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⋱7月12日土曜あさ8:30～⋰ テレ玉「いまドキッ！埼玉」📺 1⃣ 夏は #環境科学国際センター# で#自由研究# 2⃣ #秘境# の作物 #中津川いも# 実験に #サイエンスショー# 自由研究のテーマが見つかる！後半は、秩父の中津川地区でしか作れないといわれる"いも"をご紹介 #いまたま#

“家庭環境あるある”を披露したYouTuber(22)さん、あるあるがパワフルすぎて人気急上昇 ■家庭環境あるある ・父、90歳超えがち(父67歳で誕生) ・親族、新興宗教ハマりがち(幸●の科学) ・結婚式の親族席、一人になりがち ・両親、国際結婚で駆け落ちしがち ・親族のお墓、知らないがち ・生活保護、 頂きがち ・母のビザ更新時期、ドキドキしがち ・父、バツ5がち

【PR】「クレアチンだけで満足してる？」それ、かなりもったいないです。 クレアチンはちゃんと摂取している。なのに、スクワットやベンチプレスの後半セットで、 「あと1レップが、どうしても上がらない…」 「心は折れてないのに、身体が先にブレてしまう…」 そんな悔しい経験、筋トレを本気でやっている人なら誰でもあるはず。実はそれ、単なるエネルギー不足だけが原因じゃありません。せっかくのクレアチンを最大限に活かせていない可能性があります。 そこで今、注目されているのが「ベータアラニン」という成分です。 そもそもベータアラニンとは、僕たちの筋肉に元々存在する「非必須アミノ酸」の一種。 なぜクレアチン単体じゃだめで、このベータアラニンが必要なのか？ 筋トレで限界まで追い込むと、筋肉内にはどんどん水素イオンが溜まり、環境が「酸性」に傾いていきます。これが、後半セットで急に力が入らなくなったり、スタミナがあるはずなのに身体がブレたりする大きな原因の一つです。 そこで必要になるのがベータアラニン。筋肉が酸性化していくのを内側からブロックしてくれる筋肉内の物質「カルノシン」、その構成分子であるベータアラニンを補給することで、筋トレ後半の粘りをサポートしてくれます。 つまり、この2つの成分は「全く違うアプローチから、限界までの粘りをサポートする黄金コンビ」なんです。 クレアチン： 瞬発的なパワーを生み出すベースを作る ベータアラニン： 筋肉が限界を迎えることによる、後半の失速を防ぐ パワーの源（クレアチン）があっても、筋肉そのものが途中で動かなくなってしまっては意味がありません。だからこそ、同時に摂ることに意味があるんです。 実際に、そのすごさを証明する信頼性の高い論文データがあります。 51名の男性を対象とした28日間の検証データによると、クレアチンとベータアラニンを組み合わせることで、「疲労が出現する前にこなせるトレーニング全体量（ボリューム）が11%も向上した」という驚きの結果が報告されています。さらにアメフト選手33名を対象にした実験でも、ハードな筋トレと合わせることで、理想的な体組成（筋肉量の維持や体脂肪率）へのポジティブな影響を力強く後押しすることが示されています。 「エネルギーを高めるクレアチン」×「限界状態のコンディションを支えるベータアラニン」。この2つが合わさるからこそ、毎回のトレーニングの質を科学的に底上げできるというわけです。 ――と、ここまでがエビデンスの話なのですが、 「じゃあ別々にサプリを買って、毎日計量して飲むのか？」というと、正直めちゃくちゃ面倒ですよね。 そこで、僕自身が「本当に自分が毎日飲むために、一切の妥協がないサプリ」としてメーカーさんと半年以上かけて作ったのが、この2つを黄金比率で配合した『クレアニン』というサプリです。 正直、ただのクレアチン単体サプリと比べたら安くはありません。でも、論文ベースの推奨量（クレアチン3g、ベータアラニン3.2g）を、不純物を極限まで削った高純度かつ1択で手軽に摂れるクオリティに仕上げました。毎日飲むものなので脂質もほぼゼロ、プロテインに混ぜても味を邪魔しないノンフレーバーです。 「毎日のトレーニングの質を一段階引き上げたい」 そんな本気のトレーニーの選択肢の一つになれば嬉しいです。 ぜひクリックしてAmazonの商品ページをを覗いてみてください。

おはよ💕 かっかっ火曜日🎵 いやあ、昨日はほんまに1日中配信環境整備してたわ。 まだ完成してないけど、うまくいくといいなー。 今日も病院もいかなあかんし、今日中に作らなあかん資料もあるし、忙しいわ💦 みなさまもぼちゆるでね！ #おはようVTuber#

結局、私はもう引退して、結婚して子育てをして、今は別のフィールドで幸せを感じているからこそ、昔のことを振り返って「あの時はこうだった」「今思えばこうだった」って、いろいろ言えるんだと思った。 確かに現役の頃は、AV女優という仕事を舐められたくなかったし、認められたいという気持ちは強かった。 誹謗中傷されることはある程度しょうがないと思っていたけど、当時は今ほどSNSで直接本人に言葉をぶつけられる環境ではなかったよね。 そう考えると、今現役でやっている人たちが自分たちの仕事や尊厳を守るために声を上げていることは、応援したいし、戦ってほしいとも思う。 今の私が少し俯瞰していろんな価値観を受け入れられるのは、もう現役という当事者のど真ん中にいないからなのかもしれない。 反省。

日本の女優さんがヨーロッパで撮影する際の、エージェント・アシスタント業務を少し始めてみようかなと考えています。 アジアの撮影現場でのアシスタントさんたちの仕事がいつも本当に素晴らしいと思っていて、日本のモデルさんや女優さんが欧米の会社とお仕事をする際にも、同じように安心して撮影に臨める環境を提供できたらと思っています。 もしヨーロッパでの撮影に興味がある方、または興味がありそうな方をご存知でしたら、ぜひ教えてください。DMもお気軽にどうぞ！ 今のところは、日本語の練習も兼ねて、日本人の女優さんのみを対象にしたいと思っています。
少しでも皆さんのお役に立てたら嬉しいです。

スーパーカーオーナーにとって、住まいは重要な問題だ。自分や家族はもちろんのことガレージ環境にもこだわりたい。そんな大事な愛車を収める広いガレージを持つ隠れ家的都会派レジデンスを徹底取材。詳細記事はこちらから

「声が聞こえない？」 前回の【ブラックトリック】放送後、 一部の視聴者から、 「GACKTの声が聞こえない」 という声が少数ではあるものの上がった。 音声トラブルかと思い、 関係者にも確認したが、 全員、 「問題はない」と言う。 そこで急遽、 なぜ一部の視聴者だけに そんな現象が起きたのかを調べてもらった。 すると、 面白いことが分かった。 ボクの声の音量は、 デジタルメーター上では 他の役者と同じ。 だが、 ボクの声が持つ周波数は少し特殊らしく、 洗濯機、 クーラー、 扇風機などの生活音と干渉しやすい。 環境によっては、 それらの音と干渉すると、 声が聞こえづらくなることがあるそうだ。 ということで、 今回からはその特性を考慮して、 EQで補正した音声が使われる。 なんとも特殊な声でスマンな。 今夜9時、 【ブラックトリック】 楽しんでくれ。

Binance Japan の代表取締役に就任いたしました。 日本は世界でも有数の厳格な規制環境を持つ一方で、Web3・デジタル資産の大きな可能性を秘めた市場です。 ユーザーの皆さまに安心してご利用いただけるサービスを提供するとともに、日本のパートナー企業・規制当局・業界の皆さまと連携しながら、日本におけるデジタル資産市場の発展に貢献してまいります。 「最も信頼されるデジタル資産プラットフォーム」を目指し、Binance Japan を次のステージへと成長させていきます。 どうぞよろしくお願い致します。

久しぶりに、本当に恐ろしい映画を観た。 「自分だけは違う」という思い込みを、最初に壊してくる映画だった。 人間は理性で生きていると思いたい。 だが実際は、理性より先に感情があり、その感情に理由を与えるために理性を使っているだけなのかもしれない。 善悪も、正義も、倫理も、絶対ではない。 置かれた立場が変われば、人は昨日まで否定していた選択を、自ら正当化する。 この映画が問いかけているのは、「誰が正しいか」ではない。 あなたの信じる正義は、本当に普遍的なものなのか。それとも、今の環境だから信じられているだけなのか。 人間の本質は、平穏な日常では見えない。 極限に追い込まれたとき、初めて露わになる。 だから、この映画は恐ろしい。観終わったあとに残るのは感動ではなく、「自分は本当は何者なのか」という問いだからだ。