🍭吃货不怕胖 (@Jadtrrguson) “现在还有多少人能好好睡觉的？ 身边扫一圈，能睡个好觉的没几个。 有人是睡不着，躺下” — TopicDigg
🍭吃货不怕胖
@Jadtrrguson
加入 November 2015
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现在还有多少人能好好睡觉的？
身边扫一圈，能睡个好觉的没几个。
有人是睡不着，躺下脑子就开始放电影；有人是舍不得睡，白天全给了工作和手机，只有深夜那几个小时是自己的；还有人睡是睡着了，半夜醒三次，早上起来跟没睡一样。
三种人，一个共同的病根：睡觉这件事，没有正反馈。
你睡得好，第二天依然要挤地铁、依然要上班、依然没人夸你。努力加班有奖金，努力健身有腹肌，努力睡觉啥也没有。回报来得太慢、太不明显，所以没人把睡觉当回事，熬一次夜也没人罚你。
睡眠是唯一一个"人人都知道重要，人人都不当回事"的健康习惯。
@sleepagotchi 干的事，就是给睡眠装上正反馈。
睡得好，你的 Dino 才长大；睡眠数据一天天沉淀，变成看得见的积累；养成的东西还连着奖励。你不需要说服自己"早睡对身体好"，你只需要看到 Dino 在长大。游戏化的本质，就是把"没人夸你睡得好"变成"有人替你记着"。
好好睡觉这事，自觉靠不住，得靠点反馈。
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