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Former Miami HEAT forward KZ Okpala on why he no longer plays basketball: “I don't play basketball anymore solely because of injury. If I could play basketball, 110%, without a doubt, I would. There's nothing better than basketball. I had surgery on my knee and, long story short, it just didn't go well. The functionality of my knee has forever changed…..The way I walk is totally different now. I've injected my knee with countless PRP shots, cortisone, hyaluronic acid—you name it…..I exhausted all options. I was at peace. I knew God had a different plan for me.” (via KZ Okpala on YT)

El cortisol alto es la verdadera razón por la que te despiertas a las 3 o 4 de la mañana. También te quita 5 años de vida: reduce la testosterona, acumula grasa abdominal y, literalmente, encoge el cerebro. Si quisiera solucionarlo sin medicamentos, aquí hay 8 cosas que haría todos los días: 1. No comer 3 horas antes de acostarme.

El cortisol alto añade 5 años a tu rostro. Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro. Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo: 1. Deja de hacer ejercicio por la noche.

Un neurocientífico de Stanford advierte de que un nivel elevado de cortisol daña la memoria y destroza nuestro cerebro. Si quisiera solucionarlo de forma natural, haría estas 8 cosas cada día: 1. Caminar descalzo sobre la hierba durante 5-7 minutos.