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/／ 予選F組第1試合 6/16(日)よる10時〜🀄️ \＼ 予選F組試合開始‼ BEAST Japanext #猿川真寿# プロ ＆ #中田花奈# プロ、第21期プロクイーン #蒼木翔子# プロ🔥🦚 ジョーカーはMリーグコラボイラストでもお馴染みの麻雀愛好家🎨🃏 #JapanextCUP#

WBC日韓戦⚾️ 素晴らしい試合でした！！！ 試合後AKI猪瀬さんと試合を振り返り、、 メジャーリーガーってすごいなと改めて思った日でした🙂‍↕️ WBCが終わったらもうすぐMLB開幕です！ J SPORTS @jsports_yakyu 「MLBイッキ見！」 3/27(金)16:45〜 レギュラー放送スタートです⚾️ (※BS無料放送)

FUSIONカップ決勝トーナメントに出場します！ 2月12日(日)12:00～21:30 昭島市総合スポーツセンター 第一体育館(B棟1階) 第１試合 vs二階堂高校 16:00～ ご自由にご観戦頂けます！お時間が合う方は是非応援よろしくお願いいたします！！

⚽️お知らせ⚽️ 3/16（日） オルカ鴨川FC VS 日体大SMG横浜 ハーフタイムショーに出演決定致しました‼︎ スタジアムで 新曲｢One｣を歌わせていただきます！ ワンチームになって、試合応援しましょう🏟️ 12:00キックオフです⚽️ 鴨川市陸上競技場でお待ちしてます！ #なでしこリーグ　##One#

パパンパパンパ、パンケーキ🥞 ↑分かる人にはわかるはず…！ #熱闘甲子園# #かみじょうたけしさんからのプレゼント# #サンテレビ同期が明石商業に密着中# #16日試合#

3月16日(日)テレビ朝日25:10〜 #熱闘Mリーグ# スタジオの女子率が過去最大🎀 初出演の畠中夢叶ちゃん、飯窪春菜ちゃん、中川美優ちゃん、(じゃいさんも？)みんな可愛い🥴 今週の試合内容はもちろん、VTRではあの芸能人によるレジェンド麻雀。見応えすごいです🀄️ ABEMA→

3月16日(日)大田区総合体育館大会 スペシャルシングルマッチ 里村明衣子vs荒井優希 決定！ 夢にも思わなかったような出来事！ 引退される前に最初で最後のチャンスをいただきました。プロレスラーとしての全部、そして荒井優希の未来をかけた試合にする！高すぎる壁も超えていく！見てて！ #tjpw#

2月22日 東京羽田 vs 三菱電機 ヴィッキーズ勝ちましたー！！！ いやあああ一秒も目が離せない試合でした🫶 ハーフタイムでは、ヴィッキーズチアさん、パラチアさんとコラボダンスを！ 楽しかった🥹 明日は、試合前16時ごろまでと、3Qの時に物販予定。 そしてハーフタイムでは上西恵スペシャル企画☺️ みんなでヴィッキーズを応援しましょう！ #満員チャレンジ#

老板们，上钟了 诸位，我放假回来了。 我们国家法定年假待遇，工作10年以下的5天，10-20年的10天，20年以上的15天。我写公众号13年工龄，提前享受14天年假，这波额外优待了属于。 刚歇笔的第一天、第二天挺不适应，一到晚上8点就不自觉的走进书房，坐在电脑前，愣了一会才反应过来自己不用写。说不上来的感觉，有些怅然若失，有些如释重负，还有一种陌生的新鲜感。 以前听人说过日更的公众号就像雨燕，一生都在飞行，等到停止飞行，落地了，就快死了。我以前从没试过这么长时间的中断更新，但这次事发突然，我也感受下戒断写作是什么样的体验。 …… 放假的第三天，主任拉我参加了一个饭局，目的是出来溜达散散心。他以前知道我的作息，从不约我晚上吃饭，现在无所谓了。 一张大圆桌，坐了差不多20个人，有卖方首席，有基金经理，有私募同行，还有江湖游资，龙虎榜常客的级别。说是饭局，其实更像是行业分享会，桌上每个人轮流发言，说自己后面看好的板块和逻辑，因为是私局分享，在座的又都是行业老炮，所以也不避讳直接推荐个股，听者自负。 我还是第一次参加这样的聚会，多听少说，很有收获，当然也没耽误夹菜干饭。 这个局最意外的宾客是老胡，他当然不是这个圈子，是被另一位朋友叫来旁听。前面2个多小时他就坐那里一言不发，认真听各位大佬爆论a股，结果等到他发言，第一句就提到了我被放假的事。嘿，这个是真没想到，我和他前几年有过一面之缘，我以为他过了这么久大概没啥印象了，没想到他有关注。 他以过来人的经验给了我一些善意的建议，还劝慰我不要因此沮丧，我真诚致谢，我当然不会因此内耗或沉沦，因为更大的坑我也爬出来了。 打车回家的路上我突然闪出个念头，趁着放假的这些天，带上老婆出去玩一趟。 …… 和家人说了这个想法后，我妈表示支持，我两出门旅行的日子里她负责在家照顾孩子。老婆也很高兴，说起来我两婚后还没有单独旅行，唯一的顾虑就是要等大崽参加完期中考试（11日），我们次日出发。 大致规划了一下行程，12-14日去杭州玩，15日去老家参加朋友婚礼，16日我带她爬临海城墙，17日坐飞机去张家界，玩4天，21日坐飞机回北京。我估计有读者也发现了，今天发文章的ip在湖南，没错，我们还在张家界玩，还剩最后一天。 通常我会把自己出门旅游的体验和你们分享，但这次旅行的经历太长，从杭州到台州到张家界，我全部写下来是老长的流水账，等以后有空了见缝插针慢慢说，反正来日方长。 我曾经设想等两个孩子都抚养成人了，脱手了，就带着老婆全国、全世界旅居，每个城市住一星期，玩够了就换下一个城市。这次我们就提前尝试了未来假想的自由生活，当了一回“忘崽夫妇”，爽玩。 但旅途中的一件小事让我颇有感触。当时我在张家界爬山，随口说了一句强度不算很大。结果边上另一个游客大姐接了一句，强度不大是因为你年轻，我们年纪大的已经快走不动了。真羡慕你们两年纪轻轻就能出来旅游，我们两都是把孩子养大了才能出来玩。 我和老婆当时面面相觑，好半晌她才说了一句，这是不是未来的我们？在那一刻我想明白了，以后还是要趁着年轻多出来玩，不能老想着等孩子长大，年轻时旅行的体验和年老时旅行的体验是不一样的。 每个人的人生只有一次，不要把自己等老了，更不要给自己预设障碍。 …… 过去14天还发生了很多原本想聊的事。 比如巴菲特的谢幕信，我特别喜欢他前面絮絮叨叨年轻时的回忆，关于伙伴，关于家乡。明明已经是全世界最有钱的人，却很享受生活了一辈子的小城市，3万美元买的房子住了60多年，在向公众写的谢幕信里没有回顾一生的功绩，也没有指点江山，就是分享自己还能想起来的美好的往昔，这真的很酷。建议你们有空的去看看。 还有前些天特别火的段永平访谈，我也看了，坦率讲低于预期。方三文控场能力不够专业，问的一般，段永平难得接受长访，没有充分挖掘内容潜力。整个访谈让我印象最深刻的不是段永平说股票，而是他说了很多次的“啊不是”、“没有”，每当方三文尝试话题引导，只要方向和他内心不一致，段永平就会果断纠偏，真的没有一丁点讨好型人格。你们如果没有段永平的高度不要模仿，这种生硬性格在职场中多半是不招人喜欢的，但反过来想，这种性格在做重大的，独立的投资判断时会很有主见。 另外统计局更新了上个月的70城房价，这数据我每个月都跟踪的，不能因为这次放假给中断了。我贴一下表格你们自己看。 半个月前我说自己投资踩雷了，有很多读者问我最后啥结果，我抢救了部分仓位，但还是遭遇了年内最惨重的亏损，亏了大几百。我发现倒霉的事情总是集中爆发，踩雷的第二天公众号这边就放假了，也许最近几个月我的运势就不好，哪怕我不是迷信玄学的人，最近也倾向于收缩防守。 让我想想还有什么事想说的，哦对了，这半个月有很多公众号写我，我知道是蹭流量，我不介意自己成为别人的话题，但希望这些写我的博主们能花时间研究一下基础事实，不要在写我的时候连猜带编的添加虚假信息，你们这些语料喂给ai，ai被污染后又去误导下一批提问的人，这样循环几次就说不清了。 还有就是写我的文章只是通过标题里“猫笔刀”关键词吸一波流量，这些博主大都却没有做好准备去展示自己。我的读者因为标题好奇，会点进去看，看完走了，他们关心的是我，对这些写我的博主却没有太多印象，这样的文章效率不高的。 公众号内容最核心的价值是每一个截然不同的自我，能让网友长时间关注的永远是有趣的作者本人，请勿沉迷于短时的流量刺激。 …… 今天差不多就写这些，有读者留言说歇了14天，复更首日起码要写1万字，我真的裂开，那不成导休了嘛？其实今天的内容已经比平常要多20-30%了，稍微意思一下就行。 我以前和你们说自己计划是写到2050年，其实内心里我觉得达到这个目标的可能性很低。有10%的可能性是我没热情了，不想写了；有20%的可能性是我没活到2050年，毕竟世事无常，未来25年很难说；还有70%的可能性就是其它情况。 真有那一天亦不必介怀，命运自有安排，好好珍惜眼下尚能互相陪伴的时间就是了。 就这些，发射发射。

我用掉 100 亿 Token 后，最大的变化不是更会写 Prompt。 而是 Codex 已经从一个聊天框，慢慢变成了我的： - 自我认识系统 - 工作系统 - 信息系统 - 学习系统 - 甚至是桌面陪伴系统 我把自己最常用的 20 个技巧整理出来了。 如果你也想把 AI 从“偶尔问一句”变成真正能长期协作的伙伴，建议先收藏。 一、让 Codex 逐渐认识你 1. 每天让它问你一个问题 我设了一个自动化：每天问我一个能帮助它更了解我、也帮助我认识自己的问题。它会避开已经问过的话题，围绕一个主题慢慢聊。 2. 把对话当成自我观察 现在可以直接语音聊。长期积累下来，它能看到我的情绪、偏好、反复出现的困扰和思考方式。 3. 让它把“它眼中的你”画出来 把你们的对话和一张漫画参考图交给它，让它生成多格漫画。你会发现：很多时候我们要的不是答案，而是被理解。 二、把 Codex 变成工作系统 4. 每周做一次 Codex 使用复盘 让它回顾这周我怎么使用它、哪些沟通方式有效、哪些任务返工了、哪些项目该继续推进。 5. 把失败经验写进“第二大脑” 不只是存笔记。把失败原因、偏好、最近关注点沉淀下来，让以后不同 Agent 都能调用同一份上下文。 6. 创意任务先开 Plan Mode 创意型工作最容易“没想清楚就批量执行，最后返工”。先用计划模式讨论目标、方案、数据体系和风险，再开始做。 7. 把 Codex 当思考顾问，而不是执行员 你甚至不需要有明确答案。只要说“我想做什么”，让它帮你一起把模糊的想法拆成可执行路径。 8. 需求清楚后切到 Goal Mode 需求确认后，把结果设成目标，让它自己持续推进。我的任务最长跑过 10 小时 44 分钟。 9. 用自动化处理重复但重要的事 日报、周报、账号监控、邮箱监控、回复策略、内容归档、同步到个人网站——这些都适合交给自动化。 10. 明确任务就开多 Agent 对于翻译、多语言网站、图片生成、资料整理这类边界清晰的工作，让多个 Agent 分工并行，比一个人盯着快得多。 三、让 Codex 跨出聊天框 11. 用 Sites 一键分享作品 做好网站后，不要卡在“怎么部署”。Sites 可以直接把成品变成能分享的站点。 12. 把插件当成能力扩展包 Computer Use、数据分析、Investment Banking、GitHub、Outlook / Gmail……很多工作不是“AI 会不会”，而是你有没有给它接上正确的能力。 13. 把生图能力接进日常工作 我已经用它生成了 300 多张图。做内容、配图、产品原型和视觉探索，速度会完全不一样。 14. 接入飞书，让手机也能操控 Codex 真正高频的协作不该只发生在电脑前。把它接到飞书后，我在手机上也能下任务、收结果、继续对话。 15. 用 ChatCut 把剪视频变成工作流 不是只让 AI 帮忙剪一刀，而是把素材整理、脚本、配图、剪辑一起接进创作链路。 四、建立自己的信息雷达 16. 每天订阅 Builder 信息 我会用 Follow Builders Skill 定时追踪 Builder 的新想法、新产品和讨论，再把重要信息推送给自己。 17. 做一个“灵感箱” 任何一闪而过的想法都丢进去。后面让 AI 自动搜索、补充背景、分类、处理，而不是靠脑子记住。 18. 盯住 GitHub 和 Product Hunt 让 Agent 帮你筛新项目、周榜、日榜和真正值得试的工具。看见感兴趣的，直接让它安装或进一步研究。 五、把输入变成你的输出 19. 把任何学习材料做成 HTML 学习页 看到一场好访谈、一个视频、一篇文章：让 AI 拉取内容、生成中文文字稿，边看边记评论，最后再变成摘要或短视频。 20. 给 Codex 一个“实体感”：做成桌宠 我很喜欢 Hatch Pet。它会根据状态跑动、办公、提示待办，甚至在你切换文件夹和工作区时给建议。AI 不一定要冷冰冰地躲在聊天框里。 100 亿 Token 给我最大的启发是： 不要把 AI 只当作“问答工具”或“临时外包”。 当它拥有你的上下文、目标、工作流和反馈后，它会越来越像一个能长期协作的系统。 换电脑时，我第一个装的软件就是 Codex。 写文档、做网站、剪视频、找资料、整理灵感……它已经覆盖了我工作和生活里非常大的一部分。 你最想让我把上面哪一条展开成教程？ 评论区告诉我，我下一条就拆！ #codex# #chatgpt# @thsottaux