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顶级男生的作息规律，其实就四件事： 1. 好好睡觉 不熬废自己，不拿身体硬扛。睡眠稳了，状态、情绪、判断力才会稳。 2. 吃干净的食物 少油、少糖、少垃圾食品。一个男人连入口的东西都控制不了，很难指望他控制人生。

一个29岁的中国程序员，大学还没毕业就选择了退学。 8年前，他还只是咖啡馆里的一名服务员。 每天打烊后，他都会打开笔记本，一个人写代码到深夜。 22岁那年，他开发出了自己的第一套 AI 交易代理。 从系统上线的那一天开始，他几乎再也没有亲手下过一笔单。 8年时间，这套程序在国内期货市场累计为他赚到了约1000万元人民币。 后来，他买了保时捷 Macan，还拍了一部讲述自己经历的纪录片。 片中有一个镜头引发了不少讨论。 夜晚，他开着车穿过城市；镜头缓缓扫过交易桌，最后停留在日落的画面。 配合他的独白： “我达到了目标，现在却什么感觉都没有。” 这部纪录片发布后，两天内就在 B 站突破了400万播放。 有人把它当成逃离 996 的励志故事，也有人把它视作“不上大学也能成功”的案例。 但就在视频播放到2分34秒时，有观众按下了暂停。 他截下一张画面发到群里： “看右边那台显示器，糖罐后面。” 很多人原本以为，那只是另一块交易屏。 可放大之后才发现，画面里显示的并不是国内期货终端。 而是 Polymarket 的钱包页面——gabagool22。 页面数据显示： • 累计利润 868,862 美元 • 完成 28,620 次预测 • 账户注册于 2025 年 10 月 • 几乎只交易 BTC 15 分钟预测市场 也就是说，纪录片里展示的那套期货程序，花了8年赚到1000万元人民币。 而另一块屏幕里的 Polymarket 系统，仅用了4个月，就创造了超过600万元人民币的利润。 原来，他一直同时运行着两套完全不同的交易系统。 一套摆在镜头前。 另一套，始终藏在镜头后。 纪录片里，他对摄制组说： “期货程序在我睡觉的时候，也在帮我赚钱。” 而他没有说出口的是： 当第一套系统停下来的时候，第二套系统依然在持续运行。 他只是完成了一部关于“成功后的空虚”的纪录片。 却没有让镜头拍到真正替他赚钱的全部。 看完整个故事，最让人印象深刻的，不是利润数字。 而是真正厉害的人，往往不会把所有底牌都放在台面上。 他们把复杂的问题交给系统，把时间留给自己。 至于真正创造收益的那一部分，很多时候，就安静地藏在镜头之外。 #Polymarket#

有意思，我拿巴西举例吧。 1990-1999年，老中并非巴西前十大贸易伙伴 巴西前十大贸易伙伴为阿美、欧盟及阿根廷等美西方国家 此时，巴西GDP年均GDP增长率为1.7% 2010年后老中成为巴西第一大贸易伙伴 请注意在这期间巴西经历过两次经济衰退 2014–2016年全球出现了一次大宗商品价格大幅崩跌，这对巴西的GDP衰退起到了重要推动作用。 IMF大宗商品价格指数在2014年6–12月累计下跌约29.3%，油价从2014年的100+美元/桶暴跌至2016年初的30美元以下；铁矿石、铜、糖等价格也大幅下降。 这导致巴西2015年GDP衰退 -3.5%，2016年 -3.3% 其次2020年疫情影响，也导致巴西经济衰退-3.3% 但即便这样在2020-2025年区间内巴西GDP年增长率仍为2.4% 所以，按照方脸的逻辑，那1990-1999年，巴西选择亲美西方的政策一定是失败的吧？因为其远不如2020-2025老中带给巴西的GDP增速 还有一点，方脸为什么不敢把每年GDP导致衰退和增长的主因拿出来细讲一讲，因为一旦细讲，他那套凡事都怪老中的逻辑就要破产。 所以，他的推看看得了，就当图一乐，看多了不仅无益，还特么伤脑，容易被洗成沙壁

无用的知识，又增加了 “西湖醋鱼”为啥被吐槽，还有救吗？ by 养个毛毛球 这个菜本身是一道炫技菜，意思是厨师手艺高超，能把便宜的草鱼做出螃蟹味来。后来火了，搞到是个饭店都要去做这个菜，风评怎么可能不下降。 这个菜有三道硬门槛，过不去的不可能做好吃： 第一，要有专门供鱼的商家，提供一斤半以下的草鱼。草鱼这玩意随便长长就十来斤，甚至野生的能弄出来几十斤，去菜场上买，根本买不到一斤半这种大小的。而草鱼这种东西的土腥味就是吃草产生的，越大的草鱼土腥气越重，两斤以上那个味道基本上就去不干净了。 第二，要有专门饿养的本钱和时间。草鱼到手是要饿养的，基本上得三两天，稍长点吐得更干净，但容易饿死。这就得有个池子，要不玻璃缸去饿着它，还得有流水，饿死了的那就算球。这就决定了太小的那种街头店，压根不可能有地方和成本弄出足够的、饿够了的草鱼。没饿够，这个土腥气神仙难救。甚至西湖国宾馆紫薇厅这种顶配的，客人一多，没时间饿够鱼，该翻车还翻车。 第三，得搞明白这个鱼不是煮的，是汆的。这个水不能滚，稍微冒泡泡，八九十度下去三四分钟就得捞出来。出来背上肉还是半生的，按传统做法，头和尾都得是生的，弄出来给客人看一下就不要了。剩下那点熟度靠醋汁给。外面做的这个鱼都是沸水煮的，更有甚者是蒸熟的，这个就切段回锅做绍兴醋溜鱼得了。汆出来才有纤维细但有回弹的蟹肉口感，要不然整熟透了，肉散开了，松软了，就没意思了。 你自己想办法搞到几个一斤半的草鱼，按上述要求严格执行，出来一吃是真像螃蟹。它那个醋汁之所以不像松鼠鳜鱼那样弄成糖醋，而是姜醋、少量糖，要的就是蟹醋那个味道。 所以用鳜鱼、笋壳鱼逃课的餐厅，虽然土腥气的问题解决了，那个口感也不像螃蟹。

今日分享： 为什么要从小培养孩子拒绝过量的甜食？ 过量摄入甜食对儿童发育的影响是全面且深远的，远不止蛀牙和发胖这么简单，它甚至可能“偷走”孩子的身高和未来的健康。 主要危害体现在这几方面： · 抑制身高发育：甜食会让血糖迅速升高，导致胰岛素大量分泌，从而直接抑制生长激素的分泌。尤其在生长激素分泌旺盛的睡前和空腹时吃甜食，影响最大。长期如此，孩子就可能比同龄人矮。 · 诱发性早熟：一些研究提示，除了肥胖会带来“早熟信号”，人工甜味剂（如阿斯巴甜、三氯蔗糖）也可能干扰内分泌，让女孩8岁前、男孩9岁前出现发育迹象，最终因骨龄提前闭合而“先长后停”，影响成年身高。 · 增加患病风险：长期高糖饮食是龋齿的主因，更会带来肥胖、2型糖尿病、脂肪肝等代谢问题。高糖还可能消耗钙质，影响骨骼健康。 · 影响情绪与大脑：血糖的剧烈波动会让孩子经历“情绪过山车”（亢奋后易怒、疲劳），注意力难以集中。此外，甜食会挤占蛋白质和维生素的摄入，可能影响大脑发育和记忆力。 给家长的控糖建议： · 严守年龄红线：2-3岁前不建议摄入任何添加糖；7岁前也应严格限制，特殊日子偶尔吃即可。 · 参考量化标准：世卫组织和《中国居民膳食指南》建议，儿童每天添加糖摄入量最好低于25克（一罐330ml可乐约含35克糖）。 · 学会识别“隐形糖”：警惕配料表中的白砂糖、果葡糖浆、蜂蜜等，以及打着“无糖”旗号但含阿斯巴甜等甜味剂的食品。

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