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というわけでね、日付変わってから3日間健康断食生活始めます😇 最近脂っこいものとか肉が多かったのでミキサーを駆使して健康的に行くぞ！ #難点#

上班路上听完了卫老师 @imwsl90 在小宇宙上更新的这一期OPC两个月的总结和分享，来到公司第一件事儿就是去加入卫老师的自媒体群。 写一下我自己感受比较深的几个点，感兴趣的大家可以去听听这一期播客，如果你也在考虑做自媒体我觉得还是蛮有价值的： - 上班是一个看似非常稳定，其实非常非常脆弱的事情，这一点相信今年很多人都有深刻的感受 - 为自己打工你会有完全不一样的动力和投入度 - 做自媒体不要太着急，按照5年以上的长期目标来做规划 - 想多了就要去行动，多试错，不要盲目辞职，最好是能先让自己的副业稳定运转起来获得有保障的现金流 - 公司体制内，很多人对于完整的商业链条如何运转其实是没有概念的，比如我们打造的产品是如何售卖的，利润又来自于哪里等等（这也是我自己作为程序员转型OPC我觉得最难的点）

前段时间参加了高同学聚会。 当年的班长开着豪车到场，一顿高谈阔论，说自己做传统投资、搞理财，一年收益多少多少，满桌人跟着捧。 有人转头问我们班最沉默寡言的那个同学小A：“你现在混咋样？还天天看特斯拉呢？” 他笑了笑，没多说。 班长顺势接话：“美股那东西，一般人根本玩不明白，开户麻烦、换汇难，没点资源碰都别碰。” 气氛一度有点尴尬，好像只有他格格不入。 直到有人聊到现在投资渠道，小A才慢悠悠开口： “我确实没搞那些复杂的，就在币安买的美股，几分钟开好户，跟平时操作一样简单。” 一桌人还没当回事，他又补了一句： “刚好赶上特斯拉那波行情，加上币安上进出方便，这几年下来，收益比上班强太多了。” 众人不信，他随手点开手机给旁边人看了一眼。 瞬间，全场安静了。 后来他才说，币安美股刚上线 30 天，管理规模就破10 亿美元，总交易量超30 亿，每天净流入4100 万美元。 像他这样的普通用户占比极高，73% 都来自新兴市场，很多都是以前被传统门槛挡在外面的人。 班长脸上的笑容慢慢僵住。 曾经吹得最响的人，在真正 quietly 赚钱的人面前，瞬间没了声音。 打开币安App，选择底部导航栏「行情」，上方选择「传统金融」即可看到所有支持的股票类别 覆盖7,000+只美股和ETF，碎股交易最低仅需5美元 记得更新版本： iOS 3.15及以上 Android 3.15.7及以上

又开始骂骂咧咧了 今天比较感慨的是看泰勒斯威夫特演唱会的纪录片，迪斯尼跟拍的，一共六集，其中第二集讲了她给工作人员发红包的事。 可能国内有很多读者对她不熟悉，简单介绍一下是目前欧美歌坛一姐，销量爆炸，还很能拿奖。2023年到2024年搞了一次全球巡演，演了140多场吧，门票收入20亿美元，加上周边销售累计28亿。 巡演结束后她给随行的工作人员发红包，你们猜发了多少钱？2亿美金！！差不多占了总收入（不是净利润）的7%。 她这次全球巡演的工作人员不到500人，所以人均能分到40万美元。当然具体金额根据岗位的不同略有区别，拉货的卡车司机每人给10万，舞台上的伴舞分到了75万美元，就连外包的清洁工也有红包。 那些拿到钱的人情绪激动，有些当场就哭了出来，这么大一笔钱可以立刻改善生活了。 这事在社交媒体上快速发酵传播，大家都羡慕有像泰勒这样大方的老板，另外临近年底，很多人也在期待自己的年终奖金对得起这一年的辛劳。最好是不经意的转发，让自己的老板也看到。 你们不是我的员工，不过我也为你们准备了过年红包，其实按照比例来算，我比泰勒更慷慨一些。现在我这个账号的流量收入其实不多了，但是早年我启动爬坡的时候你们帮我很多，来时走过的路我还记得。 …… 今天a股拉了一泡大的，所有盘指跌幅都在1%以上，市场中位数-1.75%，各大核心板块、热门概念全面熄火，相当于是给股民们一记闷棍。今天跌完k线形势和11月21日比较像，但实际情况比那天还要再差一点，当时是慢牛行情遇到的第一次回撤，场内很多人心气还在，大盘在3800稳住阵脚反弹了。 现在是反弹失败，二次探底，又一次回到了3800关口，很多人在心态上会更焦虑。接下来几天要看了，只要再戳一根中长阴创新低，市场就要快进到抱头鼠窜阶段，目前还暂时只是骂骂咧咧，没有出现筹码溃逃。 今天跌最多的是贵金属板块-5.3%，说实话我没看明白逻辑，因为国际上黄金和白银都好好的，金价前几天最高4353，现在4300，银价前几天最高64.3，现在63.2，我寻思也妹有大跌啊，怎么a股里的金企银企就像家被偷了，要散伙分行李的走势。 所以我宁愿买黄金etf也不买a股里的黄金公司，投资国际金价博弈的明明白白，干干净净，不愿意和a股这些票里的资金再去斗智斗勇。 今天唯一涨幅超过1%的板块是商业百货，这几天政府一直在强调明年要刺激扩大内需，是明年的国家战略，a股这些资金就守住零售百货这条线在炒，从消费政策刺激的落实路径来看，商业百货是确定性最高的，所以这么炒是有逻辑的，哪怕今天这么差的行情也没砸盘跑路。但这个概念很依赖于政策面的事件刺激，市场情绪随时可能退潮。 总的来看目前的情况不妙，比11月底那会还要危险，也许这次也和之前一样，砸到最危险的位置后突然空军就消失了，然后大盘有惊无险过年。这事不包，我随口许愿的，其实上一次砸到一半突然不砸，我到现在也没想明白，只能盼着神秘力量再保一次a股。这位置一旦砸下去，想再上4000点就难了。 …… 1、午后有个传闻，说互联网公司要按25%交税，不再享受15%高新技术企业的税率优惠。这则消息目前没有确认，但是场内已经开始预防性定价，互联网企业大都集中在港股，今天港股的互联网板块下挫2%。有乐观的卖方分析师认为不会是一刀切，只是高新技术企业的认定资格会变得更加严格。诸如你的企业要在科技研发上投入的比例超过多少多少才算高新企业，话说像美团这样的公司，算不算有高新技术，很多人的看法就是有分歧的。 2、商务部：自2025年12月17日起对原产于欧盟的进口相关猪肉及猪副产品征收反倾销税。这事9月初的时候就已经认定，12月16日终裁确认因果关系，最终税率调整为4.9%-19.8%，比之前定的62.4%下调了很多。目前这个税率比较温和，是可以谈的，说明中国也不想和欧洲闹翻。更大的背景就是中欧也存在贸易摩擦，欧洲那边对中国的电动车也在征收反补贴关税。短期会利好养猪板块，但不会很明显。 3、美国10月非农就业人数环比减少10.5万人，远大于市场预估的2.5人。另外还对8月和9月的数据下修了3.3万人，美国的非农数据事后都是要调整的。这类数据的公布最大影响是美元利率的调整，我去看了链上赌场的下注，1月份降息的概率23%，不降息的概率75%，这比专家解读准，还很直接明了。 4、高盛和摩根士丹利看好金银铜明年的表现，其实也是车轱辘话我不复制粘贴了。 就这样吧，上钟了。

预防衰老的核心是拥有高质量的深度睡眠。 锻炼身体， 沐浴着清晨的阳光下锻炼身体， 沐浴着清晨的阳光下做几分钟高强度间歇训练或者力量训练，是促进高质量深度睡眠的最简洁有效的途径。 但现代人的生活环境，几乎可以认为，存在一个巨大的阴谋，阻碍你获取深度睡眠。 首先是各种工作与社交压力，导致人们不由自主的晚睡晚起。 其次是人们很少刻意的在清晨的日光沐浴下，在户外健身。 第三点是如果没有教练指导点播，很难去刻意的把高强度间歇训练或者力量训练，作为晨练的一部分，而且能够有意识的避免受伤。 所以如果没有顽强的主动的探索意识，掉到坑里爬不出来是必然。

转一下苏剑林老师对 K3 架构的复盘。 一句话概括，K3 = KDA + MLA + Stable LatentMoE + AttnRes。整套设计没什么炫技，核心就是在模型效果、计算效率和训练稳定性之间做取舍。 这里稍微解释一下： KDA，一种线性 Attention MLA，一种 KV Cache 较小的 Full Attention 变体 Stable LatentMoE，对 LatentMoE 做过稳定性改造的 MoE 方案 AttnRes，用可学习的跨层注意力，替代固定等权的残差累加 几个比较有意思的点： ① K3 同时使用了 KDA 和 MLA。另外，训练仍然用 Moonlight 版本的 Muon 优化器，Attention 权重改成 Per-Head Muon，每个 Head 独立优化。苏神说这不会直接提高效果，主要是数学和结构上更合理：各个 Head 本来就相对独立，不应该在优化时耦合在一起。 ② 解决MoE“容易炸”的问题。 LatentMoE 会先降维，再使用更多专家，最后升维，在训推成本大致相同的情况下效果略好。不过连续的矩阵投影也让训练更容易出现数值不稳定。 K3 把 SwiGLU 换成了 SiTU-GLU，用 softcap 压住异常激活；又在 LatentMoE 升维前加了一层 RMS Norm。这个 Norm 不只是让训练更稳定，在 Valid Loss 差不多的情况下，不加它，某些 Benchmark 会稳定变差。 （这里有超级多的技术细节，感兴趣的可以看苏神原文） ③ 关于MLA DSV4 看上去都换设计了，K3 怎么还在用 MLA？苏神的答案是，目前 MLA 仍然很难被全面击败。它在训练阶段是 MHA 形态，推理时 KV Cache 较小；在固定训练成本和 KV Cache 大小时，MLA 依然近乎最优。 它的问题是对 MTP（推测解码）不够友好。MTP 的思路是“用计算换速度”，而 MLA 在 Decoding 阶段本身就比较吃计算，再叠一个 MTP，两边就容易抢算力。 换别的方案也有代价。比如换成 128+128 的 GQA8，效果很难打赢 MLA，KV Cache 还是 MLA 的三倍多；换成 256+256 的 MFA（本质上是 MQA），训练和 Prefill 成本又会上去。 目前还没有一个简单的 Attention 设计，能同时占住效果、训练成本、Prefill、KV Cache 和 Decoding 计算量。在 KDA+MLA 的混合架构下，MLA 的部分问题得到缓解，所以 K3 最后还是选了 MLA。 ④ 苏神觉得，DSV4 也不算真正“抛弃 MLA”。 DSV4 看上去重新设计了 Attention，但底层仍然有 MLA 的影子。它采用的是 head_dims=512、K=V 的 MQA，这正是 MLA 在 Decoding 阶段的形态；再加上 Sparse + Compress，前者减少计算，后者进一步压缩 KV Cache，同时减少计算。 方向很激进，不过 Infra 也更复杂。 ⑤ K3 的 MLA 可以去掉 RoPE，是因为 KDA 已经隐含提供了一种广义的位置信息。 这只适用于 KDA+MLA 的混合结构，像 K2 那种全 MLA 模型，直接去掉 RoPE 还是会明显掉效果。 感觉苏神真正的观点是：大模型架构里很少有免费的升级。K3 的设计哲学不是找一个碾压所有方案的新架构，而是在效果、训练成本、Prefill、Decoding、KV Cache 和稳定性之间，找一个当前更合适的组合。 苏神原文里还有很多技术内容，非常值得一看。 原文地址：

十年前天涯还没凉的时候，有一篇帖子在论坛里疯传，后来连楼主带帖子一起消失了。 那篇帖子里只讲了一件事: 普通人这辈子唯一的主线任务，根本不是考个好大学、进个大厂、买套房。 这些全是支线。 真正的主线只有一条：上半场像苦行僧一样攒子弹，下半场布局造机枪。。 翻译成人话就是:前半生完成原始资本积累，后半生搭建脱离时间换钱的个人系统。 一、为什么上班永远赚不出自由? 因为上班的本质，是用你不可再生的时间，换取有限的劳动报酬。 你一天只有24小时，公司买走你8小时，卖你一份稳定。但这份稳定是有毒的一一它让你在温水里慢慢丧失痛感，误以为自己正在积累，实际上只是在用青春换一口续命的饭。 更狠的是，工资是有天花板的。你的体力、精力、注意力，全都是有限资源。 老板给你的定价，永远低于你创造的价值，这是商业的基本逻辑。如果打工能财富自由，那这个世界上的富豪应该是全勒奖拿得最多的那批人。 但现实是，真正财务自由的人，手里都有一台自动赚钱机器。 这台机器，可能是股权、房产、知识产权、流量资产，或者任何一个能脱离你肉身持续运转的商业模 这才是投资的真正含义一一不是去股市当韭菜，而是把你前半生攒下来的资本，兑换成一个能自我 增殖的系统。 二、上半场:你必须活得像个苦行僧 没有家族托举的普通人，开局就是地狱模式。 别人是氮金玩家，满级装备进新手村。你是免费玩家，赤手空拳，一丝不挂，身后没人递血瓶，眼前全是你要单刷的怪。这种局，怎么破? 只有一个办法:把自己活成苦行僧。 拒绝所有消耗你时间和金钱的无效社交，别人刷短视频、喝大酒、追综艺的时候，你在攒你的三大原 始资本: 第一，金融资本。银行卡里必须有一笔一一足够你什么都不干也能体面活一年的钱。这是你所有安 全感的地基，也是你敢于对烂工作说"不"的底气。 第二，认知资本。不是看几篇爽文就叫认知。是真正能在脑子里跑通的思维模型，是能看穿游戏规 则、做出正确决策的底层操作系统。 第三，健康资本。一副能扛住长期高压的身体，和一颗不会在半夜崩溃的精神。这是你的硬件，硬 件崩了，再好的软件也跑不动。 怎么攒?三点: 1.把工作当练级场。别对任何公司动感情，那不是你的家，是你免费的练功房。像海绵一样疯狂吸收技能、链接资源、偷师高手。工资?那是你练级时系统发的低保。 2.把薪水当第一桶金。每月强制存下一半以上。这笔钱一分都不能动，它是你未来造机枪的原材料。消费主义是穷人的麻醉剂，别碰。 3.把自己关进信息英房。只关注能提升你三大资本的信息，其他全部断舍离。这个过程极其枯燥，但这是免费玩家唯一出人头地的路， 三、下半场:造一挺属于自己的机枪。 攒了几年子弹，如果还继续去靶场当苦力，那你前半生就白活了。 下半场只有一个任务:搭建个人商业模式。 不需要你成为全才，只需要找到一个极细分的生态位一一你比90%的人都强那么一点点，且市场有人愿意为此付费。 然后，把你的能力产品化。 一篇文章、一节课程、一次咨询、一个能解决具体痛点的小工具...你必须有一个能清晰报价的"价值单元"。 最后，建一座桥。在任何一个平台持续输出价值，让需要你的人能找到你。 到了这一步，你才算真正脱离了时间换钱的陷阱。你的系统开始自动运转，你在睡觉，它在赚钱。你在旅行，它在赚钱，这才是财富自由的本质一一不是有多少钱，而是你的收入结构不再依赖你的 肉身在场。 最后 这条路很难，也很孤独。 没有攻略，没有捷径，连为你鼓掌的人都很少。 但恰恰是它的迷人之处一一你走的每一步，都是在为自己的人生绘制地图;你吃的每一份苦，都是在为未来的家族打下地基。 当年那篇神贴被删之前，楼主最后留了一句话: 大部分人在25岁就死了，只是到75岁才埋。区别在于，有人选择清醒地苦，有人选择麻木地甜。