打开微信，你发现当年比自己低50分的室友进了深圳大学计算机系，毕业进了腾讯workbuddy当crud boy，把业务VP糊弄得一愣一愣的，正带着小三（民办三本+英国QS全球前100水硕）去吃帝王蟹海鲜自助。 请问这时候你该怎么办？

研究三场比赛比分，选9个比分组合搞3串1，本来最高可以中865，当时想着稳了，今天吃顿海鲜没问题了 结果兑奖是414.62，足球从来不会顺着我的预想踢，小本金折腾一圈小赚几百，算是给熬夜买的零食报销一下 反正我的情怀是有了，希望我的这点爱好传递下去给我的孩子们😃😃