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你在喝醉酒之后抱着我不肯放手你说你知道吗你不在我身边的时候我硬都硬不起来因为你不在我的欲望就不在 #倒计时# #少妇# #御姐# #叫爸爸# #馒头# #窥阴#

15岁以前 基本都是在江西 吃的辣椒小炒肉太下饭了 吃了30多年了依旧不腻 那时候基本没出过省 九江在湖南湖北江西安徽四省交界处 去过的邻县可能就是其他省 但是口味都是一样都是“辣” 所以辣这种味觉就是刻在嘴里了 无辣不欢 不过后面大学加上创业在海南呆了7-8年 从刚开始去吃海南粉 嘴里淡出个鸟味来 觉得这玩意都没味道怎么有人吃 渐渐觉得海南的抱罗粉后安粉各种海鲜 虽然淡但是“鲜”新鲜加海鲜这个鲜 从觉得难吃到觉得能吃到觉得好吃 我媳妇在那里呆了三四年 后面和我一样经常还怀念后安粉的味道 后面去北京又呆了几年 这次从以前理解不了 北方人怎么天天吃馒头、面条花卷 到变成其实这些也挺好吃的 以前主食几乎是只爱吃大米 后面觉得偶尔吃顿馒头咸菜面条拌菜 甚至山东大煎饼都好香啊 我现在外卖订单里也经常饺子包子的 在香港呆了几年之后 牛排和薯条吃的多了 从以前觉得这玩意纯粹是为了活着进食 到慢慢发现薯条其实也还行 再到觉得薯条其实当主食还不错 香港的麦当劳星巴克还有咖喱馅的面包 我现在也可以吃完而且觉得不难吃了 肠胃又多了一群热爱分解薯条牛排的菌群 鲤鱼姐说 在去过的地方留下一片痕迹（树荫） 其实去过的地方也在你身体里留了痕迹 人和环境是相互影响的产物 回想起电影肖申克的救赎的台词 But I tell you these walls are funny. First you hate them. Then you get used to them. Enough time passes... ...you get so you depend on them. 我告诉你，这些围墙很有趣。 开始，你恨它们； 接着，你适应了它们； 时间久了，你开始离不开它们。 每一次习惯都是一次新的“围墙” 你叫他舒适区也好能力圈也好 都是从不适走向适应

哎哟，不行了，我笑的馒头都歪了。🤦‍♂️ 这团队是真牛逼，26 版西游记每天中午 12 点直播 ，起步 10 万人观看👀 东北人太会整活了。😂🤣😂😂😂😂

感谢侃哥 @tktang88 和 美玲 @meihuiwu473668 用山药，牛奶和南瓜做的馒头给我送了一些，我还正愁着不知道晚上和花栗鼠吃什么呢，主食有了，这时候就该倪大厨上线了。 我去买了猪脚，卤肉和鸡蛋，这就是美滋滋的肉夹馍了。我手艺确实还是不错的，刀工也很好，味道好极了。 再次感谢新加坡🇸🇬好邻居。

很是暖心的红糖开花馒头🌼 (140克的开水+ 50克的红糖)放凉后加入(300g面粉+ 2克酵母)，揉成面团，醒至两倍大，揉面排气之后按视频的方法，很快就吃上美味的红糖开花馒头啦😄

大家的惯性思维都是：穷人补蛋白，那就狂吃鸡蛋、死磕鸡胸肉。 其实这犯了典型的线性思维错误。穷人补蛋白，核心根本不在于多，而在于——杂。 人体需要9种必需氨基酸。鸡蛋虽好，是满分。但如果你顿顿只吃鸡蛋，就像木桶效应一样，短板永远补不齐，吸收率反而会下降，吃到最后闻着味儿就想吐。 杂的本质，是氨基酸互补。 主食 + 豆类 = 完美蛋白：馒头米饭缺赖氨酸，豆腐豆皮缺蛋氨酸。但如果你喝小米粥配黄豆，或者吃馒头夹豆腐皮，这两种廉价食物一叠加，生物利用率直接追平肉类。这就是杂的力量。 动物 + 植物 = 吸收翻倍：早上两个鸡蛋，中午吃点千张，不同来源的蛋白消化速度不同，能持续稳定地给身体输送营养，比单吃一份30块的牛排顶饱、划算得多。 千万别陷入那些健身教练带货的补剂陷阱，忽悠你买蛋白粉，说那才是最便宜的蛋白。 纯属胡扯。 对于预算有限的人来说，把钱用来买更多种类的天然食物，比单一的补剂有用得多。土豆炖牛肉（土豆的维C促进肉中铁吸收）、西红柿炒鸡蛋（番茄红素必须配鸡蛋里的油），这些老祖宗传下来的家常菜里的“化学反应”，是蛋白粉根本给不了的。 别再纠结今天有没有吃够肉、吃够十个鸡蛋了。 去菜市场，5块钱的豆腐，3块钱的鸡蛋，2块钱的豆芽，换着花样吃。吃得越杂，营养越全面，身体越不亏。 这才是最扎实的穷人营养学。