投机实验室 (@LabSpeculation) “那么我们要怎么对抗，媒体这种日复一日的负面影响？ 瑞典著名作家Tobias Wahlqvist建” — TopicDigg
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那么我们要怎么对抗，媒体这种日复一日的负面影响？
瑞典著名作家Tobias Wahlqvist建议我们可以从以下几个方面入手。
第一，尝试戒断新闻。
可以试一次30天不看新闻。很多实验和研究都显示，减少新闻摄入可以降低压力，焦虑和抑郁，让人更快乐，也更专注，而且大多数情况下，你并不会因此错过真正重要的事情。
第二，不要早上看新闻。
新闻通常聚焦问题和压力，早上看新闻很容易破坏一整天的情绪。这种负面影响甚至可能持续6到8个小时。如果一定要看，尽量放到下午。
第三，让新闻飞一会儿。
可以晚一天，甚至晚一周再看新闻。很多当下看起来很重要的事情，过几天就会被证明只是噪音，延后阅读，反而更容易看清哪些信息真正有价值。
第四，选择纸质阅读。
可以读周报，杂志或纸质媒体。纸质读物没有跳动的广告，没有不断诱导点击的链接，阅读环境更安静，研究也显示，纸质阅读通常比屏幕阅读更有利于理解。
第五，主动改变自己的奖励机制。
不要再用点击去奖励那些制造恐慌的媒体。我们可以把注意力转向那些真正提供事实，背景和长期趋势的报道。
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