Lore Cárdenas. (@LoreCardenasX) “El cortisol alto es la verdadera razón por la que te despiertas a las 3 o 4 de l” — TopicDigg
Lore Cárdenas.
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El cortisol alto es la verdadera razón por la que te despiertas a las 3 o 4 de la mañana.
También te quita 5 años de vida: reduce la testosterona, acumula grasa abdominal y, literalmente, encoge el cerebro.
Si quisiera solucionarlo sin medicamentos, aquí hay 8 cosas que haría todos los días:
1. No comer 3 horas antes de acostarme.
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