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2021年5月19日，币圈“519大血洗”纪念日！ BTC单日暴跌30.57%、ETH重挫45.55%、无数山寨币腰斩…… 市场一夜血流成河，数百亿资金蒸发，数十万人爆仓。 当天中国三大金融协会联合发文，严禁金融机构参与虚拟货币业务，监管重锤直接砸下。 前期还有马斯克5月12日宣布Tesla暂停收BTC（因环保挖矿问题），已让市场情绪极度脆弱。 高杠杆+连锁清算+恐慌蔓延，最终酿成惨案。 那一晚，无数人一夜返贫甚至轻生…… 你还记得519的痛吗？

你是不是也经常在这些场景里纠结：工作压力大想喝一杯解闷？朋友聚会社交不得不喝？或者，你还在自我安慰“适量饮酒有益健康”？ 科学早已证实：喝酒对健康没有任何好处。 如果你想减少对酒精的依赖、克制那股按捺不住的“酒瘾”，或者想彻底告别痛苦的宿醉，今天这篇文章就是为你量身定制的。我们要聊的，是一个流传了 1400 多年、几乎毫无副作用的天然控酒秘诀！ 要搞懂怎么戒酒，先得看看酒精进入体内后遭遇了什么。肝脏分解酒精主要分两步： 第一步：乙醇（酒精） ➡️ 乙醛肝脏中的酶会先将酒精转化为“乙醛”。这是一种剧毒物质！ 它会直接疯狂损伤你的细胞，也是导致你头痛、恶心、隔天痛不欲生（宿醉）的罪魁祸首。 第二步：乙醛 ➡️ 乙酸（醋）随后，其他酶会把这个剧毒的乙醛进一步分解为“乙酸”——没错，就是我们日常吃的醋。醋对肝脏是无毒的。 虽然肝脏在努力把酒精变成醋，但这个过程对身体的伤害是巨大的：它会疯狂消耗维生素 B1（引发一系列神经系统副作用）、诱发脂肪肝与肝脏炎症、大大提高肝硬化和患癌的风险。更糟糕的是，它还会升高体内的雌激素，而雌激素一高，男性的睾酮水平就会直接暴跌。 有没有一种方法，既能安全地踩下“酒瘾刹车”，又能减轻酒精的毒性？答案就在一种研究充分、效果显著的天然草药里——葛根（Kudzu）。 在中国医学中，葛根作为解酒良药的历史可以追溯到公元 600 年左右。这种看似普通的豆科藤蔓植物，实际上是一个“营养宝库”：它含有高达 26% 的蛋白质和极高的氮含量（甚至能用来做优质的动物饲料和绿肥）。 但它最厉害的武器，是其中蕴含的特殊植物营养素： 科学平替戒酒药： 葛根的提取物能够作用于大脑中与成瘾直接相关的神经递质——GABA（γ-氨基丁酸）和多巴胺。它的控酒机制类似于某些处方戒酒药，但完全没有药物的副作用。 显著降低饮酒渴望： 在一项安慰剂对照的双盲实验中，仅仅单次给予 2 克葛根，在短短 2.5 小时内，实验对象的饮酒欲望就出现了断崖式下跌！研究甚至表明，它对可卡因等成瘾性渴望同样有抑制作用。 控酒+防宿醉： 当你摄入葛根后，不仅会发现自己“不想喝了”，而且由于它能加速毒性物质的分解，即使不得不喝，酒精对身体的毒害也会大大减轻，甚至能让你免受宿醉之苦。 葛根是完全可食用的，安全度极高。日常调理中，你可以像烹饪瑞士甜菜（牛皮菜）一样把葛根叶子煮熟了吃，或者直接加进沙拉里。 如果你今晚有避不开的应酬或聚会，在出发前几小时，提前服用葛根提取物。到了酒局上，你会惊讶地发现，自己对酒精的冲动和渴望明显减弱了，整个人都能保持清醒和克制。 真正的自律，不是靠意志力死扛，而是善用大自然的智慧给身体减负。你有过为了戒酒、解酒踩过哪些坑吗？下一次去社交应酬前，不妨提前备好葛根提取物，亲自验证一下它的神奇效果！ 如果你觉得这个帖子对你有用请点赞收藏，并转发给你的朋友们吧。关注我，一起用营养提升生命质量！

6月12号 SpaceX 要上市了，1.75万亿估值打底，有人喊到2万亿，史上最大 IPO，比沙特阿美还猛一倍。我看完这数字，又看了眼自己账户，差点没把烟掐了。 我那 $ASTS，前两天蓝色起源一发火箭在发射台上原地爆炸,炸的还不是它的，是隔壁老王家的.它给我跟着崩了 17%。别人放炮，我吃灰。这就是我的太空梦，建立在邻居的事故率上。 看着账户里趴着一堆"下一个 SpaceX”： $RKLB $NNE $XE4 $CBRS 结果真·SpaceX 要上市了，我手里全是平替、高仿、A 货。正主一登台，我这些山寨集体扑街。 炒股炒成这样，我也算个人才。还好手里的 $DRAM $NOK $BB $IBM还是盈利的。 痛定思痛认真想了想三年的钱该咋整....还是别再赌谁能熬成大佬了，直接抄那些已经在闷声数钱、还没被炒到天上的。现在 AI 不比谁芯片猛，比谁有电。微软（MSFT）八百亿的云订单卡在手里发不出货，缺的不是订单，是插座。 所以我现在盯的就这几个 $ORCL（甲骨文）、 $MSFT （微软）贵，但是那种"人家真在赚钱"的贵，不是我那种"幻想它会赚钱"的贵； $APH 整条 AI 概念翻倍了它还在原地装死，全场最没存在感的优等生；再就是电 $GEV、 $ETN 做变压器和电网的，现在订一台变压器排队排五年。都在挖金子，我蹲门口卖铲子，它不香吗。 至于我那堆太空核能量子彩票（ $ASTS $RKLB $NNE、 $XE ）……留着吧，本来就是当刮刮乐买的，中了回本，不中就当给行业做慈善了。

这件事已经是 8 年前了，并且逻辑有点复杂，所以对于现在的我们有点难理解。 搞清楚其中的原理，我们就知道“公道是否自在人心”了，我争取下面用简单的语言讲清楚。 首先，当时的合约机制还不像现在这么完善，所以“5 万哥”才能利用穿仓操纵市场。 你可能会问：为什么不完善呢？这点难道不是 OKX 的错吗？ 原因就是现在造成比特币下跌、我们深恶痛绝的那个词 —— “流动性”。 假设我当时在 7000 的价格用 5 万个比特币 20 倍也就是 100 万个比特币做多，虽然不严谨，我们就当爆仓价是 6500 好了。 但实际上呢？因为市场上并没有那么多的多单来承接这 100 万个比特币，所以卖出这 100 万个比特币的价格可能在 6000 甚至 5000，这就是“穿仓”。 而我在交易所的保证金并没有这么多，因此就造成了损失。而这个损失当时是由所有赚钱的用户一起承担的，也就是龙王所说的“穿仓平摊”机制。 “5 万哥”正是利用了这个机制，在当时的 OKX 开巨量的多单拉盘（那个时候众多交易所没有一个共同的标记价格，因此很容易在内部被操纵价格）。当市场处于下跌行情，他的多单爆掉穿仓时，空单的盈利远远大于多单损失的。 在 Bitmex 开空单是为了逃避“穿仓平摊”机制，于是他不仅操纵了市场爆掉了别人的仓位，还将本该承担的损失转移给了所有用户。 OKX 在察觉到他的异常后进行了提醒，多次不配合后才选择了冻结账户。 后来在这个公告中提到的三个技术改进，成为了现在所有合约交易所的标配： 1. 引入“现货指数+基差”作为标记价格。就算有人在OKX内部恶意砸盘，只要全球现货价格没变，大家就不会爆仓，极大增加了恶意操纵的成本。 2. 阶梯保证金：仓位越大，允许的杠杆越低，需要的保证金越多。 3. 梯度强平，避免一次性巨额抛盘砸穿市场。 这件事促进了行业规则的完善，也算是其中一个比较好的方面吧。 联系最近几期 Hyperliqiud 里大户利用其机制操控山寨币价格，并立即移走保证金让自己爆仓获利的事件，是不是就更好理解了？ 太阳底下真的无新鲜事。

最离谱的要求 在收拾完马杜罗后，特朗普又提出了新的目标——美国绝对需要格陵兰岛。2019年他在第一个任期就提出过想购买格陵兰岛，当时大家都觉得他在开玩笑，现如今第二个任期旧事重提，甚至不惜以武力威胁，这让大家开始意识到他是真想要。 格陵兰岛是地球上最大的岛屿，你们如果看二维地图其实不能完全理解它的地理价值，我特地去截了一个三维的图，格陵兰岛大致处于俄罗斯-欧洲-北美这个三角形的中间。 如果俄罗斯要发射导弹打美国，最近的路线是从北极飞过去，途经格陵兰岛西北方向。所以美军从1951年开始就在那里修建了Pituffik军事基地，用来导弹监测和防御，就是我图中标红色小框的位置。 除了地理战略，格陵兰岛还拥有丰富的矿藏，其中就有美国现在最想要的稀土矿，这也是特朗普认为“绝对需要”的理由。 目前格陵兰岛约有56000本地居民，88%是因纽特人，12%丹麦移民，是世界上最地广人稀的地区。首府努克也就2万人，在中国是一个行政村的水平。 岛上没什么产业，90%靠渔业出口，人均gdp6万美元，看数字不低，但岛上几乎所有的物资都靠进口，生活成本极高，钱不经花。岛上有基础的教育和医疗服务，公共支出的一半需要靠丹麦补贴，每年8亿美元左右。 不过岛民们并不领情，56%居民主张从丹麦那里独立出来，我不明白他们的脑回路，据说是觉得独立出来后可以找外国公司合作挖矿，他们认为这样会发展的更好。另外44%担心少了丹麦的补贴公共服务会崩溃，还在犹豫不决。 那他们想要加入美国吗？NO。之前岛民做过民调，85%不愿意加入美国，他们两边都不靠，只想独立建国，自己这五六万人单过。 特朗普的企图已经引起丹麦政府的强烈反感，他们觉得大家都是北约盟国，已经允许你们在上面建军事基地了，还非要强买强卖就是不尊重盟友。可能是担心丹麦一家人微言轻，今天法、德、意等7个国家也联合声明支持丹麦。 说实话我现在真的很期待接下来特朗普会怎么做，我的大脑已经想不出什么操作可以完成这么离谱的目标，不会直接派美军登岛占领吧，好想再让特朗普当20年的美国总统，感觉每一天都很有节目哈哈哈我干。 …… 开年后连涨3天，但今天的a股已经有点强弩之末的感觉。虽然指数勉勉强强红了，但市场中位数-0.38%，整体上下跌的个股多于上涨的个股。成交量还是很大，日成交接近2.9万亿，很多年前观望的散户被fomo情绪驱赶入场。 今天的中证500指数依然很顶，开年三连涨+2.5%、+2.13%、+0.78%，三个跳空缺口，这几天后台留言问ic的人突然变多了。我必须泼冷水了，你们这些人前几年5000多点的时候不为所动，现在快8000点了开始跑步进场，玩的还是带杠杆的，一手150多万的期指，你们知道自己在干嘛吗。 交易赚钱之所以难就是因为它完全是反人性的，该买的时候你往往不想买，而你越想买的时候往往越不该买。反正到了2026年这个位置我不会推荐新人上车滚ic，你们非要弄记住和我不要扯上因果。 脑机概念今天略有退烧，高开低走跌了1.6%，商业航天还在爬坡，小阳线又涨了0.8%。这两个虽然同属马斯克概念，但细节上有一定区别。脑机概念爆发力强但持续性差，商业航天已经连着涨了3个月了，后者的发酵因素更充分。这两个概念没有针对性的etf，比较接近的一个是医疗，另一个是军工航天。 这一波从去年6月份启动的行情，是结构化很尖锐的科技板块牛市，几大科技前沿板块轮番发力，你持仓的含科量直接决定盈亏。如果你买的还是以前传统行业的公司，那除了有色等少数行业外，大部分是真没咋涨。甚至这半年逆势下跌10-30%的蓝筹股都不少。 一些喜欢在交易上搞去强补弱，均值回归的散户，被这种结构化行情折磨的痛不欲生。如果不改变固有的交易习惯，后面可能还有更多的苦要吃。 …… 1、今天有传闻说要指导减少5000万吨动力煤产能，还说内蒙古环境治理减产1亿吨。对应的煤炭开采板块今天比较罕见的上涨4%。 2、柬埔寨太子集团的陈志被捕了，被遣送回中国。就是前些天被美国以电信诈骗为由，没收了1000亿比特币的陈志，终于柬埔寨政府不打算再庇护他，把他交给了中国处置。他留在柬埔寨的那些产业，估计就被没收充公了，里面有不少都是中国人的血泪。柬埔寨这种野蛮国家，都2026年了还在玩权力世袭，希望泰国给揍狠一点。 3、金融时报说中国监管层正在审查meta20亿美元收购manus，是否涉嫌敏感技术违规出境。公司去年6月搬到新加坡，并进行架构“出海”，以此来淡化中国背景，但中国监管机构正在回溯调查其核心技术是否是在中国境内开发形成的。 4、白天网传说字节在和车企合作开发智能汽车，有人怀疑是华为，但字节后来辟谣了造车的事情。我觉得直接造车可能性不大，但在汽车上专门适配豆包，就像前段时间中兴手机那样还是水到渠成的。 5、内存条最近价格涨疯了，原因有多方面，首先是AI Agent 普及引发的“存力饥渴”，其次是更赚钱的HBM（高带宽内存）挤占了产能，另外内存几大厂商也在有意控产来保障自己的利润。 6、中国央行继续增持黄金，上个月环比增持了3万盎司，3万盎司换算成人民币大概就是10亿人民币左右。目前中国央行大概持有7500万盎司的黄金，占全球央行黄金储备的1/5左右。这个比例不低了，但还有增持空间，因为通常黄金在各国外汇储备的占比是15%，而中国只有9.5%，理论上还可以再买。 今晚就这些内容，发射了。

这次正义没有迟到，舒服～ 周末闲聊，聊到哪算哪。 今天好多读者后台留言，说上海建工涨停了。我上午就知道了，噼里啪啦好多人转发给我，哈哈哈，这是有点巧，昨晚刚写了建工大爷今天就板了。 我看了一下，上市公司有一个涉及金矿开采的利好，但我算了算只靠这个利好恐怕不够把这种常年瘟股给抬起来。其实昨天还有一个关于地方债的消息，利好包括房地产、钢铁之类的行业，今天地产+1.9%，钢铁+1.8%，多少也有些关系。 另外我琢磨昨天建工大爷视频的扩散传播应该也是重要原因，老登股的情绪积压到一定程度后迎来爆发，踏空资金包括一部分投机资金借着这个热度冲了一波。甚至我昨晚写的文章，可能也在舆情发酵的环节里起到了一点作用。 牛市期间舆情关注度也是一种资源，很多时候会直接左右股价的走势。所以哭惨有用，只要你的嗓门足够大就有用。 …… 昨天就有读者留言问我怎么看罗永浩大战西贝，这是今天舆论场流量最高的八卦。简单说就是罗永浩吃完饭后发微博，吐槽西贝都是预制菜，价格还贵。结果西贝贾老板反驳没有预制菜，要起诉罗永浩损害名誉。 从公关的角度贾老板这么操作是不妥的，标准答案是向罗永浩表达菜品不合口味的歉意，然后解释西贝的出餐流程不算预制菜，欢迎罗永浩来后厨参观，最后出一个“罗永浩套餐”，欢迎广大顾客品鉴。 但是贾老板说咽不下这口气，就要硬刚罗永浩。他没意识到这件事在扔进舆论场后已经不是西贝和罗永浩的个人恩怨，已经扩大上升到公众厌恶预制菜、厌恶高客价的矛盾，西贝越折腾，越是争辩，负面舆情就越大。 这就是在中国做大众消费品的现状，一旦有舆情就是认错三连，向网民服软，态度永远比对错重要。 预制菜这几年一直在被妖魔化，其实只要是大品牌餐饮的预制菜，我是不介意吃的，预制菜是全球餐饮工业化的趋势，欧美发达国家也是逐年增长，他们那边也有反对的，但没什么用。 预制菜除了降低成本、提高效率这两个优点，还有一个核心优势，就是便于餐品标准化管理。连锁品牌在全国开上千家店，不能每个店都依赖厨师手艺去把控菜品，最合理的办法就是标准化批量制菜，减少终端烹饪环节，这样便于扩张经营，做大做强。 至于罗永浩这次吃的价格，4男1女，点了15道菜，总价830。人均166确实不便宜，但也没有很贵，西贝本来就不是主打性价比的餐厅，我们家是因为孩子喜欢那里的用餐环境才经常去，我个人吃不惯西北菜。 …… 今天还有一件和餐饮有关的新闻，大快人心。 半年前上海有两个17岁的宰种吃完海底捞后，向锅里尿尿的新闻还记得吗，今天一审判决下来了，法院判这两人和其父母累计承担220万的赔偿。 海底捞出事后向堂食客户赔了十倍，2000多万，所以起诉索赔的金额也是2000多万。但法院认为海底捞十倍赔偿是一种商业行为，非必选项，最终只支持220万的基础赔偿。 220万对于普通家庭而言也是一笔绝对巨款，痛，非常痛，这个深刻教训足以两个家庭铭记一辈子，同时也威慑警告其它有类似想法的宰种不要作死，我对这个惩罚力度很满意，这次正义来的很快，很准时。 当时事发后第一时间，海底捞还想息事宁人，呼吁网友不要攻击未成年人​​，称要给他们“接受教训与成长的机会”，并表示追究“恶意传播者”责任。 现在回想真是恶心透顶，海底捞有什么资格替广大消费者原谅？如此恶意行为如果不施以重惩，就会还有宰种在公众头上拉屎拉尿。如此恶劣行为必须付出惨痛代价，谁管你是不是成年人，小孩担不起责任的让父母担，家里没教好就让社会教。 总之听到这个判决后浑身舒坦，效果不亚于看了一部爽剧 …… 美国这两天不是有个31岁的保守派政坛新星被枪杀了嘛，我今天偶尔刷到一个视频，是采访路人大学生怎么看，结果很意外大部分人都表示喜闻乐见，“that's good” 这让我有些好奇死者为什么会争议这么大，就去查了一下他的主要政治主张，以及在舆论场输出的核心观点。看到一半的时候心念一动，打开deepseek和grok，问它们死者对应到中国社会的话，大概是哪一个名人？ 结果中国和美国ai的回复出奇的一致，它们认为中美社会形态有巨大区别，所以没有完全类似生态位的名人，但考虑到最大相似度的话，都推荐了司马南。 看到结果我忍不住暗笑，这下懂了。我脑补了一下，如果司马南在某个线下活动中被人抽了两个耳光，我猜评论席幸灾乐祸的人不在少数。 今晚就扯这些，发射。

长沙的修脚师傅真敬业。不管按脚底哪，我都痛的想死。技师说，你这么敏感吗？这里是睡眠穴，你睡眠不好啊。我说这阵子我经常睡两小时，醒一会儿。睡两小时，醒一会儿。然后他又往上摁，我又痛的扣紧了脚趾头。他说，你胃也不好啊。我没说话，我感觉我已经死了… 最后消费35，技师还帮我把袜子穿好了…

你对自己身体、财务、睡眠的理解，还停留在"听说过"—这不是能力问题，是意愿问题 AI 已经把"做研究"的门槛踹到脚踝. 任何人，30 分钟，科研级文献综述。 瓶颈只剩三个： ① 能不能把模糊的不适，翻译成精确的科学问题 ② 愿不愿意把自己当 N=1 的实验体，跑数据、控变量 ③ 对现状的妥协，是否远大于改变它的渴望 "没时间研究"是借口。 真相是——还没痛够。 把生活当实验室 把 AI 当智囊团 把每个假设都设计成可证伪的实验 你就从信息的消费者，变成了自己人生的首席科学家

不缺爱但缺钙，原来成年人也会缺钙…😂 难怪最近经常觉得身上的骨头好痛好痛，上次还因为骨头痛的哭了出来。昨晚刚强的意志，让我忍住了没哭，主要是两个波棱盖都实在是太痛了。大半夜又找不到精油可以热敷，最后抱着膝盖，迷迷糊糊得痛睡着了…