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京东上买了一瓶药，30分钟送到，连药+配送费，4.9元， 你觉得生活在中国，很便利。 网上吹嘘中国各种好，无非就是 生活便利，物价便宜。 可如果你是送外卖的呢？ 你的支出是别人的收入，你只付出了4.9，那别人收入就一两块。 你不是送外卖的，但你能保证你后代不会送外卖么？ 世界是会均值回归的，如果你学历/财富很高，你的后代大概率远不及你，更何况富不过三代。 我第一次去日本，真的无限感慨， 马路真干净，像水冲洗过的， 车也好干净，擦的蹭光瓦亮， 人人好有礼貌， 服务从业人员都在笑，看着好热情， 去女仆店，女仆是跪着的，下面是瓷砖，光着膝盖跪在瓷砖上， 去看脱衣舞，脱衣女郎花1000日币（几十人民币）就能合影，热情的笑着陪你摆各种发骚的姿势…… 真的一切都好美好，好想移民日本。 但事后我深深一想，我踏马是游客啊！我是被他们服务的，所以我会觉得美好。 如果我移民日本，我是服务别人的呢？？？ 如果我住在日本呢，我也要给车擦的极其干净，我也要有礼貌，我也要天天阿里嘎多私密马赛，我也要跪着，还要陪笑…… 接待我们的有一位粉丝，是中国某个大型企业派到日本的，在工作上做错一件事，中国这边要求那个外派员工按照日本职场规则，跪着，道歉，念道歉书。 我问你，这样的社会，可怕不可怕？？？ 很多人一谈到中国，就是这个方便，那也方便，这也便宜，那也便宜， 但代价呢？ 代价就是 我父母作为农民，一瓶小麦买不了一瓶水，五亩地的小麦都买不了一个iPhone。 代价就是无数底层牛马拿着两块钱一单的配送费，在30多度的天气里， 24小时的连轴转的给你配送，是几千块收入快递员一年365天不休息的送快递， 为有钱人提供服务啊。 我能保证我自己阶级不滑落，一辈子都是被别人服务的，我能保证我的下一代，下下一代，永远阶级不滑落永远不会成为服务别人的底层廉价牛马吗？？？ 你能保证吗？？？ 所以，我从来不觉得，中国两三块钱的外卖配送费，到底有多好，尽管我不可能去送外卖， 我也从来不觉得上午买东西，下午就能到的快递有多方便，尽管我也不可能去送快递。 更不会觉得所谓一两块一斤的西瓜到底骄傲在哪里，因为我父母曾经就是种西瓜的。 我会让我的后代，生在一个，哪怕他没有多高的智商，没有多高的能力，爬不到社会上层，只靠干体力活，也可以活的有尊严的地方。👋👋👋

今天调休回老家，发现曾经与我征战沙场的老朋友，独自躲在角落里，心中感慨万分，谢谢你一路陪伴，跟我走吧，继续闪耀你的光芒！ #高跟鞋# #职场#

为什么“睡够7小时”还是脑梗了？ 45岁的刘先生躺在杭州的病床上，眼神空洞。 三年里，他经历了两次脑梗。作为互联网公司的项目经理，他的作息被KPI压得面目全非。周一到周四，凌晨2点睡、早上7点起；周五赶项目，甚至熬到凌晨3点。 唯一的“补偿”是周末，睡到中午12点，下午再补一觉。他算过，平均每天睡了7个多小时，“应该够了吧？”然而，脑梗还是来了。 作为高压职场人，刘先生常年作息紊乱。很多人像刘先生一样，认为只要总时长“达标”，睡眠就合格了。但医生指出，问题不在于“多久”，而在于“怎么睡”。 我们的大脑自带一套“清洁系统”——类淋巴系统。在你进入深睡眠时，脑细胞会收缩，让出间隙；同时，脑脊液会像“洗衣机漂洗”一样有节奏地冲刷大脑，带走β-淀粉样蛋白等代谢废物。这个过程并非任意时段都能高效运转，它严格遵循生物钟的指令。生物钟不仅管你困不困，还调控着血压、血糖、激素分泌和免疫功能的节律。 刘先生的模式叫“社交时差”，工作日严重缺觉，周末疯狂补觉。这就像每天把生物钟拨来拨去，周五还在北京时间，周六突然变成纽约时间。 后果是，即使周末睡够了时长，深睡眠的比例和出现的相位（时间点）全乱了。大脑错过了常规的“清洁窗口”，垃圾越堆越多；同时，不规律的睡眠还会损伤血管内皮，加剧炎症和动脉硬化。二者叠加，脑梗风险便急剧升高。 研究证实，睡眠时长过短（<6小时）或过长（>9小时），以及节律严重不规律，都比规律睡眠7-8小时的人有更高的心脑血管事件风险。稳定比“补”更重要。 所以，不要再用周末的长觉来赎熬夜的债。固定的上床和起床时间，哪怕每天只睡6个半小时，也比忽长忽短、周末恶补来得安全。 对于脑梗康复者，医生甚至会通过佩戴监测设备来指导调整入睡和起床时间，重建稳定的深睡眠节律。

你是否也曾幻想过，能有个替身来帮你分担工作？如今，一小部分高管已经将这一想法付诸实践。他们创建了自己的AI替身，我们可以从中一窥未来职场的图景：在那里，一个人的产出将不再受限于单一个体。

日本男女约会 买套 AA 开房也 AA？ 但怎么说呢 国内现在经济下行 女性独立程度提高 日本现在的状态 很可能就是10年后中国男性的常态🙂 包括日本的 Love Hotel 文化 女生有时候甚至会因为男生不让她出钱而不好意思 主动说”下次开房我来” 原因其实很简单： 第一 经济停滞了30年 泡沫破裂之后 日本年轻男性的工资几乎没涨过 在一个收入永远不增长的环境里 “为一段关系单方面砸钱” 是一件风险极高的事 所以 AA 成了整个社会的集体风险对冲 第二 日本的”不给人添麻烦”文化 在他们的逻辑里 让你为他花钱 = 欠人情 = 给你添了麻烦 AA 在日本男的认知里 不是抠 是”体面”和”不造成负担” 你以为他在省钱 他以为他在尊重你🙃 第三 性别角色已经脱钩 中国”男人请客”的背后 其实是”男性作为资源提供者”的隐形契约 但日本经历了女性大规模进职场+经济停滞 这套”男人必须供养”的逻辑 在年轻一代早就瓦解了 - 但有意思的是 日本是恋爱时 AA 到极致 结婚后反而反过来—— 男性工资会有很大一部分自动打到老婆卡里 老婆管钱 回到中国 现在整体都在消费降级 而且在加速日本化 经济增速放缓 收入预期下降 婚育成本飙升 女性越来越独立 AA 制 在中国年轻人里 已经在悄悄普及了 今天中国女生眼里”抠门”的日本男人 很可能就是10年后中国男人的常态 当一个社会的财富不再增长 浪漫就会被重新定价

在日ベトナム人達、職場で出会って密猟グループ化 「月8000円の食費達成のため密猟する」と投稿 ベトナム人ほどグループ犯罪が多い国民はいない。偶然知り合った仲でも「犯罪しようぜ！」「OK！」となる。同胞以外は人ではなく、日本への迷惑は気にしない。ベトナムでは9割以上が所得税も納めない

GitHub上有个宝藏项目叫 EBOOK ETC，把微信读书、京东读书、喜马拉雅的资源全薅过来集中管理。 ① 经典文学、经管励志、职场创业、技术手册全都有 ② 标签分类 + 搜索功能，找书快得飞起 ③ epub、mobi、azw3 三种格式直接下载，Kindle 秒开不废话 不收藏这个，以后找书还得到处求人，自己看着办。 🔗

杰夫·贝索斯提出了一个极具颠覆性的论断。 当全世界都在焦虑 AI 会引发大规模失业时，他却断言 AI 最终带来的将是史无前例的劳动力短缺。 人们总是悲观地预测算力更强的机器会淘汰放射科医生或软件工程师。在他看来这纯粹是认知偏差。 技术变革的真正走向是人类能力的全面跃升。这就好比你大半辈子都在用铁锹吃力地挖土，而时代现在直接给你开来了一台推土机。 这种生产力的爆发会引发意想不到的连锁反应。 我们的核心生活成本将迎来实质性的通货紧缩。食品会变得更加便宜，房屋建造的成本大幅下降，财富创造的效率将被推向极致。 最终的社会形态是双职工家庭不再需要两个人同时外出赚钱。其中一人完全可以从容地主动退出职场，仅凭单份收入就足以支撑优渥的生活。 这场技术狂潮的底层逻辑根本不是机器抢走饭碗，而是生产力大爆炸对旧有社会结构的彻底重塑。

第五，长期待在消耗自己的有毒环境里。 Sapolsky 在非洲狒狒社群研究了 30 多年，他发现处在等级底层、经常遭受不可预测攻击的狒狒，皮质醇长期超标，免疫细胞的端粒明显变短。 端粒缩短意味着细胞衰老速度加快，寿命直接缩短。 人类的有毒职场和有毒关系也是一样，这种环境也许不会一夜要命，但会让我们老得比同龄人更快。