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5月27日，艾伯维的Decnupaztm获美国FDA批准上市，用于治疗成人母细胞性浆细胞样树突细胞肿瘤（BPDCN）。 成为全球首款CD123 ADC药物， 该药靶向在BPDCN中高表达的CD123靶点，获批基于CADENZA临床试验数据。 数据显示，药物对初治患者疗效突出，综合完全缓解率达69.7%，部分患者后续可接受干细胞移植；针对复发难治患者也展现出治疗效果。 用药常见不良反应包括水肿、乏力、肌肉骨骼疼痛等，药品附带黑框警告，需警惕肝毒性、输注反应及胎儿毒性等风险。 BPDCN是侵袭性罕见血液肿瘤，既往治疗手段匮乏，此次新药获批为这类患者带来全新治疗选择。

这几年有句话特别戳心：人生最大的两大硬资产，不是💰，而是肌肉和骨密度。年轻时拼体力，中年以后，拼的真是这身骨头。 40岁以后的生活，差距可能比想象中大得多👇 我们的骨量在35～40岁达到顶峰，之后便开始走下坡路，流失速度加快。 根据2020年的报告，40岁以上女性骨质疏松率高达20.9%，差不多每5个人里就有1个[1]。更扎心的是，骨质疏松早不是老年病了，40～49岁人群中超过3成骨量偏低[1]，全是高风险人群。 年龄增长让钙吸收变差，加上久坐、高盐饮食、喝酒、吸烟、运动少……骨头真的扛不住。 很多人第一反应：好，我补钙！ 别急。光补钙可能真的不行，甚至可能白补。要想留住骨骼账户里的骨本，还得拉上一个经常被忽略的帮手——镁。 ✨ 镁，骨骼里藏了60%的宝藏 镁是个严重被低估的营养素，参与身体300多种反应。更重要的是，人体约60%的镁就储存在骨骼里，是骨骼的重要组成部分[2]。 一项研究发现：膳食镁摄入高的女性，髋部骨密度比摄入不足的女性高3%，全身骨密度高2%[3]。 就连2026年4月国家卫健委最新发布的《成人骨质疏松症食养指南》，也明确提醒：别忘了补镁！[5] 那么镁到底是怎么帮我们“长骨头”的？ 💪 钙+VD+镁，才是真正的黄金三角 都知道钙是砌骨头的砖块，但光有砖，没人搬也白搭。镁和VD，就是帮我们把钙“砌进”骨头里的关键队友。 缺镁，直接影响骨生成？ 镁参与骨矿化的关键过程。一旦缺镁，好好“长骨头”就会变难，不仅骨流失可能增多，骨骼变粗变壮也会受阻。 镁是VD的激活器，把钙牢牢锁进骨头 VD能帮肠道吸收钙，再把钙运到骨骼。但VD要先被“激活”才能干活，这关键一步就需要镁来辅助。肾脏负责加工VD，镁就是那个不可或缺的助手，把普通VD转化成人体能用的活性VD[6]。 缺镁，补再多VD也大打折扣。 🌟 还有意外惊喜：能安抚抽筋的肌肉 镁是神经肌肉系统的重要离子。缺镁时神经和肌肉容易过度兴奋，夜间腿抽筋可能更频繁。一项研究发现，持续补充镁60天，对改善夜间腿抽筋有帮助[7]。 😔 可惜，大部分人根本没吃够镁 膳食指南推荐成年人每天摄入镁330毫克，可实际调查显示，中国成年人平均摄入量只有约228.9毫克/天，超70%的人摄入不足[8][9]。现代人外卖多，粗粮、深色绿叶菜、坚果吃得少，很容易就缺了。 这种情况下哐哐补钙，却忘了镁，真的浪费。有研究指出，钙和镁存在最佳有效比例，只有两者都吃够，才能高效提高骨密度[10]。 🥜 怎么把镁吃回来？ 日常多选这些富镁食物： 坚果种子：南瓜子、杏仁、腰果 全谷物杂豆：燕麦、糙米、藜麦、黑豆 绿叶蔬菜：菠菜、芥蓝、西兰花、油菜 如果食补实在有困难，在选钙补充剂时，可以留意是否额外添加了镁，把缺的那块悄悄补上。 参考文献： [1] 2020中国居民营养与慢性病状况报告 [2] 镁的生理功能及骨骼储存，相关文献 [3] 镁膳食摄入与女性骨密度关联研究 [5] 成人骨质疏松症食养指南（2026年版），国家卫健委 [6] 镁与VD活化的机制研究 [7] 镁补充对夜间腿抽筋改善作用的临床研究 [8] 中国居民膳食镁摄入量调查数据 [9] 中国居民营养与健康状况监测 [10] 钙镁比例与骨密度关系研究，波多黎各人群

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5月25日，歌手潘玮柏在社媒发文，坦言自己近期患上“轻微面瘫”，医学上称为颜面神经失调。 消息一出，立刻引发大家对“累出来的面瘫”的关注。其实，这种病离我们并不遥远。 面瘫是怎么回事？ 我们脸部的表情动作，都由第七对脑神经——“面神经”来控制。当这条神经因为各种原因发炎、水肿，信号传不下去，对应的肌肉就会“罢工”，导致一边脸突然动不了。这就是面瘫，也叫面神经麻痹。潘玮柏提到的右脸僵硬、活动受限，正是典型表现。 为什么会得面瘫？ 医生诊断潘玮柏的病因是长期劳累、睡眠不足、免疫力下降。这恰恰点出了最常见的特发性面瘫（贝尔氏麻痹）的诱因。很多时候，它和身体过度疲劳后潜伏的病毒（如疱疹病毒）被激活有关。免疫力一低，神经就容易出问题。这也解释了为什么熬夜、高压、受凉后，面瘫更容易找上门。 能治好吗？ 潘玮柏透露自己服药数日后已好转，且已基本痊愈投入演唱会备战，这让很多人松了口气。多数轻微面瘫预后良好，及时用上抗炎、抗病毒及营养神经的药物，配合充分休息，大约七到八成患者能在几周内明显恢复。他提到的“面部因服药浮肿”，可能是短期使用激素的常见反应，通常在停药后会慢慢消退。 日常预防方法： 1. 杜绝长期熬夜，保证充足睡眠，不强行透支身体 ​ 2. 工作劳逸结合，疲惫时及时休息，放松身心 ​ 3. 夏季避开空调、风扇直吹脸部 ​ 4. 少生气、少焦虑，保持情绪平稳 ​ 5. 出现脸部发麻、眼皮跳动、面部僵硬，立刻休养 身体从不会突然垮掉，所有大病小痛，都是长期透支积攒的结果。别等到面瘫缠身、身体亮红灯，才懂得好好爱惜自己。

别再自己死盯盘了！市面首个“听懂人话”的 AI 交易员喊你打比赛（瓜分一万刀！） 兄弟姐妹们，平时炒币是不是总忍不住天天盯盘，一不小心就追涨杀跌？现在有个让你解放双手、还能零成本练手的好机会！ CREAO AI 最近搞了个超硬核的“AI Agent 模拟交易大赛”。 大家放心冲，这是一场全程跑在模拟盘上、但使用真实市场数据的比赛，一分钱不用你充值。 你唯一的任务，就是带个 AI 小弟去擂台上替你打架。 这就是官方秀 AI 肌肉的原生活动，没有任何套路，小白也能无脑玩！ 会打字就能写策略？没错，它是首个能直接“对话定制”的 AI 神器 很多人一听“AI交易”、“量化策略”就头大，觉得不会敲代码根本玩不转。重点来了！ CREAO 可是市面上头一个，能让你直接通过“聊天对话”来自定义交易策略，并让 AI 自动帮你执行的神仙产品。 报名后，官方会给你一个专属的 Demo 账户和 500 USDT 模拟本金。 你只要克隆个官方初始 Agent，然后像聊微信一样跟它提要求 （比如：“帮我稳健一点”、“跌破多少就平仓”），它就能自动进化成你的专属交易员。一键对话调教，门槛低到简直离谱！ 默认做空ETH？项目方是懂行情的！赛中全面“冻结”拼真本事 这里我要特别提一个很有意思的细节：大家拿到官方提供的那个默认初始 AI 时会发现，它的默认策略居然是“做空 ETH”。 懂行的老韭菜看到这儿估计都会心一笑，不得不说，CREAO 的项目方确实是真懂目前币圈交易环境的，有点东西！ 当然，你可以在开赛前把它改成你想要的任何姿势（仅限 BTC 和 ETH 永续）。 不过注意了，比赛哨声一响，你的 AI 就会被系统彻底“冻结”。 接下来的 7 天全靠它自己跑，你绝对不能去修改它，更不能自己手动买卖。 这可是纯拼赛前策略打磨的硬核较量，拒绝无脑拼手速！ 如果比赛期间系统发现你的 Agent 被偷偷修改、删除或者你有手动干预，就会被自动判定取消资格！ 所以，你提交的其实是一套能自己跑 7 天的策略系统，开赛后你只需要端杯茶，坐等 AI 表演就行了。 对于没写过代码、没做过复杂交易的小白来说，怎么参赛呢？ 其实非常简单！你只需要通过官方链接报名，绑定一下你的 X（原推特）和 Discord 账号， 平台就会给你发一个专门用来比赛的交易所 Demo（演示）账户，里面已经准备好了 500 USDT 的“模拟本金”。 接着，你只要克隆一个官方提供的初始 Agent，把 Demo 账户的 API 密钥填进去，然后直接用大白话跟 CREAO AI 聊天！ 你可以通过对话，轻松调整和升级这个机器人的交易逻辑。 只要调教到你满意，把它锁定提交就可以啦，全程就像教小弟干活一样简单快捷。 瓜分万刀奖池！上榜不等于稳赢，带你了解审核机制 大家最关心的肯定是怎么拿奖！这次的总奖池高达 $10,000 美金，第一名能直接拿走 $3,000！ 不过要特别提醒大家：7天跑完后的排行榜，并不是最终发钱的名单。 比赛结束后，官方会进行非常严格的规则审计，看看有没有人作弊或违规手动操作，只有通过审核的最终排名才能拿奖。 另外有一个重点领奖门槛：虽然报名参赛是零门槛的，但如果你想进入最终的奖金审核流程， 你需要在此之前在 CREAO 平台上消耗至少 500 个 CREAO credits。 简单来说，玩游戏不花钱，但想要领走真金白银的奖励，得证明你是平台的真实活跃用户哦！ 名额有限，手慢无！现在就来报名吧 最后再说一遍，这绝对不是什么带单群，也不是让你实盘赚钱的活动， 而是一场极其有趣的“AI 策略能力公开实验”。 本次活动全球只开放 1,000 个报名名额！ 只要你提交了你的 Demo 账户和锁定好的 Agent，就能占住坑位，名额一满立刻关闭通道。 如果你想低成本甚至零成本地体验一把“让 AI 替你打工”的乐趣，感受一下前沿 的 AI 交易科技，千万别错过这次机会！ 活动报名直通车： 官推活动详情：

连续肝了三天，终于把这套英语入门课搞出来了。 核心就一个：你只要会850个词，就能张嘴说英语，日常聊天够用了。 别觉得玄乎，这个850词是1940年一个叫Ogden的人搞出来的，连丘吉尔都点头认可过。后来有人真拿这850个词把整本《圣经》重写了一遍 所以理论这块放心，绝对靠谱。 但是光背单词没用，说话最小的单位是句子。 所以我把这850个词，整成了1746个句子，分了85个场景，每天练一组就行。 整个内容让AI来回审了十几次，最后放到了「句乐部」的练习系统里。 你每天要做的事就一个：来练，反复练，练到形成肌肉记忆 课程一共85节，按规划三个月能学完。 但我建议你留个小半年时间，把它练成肌肉记忆。 到那时候，英语的门就算真踏进去了。 后面你再去读书、看剧、跟人聊天，都会顺很多。 如果你一直想要学英语或者是学英语好久，依然还没有找到门道，一定一定要来试试这门课程，学过之后一定会回来感谢我 练习地址在评论区！！！

快讯： 伊朗宣称击落海湾上空“敌方无人机” 伊朗媒体放话，用新型防空系统干掉一架入侵海湾的敌方无人机。 这不是空谈，是直接亮肌肉。德黑兰正用行动告诉外界：领空不容挑衅，新系统已实战验证。 中东这锅，本就沸腾，现在又添一把火。伊朗的“击落”声明，等于公开警告任何靠近的势力——别试探底线。 这轮军事对抗，伊朗先得分。