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无比羡慕现在的年轻人，干什么都有成熟攻略，就说健身吧，但凡早知道基因里有八块腹肌，高中就开始撸铁了，哪会等到40岁才启动，好多事物在青春期里绽放该有多好啊…

决定开始更新新节目 物种多样性系列，发个破防嘉豪 先是嘉豪的介绍，文字版，出于对大长文的礼貌回复了嘉豪，聊天记录如图 以下是嘉豪的资料，很长，不可否认嘉豪很真诚 身材 身高178，02年生，体重150斤，爱好健身。属于容易长肌肉、也容易长肥肉的体质。有朝一日，一定能练出腹肌。 长相 五官端正，自认为还算秀气。也许暂时不方便给照片，但有小时候的照片为证，至少能证明我曾经很有潜力。 父母 当年都是帅哥美女。 我爸虽然已经五十多岁，但属于斜杠中老年，在健身房兼职当健美操教练。每次跳操都有大量中老年妇女跟随，还经常被认为是三十多岁的小鲜肉。 我妈大眼睛、瓜子脸，据她自称，也经常被别人认为只有三十多岁。 由此可见，我对自己的基因还是很有信心的。如果继续减肥成功，必成帅哥一枚。 籍贯 家乡河南北部，一座三线古都兼老工业城市。 家境 原生家庭良好。外公出身贫下中农，文革时期当过红卫兵，后来下海创业。父母都在本地不错的体制内单位。 独生子，A8，不算大富大贵，但衣食无忧。不图钱，只好色。 外婆是老北京旗人，表姐、表弟、表妹是加拿大人，堂哥是澳大利亚人。 学历 浙江某中外合作大学本科，电子电气工程专业，目前本校硕士在读。 爱好 毫无游戏天赋。 高中时喜欢玩王者荣耀，但高中毕业那个暑假，突然就不想玩了。几乎没玩过任何射击游戏。 曾经玩过原神和崩坏：星穹铁道，星铁开服两年几乎全收集，现在基本退游。 不过，我愿意尝试新的游戏类型。如果游戏有助于增进我们之间的关系，我很乐意陪你一起玩，只要你不嫌弃我是个菜逼。 喜欢心理学、政治、股市、科技，对经济金融也有一定了解，同时还是 Codex 重度用户。 曾经早上想当巴菲特，晚上想当索罗斯。 GPT 刚兴起时就进入了股市，曾高度看好拼多多、英伟达、小米，自认为有不错的投资分析能力，甚至一度觉得，结合 Codex，自己有机会超过大部分基金经理。 可惜家里人过于传统，资产主要集中在房产上，不愿意给我资金和账户支持。最终竹篮打水一场空，空有屠龙之术。 因此决定好好读书，先靠自己实现原始积累。 曾经还 Vibe Code 过量化交易程序，研究后发现市面上的骗局实在太多，因子投资想找到真正的 Alpha 收益非常困难，所谓的高收益往往只是过拟合，于是放弃了这条路。 平时喜欢关注硅谷，经常逛 GitHub，看见有意思的项目就借鉴（偷）一点思路，融入自己的项目。 在我看来，AI 是打开数字世界的钥匙。 未来结合区块链、VR、AR 等技术，赛博朋克式的虚拟世界或许真的能够实现。因为 AI 可以不断生成代码，成为永不停息的虚拟世界自动建造者。 只是数字世界与物理世界之间的那堵次元壁，目前依然没有真正打通。 性格 ENTP。 内心大概有两个模块：一个是相信技术改变世界的理工男；另一个正在养成，目标是成为更懂女性、更有吸引力的人。 从小被妈妈狠狠地关爱着，表面大大咧咧、随和，内心却很有同情心。 如果你向我讲述自己悲惨的原生家庭，或者那些让你难受的经历，我大概率会狠狠地共情，忍不住想关心你、照顾你。 但这并不意味着我没有脑子。 我的关心和爱是认真的，但像经典小故事里那种——欠债的弟弟、好赌的爸、打牌的妈、破碎的她——我还是很能识破的。 性癖 S，或者 Dom，两者都有一些倾向。 在我的理解里，S 更偏向肉体层面的刺激，Dom 则更强调精神和心理上的主导。 不过，在调教这件事上，我能想出无数好玩的花样。为了辅助思考，写过构思调教玩法的程序。 整体哲学是因势利导，有些类似巴甫洛夫的条件反射。 例如，把特定的羞辱性语言、动作与强烈的性愉悦联系起来，使两者逐渐建立心理上的关联。 调教的目的是满足一个骚货， 或者把你变成一个骚货， 体会性的快乐、释放彼此隐藏的欲望，体会性的快乐。 严厉是我的外衣，温柔与体贴才是我的血肉和骨骼 相互尊重，吸引不是强求， 给予情感安全感，心理上相互支持，随时出现 心理问题的本质是现实欲望 一个Dom的言行举止、人品和素质，决定了关系的健康 安全是凌驾于一切之上的绝对红线 做好满足下位者的心理需求和释放上位者需求的平衡 作为一个上位者，应该把保护sub的安全视为天职，要护着她，更要宠爱她，亦可在自己能力范围能帮助她成长进步。 感情 可悲的母单，还是处男。 这显然没什么值得骄傲的。目前正在尽可能突破，所以才有了这份帖子。 其实，我觉得自己的整体条件还可以。大学以前一直是班里的活宝，因为比较幽默，也得到过不少女生的喜欢。 更多还是因为心理过于晚熟，不解风情，不懂女孩的暗送秋波，就这样错过了一次又一次桃花。 桃花仙人种桃树，又卖桃花换酒钱。 种一棵桃树，最好的时间是十年前，其次就是现在。 大学期间，我过于沉溺于炒股和科技，逐渐变成了铁血理工男。性格不知变通，不懂哄女孩开心，也对认识女生毫无兴趣，最终成为了一个整天捧着电脑的独狼。 如今正在改变。

不想上班的原因的就是时间实在太不自由。 我以前上班开始就在公司外贸部，总要熬夜。后来换到国内部，就各种电商活动、直播需要加班，国庆春节还要参展，每周单休，好不容易放假，累得只想在家补觉。 现在全职web3，我成了最闲的人，和朋友出去玩就要不断调时间和行程配合。 本来国庆约了去大学室友的城市玩，再去看那个前排能摸腹肌的全男班舞团。 提前半个月就规划好了，结果前两天群里一个要加班，一个买不到返程票，行程又双叒叕搁置了……🥲 不过这两天下雨变凉了，这种天气在家睡觉可舒服了 下午2点多睡到自然醒，喝杯咖啡吃个饭，看看行情，再追剧打游戏看球赛。 对于我这种i人来说，不用出门真不要太爽！

众所周知，硅谷又叫小杭州！ 在这个人杰地灵的地方，很开心借着云栖大会认识到这么多厉害的好朋友。 很多平时只在群里和推特上互动的大佬面对面坐在一起，真的能聊出很多火花。 人都感觉圈子是碰出来的，朋友是聊出来的，机会是搜索出来的，给大家推荐一下场上的好朋友们。 如果你也在 AI 博主这条路上，欢迎大家点个赞交朋友，而且一定要线下去交。 麦当的AI定向博主指南第一季来咯！ @useless_liu 饭局牵头人是杭州松果剧场主理人囧老板。非常大气地提供了 松果 OPC 空间，龙老板非常支持 AIPC。大家后面如果有任何 OPC 活动或者播客录制，可以找囧老板借场。 @cgnot996 我们曹家铁柱哥。Grokbot 资深玩家，马斯克都得不到的真男人！女儿叫曹吉美，可爱到什么程度呢？就这么说，吉美只要起号，一天就是百万量级。 @fuxiucoding 福秀，专注 AI 信息差的徐汇区教育局AI 课程赋能主讲。base上海 @xmmxovo 西门聪明蛋这个介绍腻了，我的前同事、AI 自媒体博主宗门圣体。单条视频涨粉四万，AI 自媒体相关任何事情都可以看一看西门老师的思路和想法。最近也在做课可以支持她一下！ 但是啊，不要听他说的“起号很简单”，这种说法只限于这种“天赋怪”。 @bbkirstry 小晚，国内毛绒品牌内容负责人。也是我的起号搭子！内容运营账号定位这一块儿，绝对 TOP 级。他有一个叫“赛博小晚”的 skill，大家可以关注一下。用于做内容分析和选题，据说广受好评，（虽然我没用过🥲。 @rionaifantasy Rion澳洲旅居回来的推特大帅哥。外网说明很吃得开，最近在考虑做国内的内容，大家可以看一下他的账号。分享了他在澳洲旅居时的惊天地泣鬼神经历，这号他的内容如果发小红书绝对火。 @gkxspace 余温，可惜没有参加我们的二场。余温老师不用介绍了，顶流，绝对顶流。 @Astronaut_1216 阿杭 最早认识阿杭是看他那个《月入百万的 GPT 代充生意》。提示词工程师&AI 产品经理。优质博主速速关注。 @gengdaJ 逸尘 也是顶流，不介绍了，06 年的法学AI战士。跟着学就完事儿了。 @bozhou_ai 泊舟 Agent实战，伯舟老师的账号感觉好像就是我梦中想把自己账号做成的感觉。又干又专业又有趣！ @ChaoSpacecallum CYC 又是一位大湾区顶帅。悉尼大学 AI 硕士高材生。最近回国了，base深圳我的女粉可以冲一下。 @JiangK82705 云何，西门聪明蛋的男朋友也是目前 AI 初创团队的负责人。想要追更腹肌哥和西门的爱情故事的可以找我，报名人数够的话我开付费直播，哈哈哈哈哈。 @ShengzheSeanxu 晟哲，北大辍学，硅谷创业二代天才少年。敢信只有05？ 还有些老师我没找到账号。 后面慢慢给大家补充上♥️。

才几天，发现大家最喜欢晒薄肌，然后看我fomo。 前几天有个老师@WatsonDama66601 说了句这个：talk is cheap ,show me your wallet. fomo很好的践行了这句话。 深有感触，别废话，看我钱包，类似，别废话，看我腹肌，约不约。 只能说老登太难了

不知道你们刷到没，最近「薄肌」这个词不断在我眼前出现，感觉一枚新的网络流行词在冉冉升起， 所以到底什么是薄肌？ 查了一下！ 大概就是，薄肌 = 有肌肉，但不要“大”；体脂比较低，肌肉线条能看出来，整体仍然偏精瘦。 我觉得简单理解就是穿衣显瘦，脱衣有肉，而且强烈对比于之前那种健身一身腱子肉大肌肉看起来有点吓人的那种。 本质上是新时代一种身材审美标签：肌肉量适中 + 较低体脂 + 身体比例好。比如男性比较典型的视觉效果是：肩膀有一点宽度、胸肌有轮廓、手臂有线条、腰细、腹肌隐约甚至清晰，但你穿上 T 恤以后不会让人觉得“这个人是个健身大块头”。 感觉这是个很棒的理念，更健康而且更有性张力，也代表了新的年轻人的审美转移，所以你看，大家的审美和尼玛投资热点一样，是不是每过一段时间就会变换一次？

现在还有多少人能好好睡觉的？ 身边扫一圈，能睡个好觉的没几个。 有人是睡不着，躺下脑子就开始放电影；有人是舍不得睡，白天全给了工作和手机，只有深夜那几个小时是自己的；还有人睡是睡着了，半夜醒三次，早上起来跟没睡一样。 三种人，一个共同的病根：睡觉这件事，没有正反馈。 你睡得好，第二天依然要挤地铁、依然要上班、依然没人夸你。努力加班有奖金，努力健身有腹肌，努力睡觉啥也没有。回报来得太慢、太不明显，所以没人把睡觉当回事，熬一次夜也没人罚你。 睡眠是唯一一个"人人都知道重要，人人都不当回事"的健康习惯。 @sleepagotchi 干的事，就是给睡眠装上正反馈。 睡得好，你的 Dino 才长大；睡眠数据一天天沉淀，变成看得见的积累；养成的东西还连着奖励。你不需要说服自己"早睡对身体好"，你只需要看到 Dino 在长大。游戏化的本质，就是把"没人夸你睡得好"变成"有人替你记着"。 好好睡觉这事，自觉靠不住，得靠点反馈。