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my right foot suddenly flared up with no warning when I woke up today I can no longer walk any more even though yesterday it was just fine not the first time, but usually it's my left Achilles heel which has calcific tendonitis this time it's on the right lateral calcaneal area luckily I have an iWalk so can still go about my day what's the cause? I'm not sure this is directly related to my chronic lyme or long covid but in my (relatively uninformed) mental model all of these symptoms are caused by immune system freaking out at small things and generating cytokine storms -- but do let me know if yall have seen similar conditions

turns out I also have a bit of long covid the covid S1 spike protein was found in my monocytes (a kind of immune cells) along with cytokine signature similar to long covid patients gonna try maraviroc + statin # the theory monocytes are like garbage cans that ingest viral debris and break it down; but for some reason the S1 protein resists breakdown instead it keeps the monocyte alive for long periods of time (months to years even) and increases its inflammatory signaling in one mechanism, these monocytes attach to capillary endothelium -> release inflammatory cytokine -> microclots form in blood vessel -> local tissue hypoxia -> more inflammation -> attracting more monocytes -> repeat this dynamics could partly explain symptoms like fatigue, brain fog, pain, autonomic issues, etc # treatment maraviroc (an HIV drug) + statin (a cholesterol drug) blocks the receptors that guide monocytes and bind them to inflamed endothelium -- when the monocytes don't feel the inflammation any more, they kill themselves safely (apoptosis), taking the S1 spike protein with them so eventually the S1-containing monocytes all die off and inflammation and symptoms mitigated, as the theory goes

Tu futuro se construye con las decisiones de hoy La salud no se pierde de un día para otro, y tampoco se recupera de un día para otro. Cada elección que haces deja una huella en tu cuerpo. Cuando decides moverte, alimentarte bien, descansar y cuidar tus músculos, estás construyendo una versión más fuerte de ti mismo para los años que vienen. No necesitas hacer cambios perfectos. Lo que transforma la salud es la constancia. La longevidad saludable no comienza a los 70 años. Comienza hoy, con las decisiones que tomas al despertar. 🌟 Reflexión final Los hábitos de hoy serán la fuerza, la independencia y la calidad de vida que disfrutarás mañana. #longevidadsaludable#

Clint Eastwood !!!! ❤️ Aos 96 anos, Clint Eastwood quebrou nossas ilusões sobre envelhecimento. Não ofereceu consolo sobre anos dourados cheios de serenidade. Pintou a verdade: "A luz machuca os olhos. Respirar pode ser um trabalho duro. O teu corpo já não está a cooperar. Cada passo requer estratégia." Mas o verdadeiro peso da velhice não é físico. É emocional. Ao cruzar os anos 90, seu círculo social diminui. A maioria das pessoas que te conheceram quando eras jovem desapareceram. O telefone parou de tocar. O ritmo dos dias abranda. A pílula mais amarga não é a dor. É a ausência de alguém que queira te ouvir. Eastwood explicou por que os idosos repetem histórias. Não é para me gabar. É para se ancorar a uma realidade onde eles eram ativos, amados e relevantes. "Você se encontra repetindo histórias, adicionando detalhes, não para convencer ninguém, mas para sentir que você ainda está conectado a algo", disse. "Você tenta transmitir coisas aos jovens, mesmo quando vê o tédio nos olhos deles". Vivemos em uma cultura que trata a longevidade como um troféu, mas ignora a solidão que a acompanha. Louvamos o rápido e o brilhante. Não deixamos espaço para o ritmo lento dos idosos. Clint Eastwood é um gigante do cinema, mas suas palavras falam por cada idoso de 90 anos. São bibliotecas vivas da nossa história. Quando os ouvimos, algo mágico acontece. Fechamos o fosso entre gerações. Rugas não são sinais de envelhecimento. São mapas de uma vida plenamente vivida. E é um privilégio ouvir sua viagem.

Steven Bartlett acaba de contar con el experto en sexo más destacado del mundo en su podcast. Ella reveló los 10 hábitos mortales que haces a diario y que destruyen tu vida sexual, tu testosterona y tu esperanza de vida: 1. El sexo es una droga para la longevidad